자궁내막증이 있을 때 가장 좋은 성 자세는 통증을 완화하고 성생활에 대한 통제력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
자궁내막증으로 인해 섹스가 쾌락보다 더 힘든 일이 되었다면, 이제 성생활에 대한 통제력을 되찾을 때입니다. 자궁 내막증이 있을 때 최고의 섹스 자세는 통증을 완화하고 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 친밀감을 훨씬 더 많이 누리는 데 도움이 됩니다.
자궁내막증은 자궁 내막에 있는 것과 유사한 세포가 신체의 다른 곳에서 자라게 하는 만성적이고 종종 쇠약해지는 상태입니다. 자궁내막증은 일반적으로 나팔관이나 난소와 같은 골반 부위에서 발견되지만 세포는 장, 방광, 장을 포함한 거의 모든 곳에서 자랄 수 있습니다. 이 조직이 질 뒤 또는 질과 직장 전면 사이에서 자라면 삽입 및 기타 친밀한 움직임으로 인해 조직이 늘어나거나 당겨져서 성교 중 통증을 유발할 수 있습니다.
고통스러운 성교는 자궁내막증의 흔한 증상이지만 고맙게도 통증을 완화할 수 있는 몇 가지 요령과 요령이 있습니다. 다음을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 진동기 솔로 또는 파트너와 함께 또는 섹스 포지션 그것은 당신에게 가장 좋은 느낌입니다.
효과적인 치료를 찾는 것이 기분이 나아지는 첫 번째 단계라고 말합니다. 산드라 라슨 , 간호사, 관계 전문가 및 My Sex Toy Guide의 공동 설립자. 겪고 계시다면 섹스 중 통증 , 생리 중 또는 생리와 배란 사이에 산부인과 의사와 상담하세요. 둘째, 파트너와 대화하고 탑승하도록 하십시오. 장애와 그것이 당신의 성생활에 어떤 영향을 미치는지 공개하십시오. 섹스 중에 다양한 자세와 전술을 실험하십시오. 파트너에게 상처와 기분 좋은 것을 안내하고 시행착오를 허용하십시오.
몇 달(또는 몇 년) 동안 인터넷 검색을 해본 적이 있다면 자궁내막증이 있고 궁금한 점이 있을 때 가장 좋은 섹스 위치 좋은 섹스를 하는 방법 고통에 직면했을 때 저희가 도와드리겠습니다. 우리는 마침내 우리의 질문에 답하기 위해 전문가들과 이야기를 나눴습니다. 자궁내막증이 있을 때 가장 좋은 성 자세는 무엇입니까?
자궁내막증이 있을 때 가장 좋은 섹스 자세 4가지
1. 위의 여자
그것을 하는 방법: 맨 위에 있는 여성은 선교사와 비슷하지만 이 시나리오에서는 자궁내막증이 있는 사람이 맨 위에 있습니다. 정상에 오르면 침투의 깊이와 속도를 제어할 수 있습니다.
훌륭한 이유: 이것은 음핵 놀이의 기회로 인해 자궁 내막증이있을 때 최고의 섹스 위치 중 하나입니다. 파트너가 배울 수 있는 완벽한 시간이기도 합니다. 바이브레이터 사용법 섹스 중. 사람마다 다르지만 일반적으로 자궁내막증이 있는 사람들은 더 깊게 밀 때 통증을 느끼므로 종종 수신기가 위에 있으면 침투 깊이를 조절할 수 있다고 Dr. Rachel Gelman, PT, DPT는 말합니다. 친밀한 의 골반저 건강 전문가.
더 섹시하게 만드세요: 최고의 즐거움을 위해 총알 진동기를 믹스에 도입하십시오. 여전히 불편할까봐 걱정된다면 Dr. Gelman은 섹스 중 완충 역할을 하는 Ohnut과 같은 친밀한 웨어러블 기기를 사용해 볼 것을 권장합니다. 이 장치는 샤프트에 있든 장난감에 있든 관통하는 파트너의 바닥에 외부적으로 착용됩니다. 4개의 연결 고리로 구성된 이 장치는 성교 중에 압축되어 부드러운 장벽을 만듭니다.
2. 나란히
그것을 하는 방법: 나란히 위치는 더 친밀하고 관능적인 위치입니다. 때로는 아늑한 스푼이라고도 하는 이 섹스 자세는 귀하와 귀하의 파트너에게 숟가락을 얹거나 얼굴을 맞대고 눕는 옵션을 제공하며 자궁내막증이 있을 때 가장 좋은 자세 중 하나입니다.
훌륭한 이유: 위치는 개인에 따라 다르지만 일반적으로 얕은 침투가 더 좋습니다. 폴린 라이랜드 , 친밀감, 섹스, 관계 코치이자 교육자. 예를 들어, 나란히 자세를 취하면 자궁내막증이 있는 사람이 속도와 깊이를 조절할 수 있다고 그녀는 말합니다. 약간의 시행착오가 있겠지만 아프면 그만! 복부/배 부위 또는 질에 통증이 있는지 여부.
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더 섹시하게 만드세요: 에 빠지다 탄트라 섹스 서로를 탐색하는 데 더 많은 시간을 할애하여 경험을 성감대 , 서로의 눈을보고 호흡을 동기화합니다.
3. 강아지 베개
그것을 하는 방법: 중 하나입니다 최고의 섹스 포지션 자궁내막증이 있을 때 필요에 맞게 완전히 수정할 수 있습니다. 합의된 쾌락에 관한 규칙은 없습니다. 따라서 기존의 도기 스타일 자세가 너무 아파서 즐기기 힘들다면 도기 베개나 변형된 도기 스타일 자세를 고려해보세요. 이렇게 하려면 엎드려서 편안하다면 몸통 아래에 베개를 추가하십시오. 그런 다음 파트너가 당신의 위에 누워 당신을 입력합니다.
훌륭한 이유: 손과 무릎의 뒤쪽 질 입구는 한 손이 삽입 파트너를 자유롭게 안내할 수 있도록 합니다. 헤더 제프코트 박사 , 저자 고통 없는 섹스: 당신에게 합당한 성생활을 위한 자기 치료 가이드 . 필요한 경우 자궁내막증이 있는 사람도 이 자세에서 베개 몇 개를 사용하여 몸통을 지지할 수 있습니다.
더 섹시하게 만드세요: 섹스 중에 파트너의 얼굴을 보는 것을 놓치고 싶지 않으세요? 거울을 앞에 두어 거울을 볼 수 있습니다. 그것은 사물을 더욱 섹시하게 만들고 친밀감을 높일 수 있습니다.
4. 솔로 탐험
그것을 하는 방법: 섹스는 항상 파트너와 함께 할 필요도 없고 삽입을 포함할 필요도 없다고 Jeffcoat 박사는 지적합니다. '솔로 플레이 중 음핵 자극과 자기 탐색은 좋은 것과 아픈 것을 발견하는 안전한 방법입니다. 진동기, 섹스 토이를 잡거나 손을 사용하여 기분이 좋은 것을 찾으십시오.
훌륭한 이유: 여성 자위 파트너와 섹스를 하기 전에 자신이 무엇을 좋아하는지 알 수 있을 뿐만 아니라 여성에게 엄청난 힘을 실어줄 수 있습니다. 따라서 솔로 탐색을 위한 시간을 따로 확보하고 최고의 윤활유 음핵 빠는 바이브레이터 또는 바디 완드 바이브레이터 , 그리고 당신이 무엇을 좋아하는지 알아보세요.
더 섹시하게 만드세요: 보고있다 여성을 위한 포르노 당신을 흥분시키는 터치를 알게 되는 동안 혼자 또는 파트너와 함께 시도할 수 있는 많은 새로운 기술 아이디어를 제공할 수 있습니다.
자궁내막증은 (말 그대로) 다루기 힘든 고통이지만 성생활을 망치거나 끝낼 필요는 없습니다. 자궁 내막증이 있을 때 성적 레퍼토리에 몇 가지 최고의 섹스 위치를 추가하거나 전희 또는 섹스 토이로 탐색할 때 염두에 두어야 할 중요한 사항은 의사 소통이 우선이라는 것입니다.
불편하거나 고통스러운 일이 있으면 반드시 파트너에게 알리십시오. 신체적, 정신적, 정서적 건강이 항상 우선되어야 합니다.