- 채식
제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
20 분조리:
40 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 435 kCal | 22 % |
파스타 빵은 항상 가족이 좋아하는 것입니다. 시금치와 버섯으로 가득 찬이 요리법은 건강하지만 아이들에게 여전히 인기가 있습니다.
ackee와 saltfish를 요리하는 방법
성분
- 올리브 오일 30-45ml (2-3tbsp)
- 다진 마늘 2 쪽
- 밤나무 버섯 225g (8oz), 닦고 반으로
- 100g (4oz) 아기 시금치 잎
- 225g (8oz) 펜네 파스타
- 버터 15g (½oz)
- 일반 밀가루 15g (½oz)
- 300ml (½pt) 우유
- 숙성 된 체다 치즈 75g (3oz)
- 반으로 자른 체리 토마토 8 개
방법
큰 프라이팬에서 기름 반을 가열하십시오. 갈색이 될 때까지 마늘과 버섯을 고열로 튀겨 필요한 경우 오일을 더 첨가하십시오. 열에서 팬을 제거하고 시금치를 저어줍니다.
한편, 패킷 지시에 따라, 가볍게 부드러워 질 때까지 가볍게 소금물을 끓인 파스타에서 파스타를 요리하십시오. 잘 배수하고 찬물로 헹굽니다.
작은 소녀 큰 가슴
오븐을 190 ° C (375 ° F, 가스 표시 5)로 예열하십시오. 냄비에 버터를 데우고 밀가루를 넣고 1 분간 조리합니다. 점차적으로 우유를 조금씩 첨가하십시오. 두껍게 될 때까지 2-3 분 동안 끓인다. 치즈를 넣고 저어 소금과 갓 구운 후추로 간을합니다.
치즈 소스에 파스타를 넣고 버섯과 시금치 혼합물을 넣습니다. 큰 ovenproof 접시에 숟가락과 토마토와 함께 최고. 황금색과 거품이 생길 때까지 20-25 분 동안 굽습니다.