Christy Turlington Burns는 Covid-19 전염병에서 그녀의 일상적인 요가 연습을 다시 시작하는 이점을 공유했습니다.
(이미지 크레디트: Marc Piasecki/GC Images)
Christy Turlington Burns는 Covid-19 잠금 기간 동안 매일 요가 연습을 다시 시작하여 수년 동안 잃어버린 유연성을 어떻게 회복했는지에 대해 공개했습니다.
1월에 52세가 된 미국 슈퍼모델은 18세에 명상 운동과 사랑에 빠져 평생 동안 열렬한 요기였습니다. 많은 사람들이 그렇게 하는 동안 체중 감량을 위한 요가 , Christy는 그녀의 힘을 높이고 정신을 선명하게 하기 위해 그것을 사용합니다. 그녀는 빠르게 그것을 그녀의 바쁜 생활 방식에 통합하여 정기적인 연습으로 점차 숙달되었습니다.
그녀는 2017년 W 매거진과의 인터뷰에서 '시간이 지남에 따라 많은 자신감을 얻었습니다.'라고 말했습니다. '상당히 힘이 되었고 일찍 발견한 것이 운이 좋았던 것 같습니다.'
그러나 Christy는 바쁜 일정에서 항상 시간을 내서 그녀의 많은 요가 매트 그리고 긴장을 풀어줍니다. 자선가이자 영화 제작자는 그녀가 일하고 여행할 때, 특히 너무 많은 프로젝트를 맡을 때 자신의 관행이 어려움을 겪을 수 있음을 인정했습니다.
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그녀는 최근 인스타일 팟캐스트에서 '30년 이상 연습을 했을 것'이라고 말했다. .
2020년의 느린 속도로 인해 두 자녀를 둔 Christy는 일상 생활의 초석으로 의식의 우선 순위를 지정할 수 있었습니다.
그녀는 '팬데믹 초기에 정말 일상적인 관행을 다시 시작하기에 완벽한 시기였다고 생각합니다.'라고 그녀는 말했습니다.
'나는 지금 내 연습에 너무 일관성이 있기 때문에 어떤 면에서 (지금) 더 구부정하다고 말할 것입니다.'
이러한 일관성은 이미 몇 가지 인상적인 결과를 거두었습니다. Christy는 매일 연습을 한 이후로 그녀의 신체, 특히 유연성과 자세 .
그녀는 '18살에 요가를 시작했을 때 자연스럽게 할 수 있었던 일이 몇 가지 있습니다. '시간이 지나면서 컴퓨터 작업을 하고, 구부정하고 출산을 하다 보니 허리 굽히는 일과 같은 특정한 일을 하기가 더 어려워졌습니다. 나는 단지 그들을 좋아하지 않았다. 이제, 나는 그들을 사랑합니다.'
4개의 마라톤을 완주한 Christy도 사용합니다. 달리기를 위한 요가 . 매트에서의 교차 훈련은 포장 도로를 두드릴 때 필요한 협응력과 코어 근력을 향상시켜 부상 위험을 줄이고 민첩성을 높이는 데 도움이 됩니다.
크리스티의 요가에 대한 열정은 50세에 요가를 시작한 어머니 마리아에게도 전해졌습니다. 그녀는 어머니의 성공을 '충분한 증거'로 인용하며 '시작하기에 너무 늦거나 너무 이른 때는 없습니다'라고 말했습니다.
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