새로운 연구에 따르면 영국 중년 인구 3명 중 1명은 적어도 한 가지 이상의 만성 건강 문제로 고통받고 있습니다.
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
만성 건강 문제가 영국 중년 성인의 3분의 1에 영향을 미친다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
1970년 영국 코호트 연구(British Cohort Study)에서 실시한 조사에 따르면 46-48세 인구의 약 3분의 1이 지속적인 건강 상태로 고통받고 있습니다.
일주일 동안 잉글랜드, 스코틀랜드, 웨일스에서 17,000명의 개인을 추적한 연구에 따르면 참가자의 대다수가 적어도 하나의 건강 문제를 보고했으며 34%는 두 가지 이상의 질병을 경험했습니다.
알디 케빈 2018 당근
가장 일반적으로 보고된 문제는 고위험 음주로 26%의 사람들에게서 나타났습니다. 흔히 폭음이라고 하는 알코올의 과소비는 고혈압, 불안, 우울증을 비롯한 다양한 신체적, 정신적 건강 문제와 관련이 있습니다. 힘들 수 있지만 음주 문제가 있는지 알려주기 위해 , 주의해야 할 경고 표시가 정기적으로 권장 알코올 한도를 초과합니다(주당 14단위 이하).
빨리 잠드는 방법당신은 또한 좋아할 수도 있습니다 ...
빨리 잠드는 방법 —전문가들이 말하는 5가지 빠른 수면 기술
재발성 허리 문제는 두 번째로 가장 일반적으로 보고된 건강 문제였으며 설문 대상의 21%에 영향을 미쳤습니다. 약 1000만 명이 지속적으로 전투 허리 통증 스코틀랜드와 잉글랜드에서는 10명 중 8명이 일생 동안 최소한 한 번은 요통을 경험합니다.
맥도날드 독점은 언제 끝나나요
정신 건강 문제도 많이 보고되었으며 참가자의 19%가 장기적인 심리적 문제를 겪고 있었습니다. 고혈압은 조사 대상의 16%에 영향을 미치는 네 번째로 흔한 불만이었습니다. 천식, 관절염 및 제2형 당뇨병도 연구에 포함되었습니다.
연구 의 수석 연구원인 Dr. Dawid Gondek은 '상대적으로 젊은' 사람들의 건강 악화에 대한 우려를 강조한 연구 결과에 대해 우려했습니다.
그는 BBC에 '상당한 비율의 인구가 이미 40대 후반에 여러 가지 장기적인 신체적, 정신적 건강 문제로 고통받고 있다'고 말했다.
'더 오래 살 것으로 기대할 수 있는 고령화 인구에 대한 좋은 전망은 아니지만 많은 사람들이 건강이 좋지 않습니다.'
이러한 문제를 완전히 치료할 수는 없지만 증상을 줄이는 간단한 방법이 많이 있습니다. 영양가 있는 식단을 먹고, 담배를 피하고, 알코올 섭취를 제한하는 것은 모두 전반적인 건강을 증진하고 수명을 연장하는 입증된 기술입니다.
혈당 및 혈압 수치를 낮추는 것과 관련된 규칙적인 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 또 다른 핵심 요소입니다. 에서 HIIT 런닝머신 운동 NS 체중 감량을 위한 걷기 , 활성화할 수 있는 옵션이 많이 있습니다.