제공합니다 :
2기술:
쉬운비용:
싼예습:
2 분조리:
5 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 235 kCal | 12 % |
| 지방 | 6g | 9 % |
죽은 일년 중 언제든지 훌륭한 아침 식사 이며이 쉬운 죽 요리법은 자신을 만드는 법을 보여줍니다.
신선한 과일 또는 말린 과일, 견과류 또는 씨앗을 추가하여 점심 시간까지 계속 건강하게 가득 찬 아침 식사를 만드십시오.
두개골과 이미지 케이크
새로운 아침 식사 영감을 찾고 계십니까? 팬케이크와 크루아상에서 머핀과 오믈렛에 이르기까지 맛있는 아침 식사 레시피와 아이디어가 많이 있습니다.
성분
- 죽 귀리 100g
- 탈지유 200ml
- 소금 꼬집음
- 봉사 할 여분의 우유
- 토핑 선택 :
- 골든 시럽으로 구운 견과류와 씨앗
- 바나나와 메이플 시럽
- 조림 과일
방법
귀리, 우유, 300ml 물과 소금을 냄비에 넣으십시오. 나무 숟가락으로 자주 저어 주면서 천천히 끓입니다. 죽을 몇 분 동안 천천히 요리 한 다음 따뜻한 그릇에 부어 넣으십시오 (즉시 설정을 방해합니다).
로스트 치킨 저녁에 몇 칼로리
가장자리에 여분의 우유를 부은 다음 원하는 토핑을 추가하고 즉시 서빙하십시오.