심부 정맥 혈전증(DVT)이 증가할 수 있습니까?
(이미지 크레디트: Alamy 스톡 포토)
잠금은 모든 사람에게 많은 어려움을 안겨주었지만, 이 위험한 건강 상태를 증가시킬 수도 있습니까?
국제적으로 저명한 정맥 전문가이자 의 설립자인 Mark Whiteley 교수 휘틀리 클리닉 , 영국인은 잠정적으로 많이 움직이지 않기 때문에 봉쇄 기간 동안 심부 정맥 혈전증(DVT)의 위험이 더 높을 수 있음을 보여줍니다.
폐쇄 기간 동안 DVT가 더 흔한 이유는 무엇입니까?
봉쇄가 시작될 때 나는 사람들이 장기간 집에 머물고 더 비활동적이기 때문에 DVT 사례가 증가할 수 있다고 우려했습니다. 큰 정원이 있는 시골에 살만큼 운이 좋은 사람들은 운동할 공간이 있을 수 있지만 도시의 많은 사람들은 봉쇄 기간 동안 걸을 수 있는 안전한 장소에 거의 접근하지 못할 수 있습니다.'라고 Mark Whiteley 교수는 말합니다.
'운동에 대해 많은 사람들이 이야기하지만 집에 갇혀 있으면 규칙적인 운동을 하는 것이 매우 어렵다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 운동량의 갑작스러운 변화는 사람들이 알고 있는 심부 정맥 혈전증뿐만 아니라 실제로 표재성 정맥 혈전증인 '정맥염'이라고 종종 잘못 알려진 정맥류 혈전증의 위험을 증가시키는 경향이 있습니다.
'의사들은 종종 이것을 항생제로 치료하지만 이 혈전은 감염되지 않고 표재성 정맥의 혈전이기 때문에 아무 소용이 없습니다. 일반적으로 통증이 있고 뜨거운 붉은 덩어리에 불과하지만 1%의 경우 깊은 정맥 근처에 있으면 폐에 혈전이 생길 수 있습니다. 따라서 정맥염이 있는 사람은 검사를 받아야 합니다. 이를 방지하기 위해 잠금 초기에 동영상을 제작했습니다.
DVT 란 무엇입니까?
DVT는 치료하지 않고 방치된 정맥류로 인해 발생할 수 있는 상태로, 일반적으로 다리의 심부 정맥 내에서 혈전이 발생합니다.
대부분의 환자에서 DVT는 다리에 남아 움직이지 않습니다. 그러나 진단이 지연되거나 치료되지 않으면 혈전이 벽에 반흔 조직을 일으켜 심부 정맥을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 다리가 부어 오르고 변색되고 통증이 생길 수 있으며 때로는 혈전 후 증후군 (PTS)이라고하는 다리 궤양이 발생할 수 있습니다. 더 심각한 경우 DVT는 폐로 이동하는 혈전인 폐색전증이라는 상태로 이어질 수 있습니다.
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심부정맥혈전증인지 아닌지 확실하지 않다면 조기에 혈관 전문의에게 가서 이중 초음파 검사를 시행하고 결과에 따라 치료를 조언할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
실정맥과 정맥류의 차이점은 무엇입니까?
실 또는 '거미' 정맥은 피부 표면 근처의 작고 확장된 혈관입니다. 반면에 정맥류는 피부 표면에서 불룩하게 나타날 수 있는 더 크고 울퉁불퉁한 파란색 또는 자주색 정맥입니다. 또한 하지정맥류는 서 있을 때 나타나고 누웠을 때 다리를 들어올릴 때 사라집니다.
잠금 중에 어떻게 하면 모양을 개선하고 실맥의 심각성을 줄일 수 있습니까?
다이어트를 조심하세요
건강한 몸 유지 무게 다리 아래로 내려가는 정맥의 압력을 줄입니다. 정제된 설탕을 과일과 채소(항산화 및 항염증 특성으로 가득 차 있음)로 대체하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 정맥을 건강하게 유지하여 발목 부종 및 기타 정맥 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다.
움직여 라
이 전례 없는 시기에 많은 운동과 움직임 없이 하루를 보내기 쉽습니다. 특히 정원이 없는 집에 공간이 제한된 경우에는 더욱 그렇습니다.
그러나 혈액 순환을 유지하기 위해 매시간 '움직이는' 것이 매우 중요합니다. 매일 동네 산책을 하는 것 외에도, 하루에 몇 번씩 계단을 오르내리거나, 여유가 있다면 온라인으로 간단한 운동을 해보자. 이것은 다리에서 심장 쪽으로 혈액을 다시 펌프질하는 신체의 능력을 증가시켜 정맥염이나 혈전을 예방하는 데 도움이 됩니다.
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물을 충분히 마신다
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식수는 우리 몸에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 여기에는 혈액이 묽어지고 수분이 공급되면 더 쉽게 흐르기 때문에 정맥 건강을 돕는 것이 포함됩니다. 먹고 마시는 다른 것에 따라 하루에 1-2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 커피, 차 및 기타 카페인 음료는 알코올 음료와 마찬가지로 탈수를 일으킬 수 있습니다. 혈액이 진하다는 것은 일반적으로 우리 몸에 수분이 충분하지 않다는 신호입니다.
다리를 들어 올리십시오
앉았을 때 움직이지 않고 다리를 들어 올리면 혈액이 심장으로 다시 흐르도록 하는 동시에 부종을 줄이고 다리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
사무직을 하면 정맥류 위험이 증가합니까?
오랜 시간 앉아 있으면 혈액을 펌프질하는 데 도움이 되는 다리의 근육이 많이 사용되지 않습니다. 그 결과, 정맥류 또는 숨겨진 정맥류가 있는 환자의 경우 혈액이 다리 정맥 아래로 역류합니다. 그러면 혈액이 다리 아래에 고일 수 있어 부종이 증가하고 발목의 피부 손상 위험이 높아집니다. 이것은 붉고 가렵거나(정맥 습진), 노랗고 텐셔(지질 피부 경화증) 또는 갈색 얼룩(헤모시데린)일 수 있습니다.
하지정맥류는 어떻게 예방할 수 있나요?
다리 근육을 작동 상태로 유지하려면 30분마다 서서 60초 동안 반복적으로 발가락으로 일어나서 종아리를 펌프질하십시오. 혈액이 정맥으로 빠르게 펌핑되면 산화질소라는 물질이 정맥 벽으로 방출되어 정맥을 건강하게 유지합니다.
하지정맥류가 걱정된다면 어떻게 해야 할까요?
Mark Whiteley 교수의 조언은 가능한 한 빨리 전문 정맥 전문의와 상담하는 것입니다. 그들은 혈관 기술자를 주선하여 가장 빠른 기회에 정맥 이중 스캔을 제공할 수 있습니다. 이렇게 하면 숨겨진 문제가 있는지 컨설턴트에게 알리고 여기에서 최상의 조치를 결정할 수 있습니다.
일부 정맥 클리닉(The Whiteley Clinic 포함)은 현재 원격 상담을 원하는 모든 환자에게 영상 상담을 제공하고 있으며 이러한 방식으로 평가할 수 있는 상태나 질문이 있습니다.
실 정맥이 나타내는 주요 근본적인 문제는 숨겨진 정맥류(만성 정맥 부전이라고 함), 심부 정맥 혈전증(DVT)과 같은 이전 정맥 문제, 또는 골반 불편감이나 친밀한 정맥류가 있는 경우 골반 울혈 증후군(PCS)입니다.