- 건강한
- 저지방
- 체중 감시자
제공합니다 :
8예습:
25 분조리:
15 분Weight Watchers 커피 티라미수 케이크는 저녁 식사 파티 손님에게 깊은 인상을 줄 지방과 칼로리가 낮은 맛있는 클래식 이탈리아 디저트입니다! 이 맛있는 케이크는 8 명을 제공하며 준비하고 굽는 데 40 분이 걸립니다. 이 맛있는 케이크에는 커피가 주입 된 스폰지와 간단한 저지방 바닐라 요구르트 충전물과 티아 마리아 리큐어의 이슬비가있어 장난 꾸러기입니다. 이 맛있는 케이크는 친구 나 가족에게 선물 할 때 머리를 약간 돌리게합니다.
성분
- 저지방 요리 스프레이 1 스프레이
- 1tsp 커피
- 중간 크기의 계란 3 개
- 밝은 갈색 설탕 75g
- 밀가루 75g
- 저지방 소프트 치즈 250g
- 100g Waitrose 심각하게 부드러운 저지방 바닐라 요거트
- 3tsp 연합국 Domecq Tia Maria Liqueur 또는 Marsala
- 뿌리기위한 1 개의 tsp 코코아 가루
방법
가스 마크 5, 190 ° C, 팬 오븐 170 ° C로 오븐을 예열합니다. 저지방 요리 용 스프레이로 2 x 18cm 샌드위치 통에 가볍게 그리스를 바릅니다. 붙지 않는 베이킹 양피지 또는 기름이없는 종이로 원을 그립니다.
커피 가루 또는 과립을 컵에 넣고 끓는 물 1tbsp를 넣고 저어 녹입니다.
창백하고 두껍고 통풍이 잘 될 때까지 휴대용 전기 털을 사용하여 계란과 설탕을 함께 휘젓습니다. 약 5 분이 소요됩니다. 커피 액체에 털다. 밀가루를 혼합물에 넣고 큰 금속 숟가락을 사용하여 가볍게 접습니다. 케이크 통 사이의 혼합물을 공유하고 상단을 평평하게하십시오. 12-15 분 동안 케이크를 굽거나 가볍게 누르면 상판이 튀어 나올 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 5 분 동안 식힌 다음 통에서 제거하고 안감지를 벗겨냅니다. 완전히 식히십시오.
저지방 연질 치즈를 나무 숟가락으로 부드러워 질 때까지 푼 다음 바닐라 요구르트와 티아 마리아 또는 마르 살라 1tbsp를 저어주세요. 케이크 중 하나를 서빙 플레이트에 놓고 나머지 Tia Maria 또는 Marsala를 표면에 골고루 뿌립니다. 부드러운 치즈 혼합물을 반으로 펼친 다음 두 번째 케이크를 제자리에 놓습니다. 나머지 부드러운 치즈 혼합물로 덮고 코코아 가루로 뿌립니다. 서빙 할 준비가 될 때까지 냉장고에 보관하십시오. 케이크가 실내 온도에 도달하여 최대한 즐길 수 있도록 시간을 내십시오.