몇 가지 현명한 스왑을 통해 좋아하는 칵테일에 얼마나 많은 칼로리를 절약할 수 있는지 놀랄 것입니다. 칼로리 섭취를 75%까지 줄여 알코올 음료를 더 건강하게 만드는 방법을 알아보세요. 우리는 그것에 마실 것입니다
위스키 & 다이어트 콜라
다이어트 또는 무설탕 콜라와 함께 위스키 1샷.
칼로리: 61(표준 195)
단위: 1
슬림 진토닉
라임 조각으로 장식된 진 및 슬림라인 토닉 1샷.
칼로리: 58(표준 120)
단위: 1
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스키니 피케 콰이어트
진 50ml, 코코넛 워터 50ml, 진저 비어 50ml, 신선한 민트로 마무리.
칼로리: 79(표준 190)
단위: 2
마른 블러디 메리
보드카, 레몬 주스, 타바스코, 토마토 주스, 우스터셔 소스 1샷.
칼로리: 120(표준 210)
단위: 1
동물 컵 케이크 케이크
치트 롱 아일랜드 아이스티
데킬라와 소다 1샷은 일반적으로 이 고칼로리 음료를 대체할 수 있는 훌륭한 대안입니다.
칼로리: 69(표준 276)
단위: 1
낮은 모히또
화이트 럼 1샷, 민트, 흑설탕 2작은술, 라임즙, 소다수.
칼로리: 122(표준 242)
단위: 1
트림 진 마티니
베르무트 1샷, 진 2샷, 레몬 트위스트 장식.
칼로리: 138(표준 200)
크리스마스에 달콤한 메이커
단위: 2.5
저칼로리 코스모
1샷 보드카, ½ shot Cointreau, 라임 주스 1작은술, 무설탕 크랜베리 주스 150ml.
칼로리: 137(표준 212)
단위: 2
핑크 레이디 애플티니
1½ 보드카 샷, 핑크 레이디 사과 주스 15ml, 애플 사워즈 15ml.
칼로리: 145(표준 200)
단위: 2
더 많은 저칼로리 알코올 스왑
- 멀드 와인을 만든다? 설탕을 감미료로 바꿉니다. 또는 풍미를 더하기 위해 향신료를 추가하십시오.
- 더 작은 유리를 사용하십시오.
- 와인잔에는 250ml가 들어가는 반면 샴페인 플룻에는 125ml만 담을 수 있습니다.
- 술은 중간에 내려놓으세요.