Jane Plan에 가입하고 코드 WH25로 매월 £10 절약
(이미지 제공: 제인플랜)
당신이 목표를 달성하기 위해 노력하고 유지하기 위해 건강한 식생활 계획을 찾고 있다면 Jane Plan 다이어트 프로그램은 당신이 목표를 달성하는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다.
우리는 항상 건강한 생활 방식(실제로 그것을 고수하는)의 열쇠는 아침 요가 명상, 매일 산책 또는 가벼운 조깅을 포함하는 헌신적인 피트니스 루틴과 결합된 균형 잡힌 식사 계획이라고 말합니다. 그러나 우리 중 일부에게는 쉽지 않습니다. 특히 우리가 실제로 고수할 동기가 부여된 무언가를 찾는 것과 관련하여 이 여정은 종종 정신적 채찍, 배고픔, 폭식 제한 주기를 가져오기 때문에 프로세스를 겉으로 보기에 보이게 만듭니다. 불가능한.
그 곳이 제인 플랜 온다: 맞춤형 체중 감량 프로그램과 검증된 식단 덕분에 입소문을 탄 개인 맞춤형 식사 배달 서비스 성공의 기록 . 그리고 운 좋게도 우리는 수상 경력에 빛나는 식단과 제휴하여 독자들이 매월 £10 할인을 받을 수 있도록 하여 Jane Plan 비용을 절약할 수 있습니다. 독자 제안을 통해 하루 £7.47 미만으로 체중 감량을 시작할 수 있습니다. 교환하려면 www.janeplan.com을 방문하거나 020 3489 4770으로 전화하여 WH25를 인용하십시오.
제인플랜이란?
영양사 Jane Michell이 개발한 제인 플랜 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식을 포함하여 75개 이상의 부분 조절(맛있는) 식사 옵션을 제공합니다. 각 앙트레는 가볍고 GI가 낮으며 상자에 담아 집으로 바로 배달됩니다. 냉장 보관이 필요하지 않습니다. 회원은 다양한 고단백, 채식주의자, 글루텐, 밀 및 유제품이 없는 조리법 중에서 선택할 수 있습니다. Jane Plan에서는 하루에 1200칼로리를 소모하게 됩니다.
NHS 및 NICE 가이드라인 지원 , 프로그램의 철학은 빠른 속임수, 유행 및 잘못된 약속보다는 체중 감량에 대한 건강한 라이프 스타일 접근 방식을 장려합니다. 장기 유지 관리를 보장하기 위해 매주 지원과 교육을 제공할 영양사와 짝을 이루게 됩니다.
요컨대, 칼로리 추적에 대한 추측과 스트레스를 없애기 위해 설계된 것처럼 느껴지지 않는 다이어트입니다.
제인 플랜은 어떻게 작동합니까?
먼저, 식사 플랜을 구매해야 합니다. 그렇지 않으면 온라인으로 프로그램에 등록 및 등록할 수 없습니다. 등록하는 동안 키, 체중, 나이, 선호하는 음식 및 알레르기, 일반적인 신체 정보를 포함하는 양식을 작성하라는 메시지가 표시됩니다. 귀하의 BMI 및 BMR 정보에 대한 보고서를 화면과 이메일을 통해 받게 됩니다.
그런 다음 온라인으로 프로그램을 주문하고 원하는 기간을 선택할 수 있습니다. 다이어트 계획, 목표 및 의도한 결과에 대해 사전에 Jane Plan 팀과 상의하는 것이 좋습니다.
초콜릿 롤빵 레시피
완료되면 Jane Plan이 주문을 확인하기 위해 연락을 드리며 식사를 분류할 수 있습니다. 어느 정도, 당신은 당신의 상자를 받게 될 것입니다 영업일 기준 3~4일 이내에 .
Jane Plan 비용은 얼마입니까?
Jane Plan 2021 가격표에 따르면, 클래식 플랜 , 한 달 동안 지속되며 돌 주위를 잃는 데 도움이되며 하루에 £ 9.25이며 한 달에 총 £ 259입니다. 아침 28회, 점심 28회, 저녁 28회, 간식 28회를 포함하여 한 달 동안의 모든 식사가 포함되어 있습니다. 가입한 달이 많을수록 월 비용이 저렴해집니다. 이 브랜드의 최고의 가치 옵션은 4개월 요금제이며 하루 7.47파운드, 월 209파운드이지만 전체 2021 Jane Planprice 목록은 다음과 같습니다.
- 1개월 요금제: 1일 £9.25 / 월 £259
- 2개월 요금제: 1일 £8.75 / 월 £245
- 3개월 요금제: 1일 £8.17 / 월 £229
- 4개월 요금제: 하루 £7.47 / 월 £209
각 계획은 얼마나 감량하고 싶은지, 얼마나 오랫동안 다이어트를 하고 싶은지에 따라 맞춤화되어 있으므로 1개월, 2개월 또는 3개월 계획에서 선택하고 클래식 계획에서 선택할 수 있습니다. '남자 계획'옵션과 채식주의 대안. 그렇다고 음식만 있는 것은 아니다. 당신은 또한 당신이 추적하는 데 도움이 되는 식사 계획과 음식 일기를 얻을 수 있습니다. 그리고 Jane Plan 다이어트가 당신에게 실제로 효과가 있는지 확인하십시오.
Jane Plan은 또한 기능을 제공합니다. '주말 휴무' 일주일에 5번의 배송만 받고 싶다면 계획을 세워보세요. 월간 요금제가 갱신되기 전에 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다. 갱신 날짜 5일 전에 통지해야 합니다. 그렇지 않으면 다른 달에 대한 요금이 청구됩니다.
Jane Plan 구독에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 제인 플랜의 FAQ 그리고 이용약관 .
유제품 무료 초콜릿 무스(이미지 제공: 제인플랜)
제인 플랜 다이어트
독자는 매월 £ 10 할인
구매 이유
+복잡한 칼로리 추적 없음+편리하고 빠른 배송+장기적인 체중 감량 결과 및 유지 관리+일관된 교육 및 지원+다양한 식사+원할 때마다 배달을 일시 중지할 수 있습니다.+3개월 및 4개월 요금제 무료 일반 배송피해야 하는 이유
-식사는 1인용이며 온 가족이 먹기에는 적합하지 않습니다.제인 플랜 검토
woman&home의 식품 이사인 Jane Curran이 Jane Plan 다이어트에 대한 한 달 구독에 대해 이야기합니다.
woman&home의 식품 책임자 Jane Curran이 Jane Plan을 테스트하고 있습니다.
(이미지 크레디트: 미래)Jane Curran은 '여기에 큰 상자가 있고 안에 무엇이 들어 있는지 정확히 살펴보겠습니다. '이것은 한 달치 식량입니다. 모든 칼로리가 계산되고 모든 것이 제어되므로 이를 준수하기만 하면 됩니다. 모든 것이 당신을 위해 저울질되었습니다. 모든 힘든 작업이 완료되었습니다.
'아침식사로 구기자, 크랜베리, 토피피칸 그래놀라 등 뮤즐리 듬뿍... 여기에 저지방 요거트나 탈지우유 2~3큰술을 더하면 좋다. 계획에는 저지방 유제품 2인분을 섭취해야 하며 매일 과일과 채소도 5인분 이상 섭취해야 합니다.
'간식은 견과류와 귀리 케이크를 포함하지만 과일도 간식으로 먹을 수 있습니다.
Jane's Jane Plan 키트에 포함된 간식
'모든 것이 명확하게 표시되어 있고 좋은 점은 이 중 어느 것도 냉장고에 넣을 필요가 없으므로 상자에 넣어 서늘한 곳에 보관할 수 있다는 것입니다.
'점심으로 고구마, 버터넛 스쿼시, 당근, 고수 또는 포르치니 버섯과 같은 수프를 생각해보세요. 딜을 곁들인 연어 샐러드와 같이 이동 중에도 점심을 먹을 수 있습니다.' 쿠스쿠스 샐러드도 메뉴에 있지만 건강한 곡물을 구입하기 전에 준비 지침을 읽는 것이 가장 좋습니다. 당신은 쿠스쿠스를 다시 데울 수 있습니다 .
Jane's Jane Plan 키트의 모든 식사에는 라벨이 명확하게 표시되어 있습니다.
'저녁은 소고기, 버섯 스트로가노프 또는 레몬그라스를 곁들인 향긋한 치킨 카레를 곁들인 진한 라구입니다.'
쉿! 더 건강한 식생활 아이디어를 원하시면, 우리의 모든 건강한 요리법 .
상자에 담긴 음식이 전부가 아닙니다. 제인은 '상자 안에는 음식 일기장도 있어서 무엇을 먹고 있는지 기록할 수 있습니다.'라고 Jane은 말합니다. '한 달에 최대 1석까지 빠질 수 있으니 식단만 지키면 그만한 가치가 있다.
'결정을 내리거나 쇼핑을 할 필요가 없습니다. 모든 것이 상자 안에서 이루어집니다. 꽤 쉬운 것 같아요.'