헤어질 수 있는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
당신이 장소에서 탈출한다면, 그것이 즐거운 경험이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 대부분의 사람들은 10대에 호르몬이 대혼란을 일으키는 발발을 경험합니다. , 그러나 여드름은 성인이 되어서도 따라오거나 갑자기 나타날 수 있습니다.
스킨케어가 효과가 없는 것 같을 때, 최고의 기초 또는 학습 컨실러를 바르는 방법 제대로 겨자를 자르지 않으면 약간 패배감을 느낄 수 있습니다. 그러나 모든 스팟 유형의 바닥에 도달하고 그 이면에 있는 가능한 이유를 살펴보는 것은 왜 문제가 발생하는지 추론하고 이를 방지하는 방법을 시작하는 좋은 방법입니다.
내가 왜 헤어지고 있니? 여드름과 반점 설명
스팟 원인
탈주는 가장 일반적으로 지성 피부와 관련이 있으며 지성 피부를 위한 전문 스킨케어는 특정 문제에 유용하지만 모든 피부 유형은 반점에 취약할 수 있습니다. 원인은 사람마다 다르지만 일반적으로 반점은 막힘과 염증의 두 가지 결과입니다. Kat & Co의 미용 의사인 Dr Ana는 여드름이 미세한 면포로 시작된다고 말합니다. 피지(오일)는 과다 분비되어 파편 및 죽은 피부 세포와 혼합될 때 막히게 됩니다. 이것이 모공을 막으면 고름과 염증을 일으키는 박테리아가 자라기에 완벽한 환경이 됩니다. 그러나 왜 일부 사람들은 다른 사람들보다 이러한 막힘에 더 취약합니까? 호르몬, 스트레스 및 생활 습관과 같은 요인은 모두 여드름과 여드름에 중요한 역할을 합니다.
피부 장벽 문제
약해진 피부 장벽은 피부의 바깥층(외부 세계에 대한 신체의 자연적인 장벽 역할을 함)이 깨지거나 자극을 받으면 몇 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 피부 장벽은 나이가 들어감에 따라 약간 약해지는 경향이 있거나 과도한 스크럽 및 UV 노출과 같은 외부 요인이 영향을 미칠 수 있으므로 유전적 역할이 있습니다. 피부 장벽이 무너지는 징후에는 피부가 건조하고 당기는 느낌, 발적, 민감성 또는 발진의 징후가 포함됩니다. 그러나 피부가 과도한 유분과 여드름을 생성하거나 고통스럽게 건조하다고 느끼든 상관없이 손상된 피부 장벽으로 인해 박테리아가 모공에 들어갈 수 있습니다. 이 박테리아는 번성하여 반점과 발진을 일으킬 수 있습니다. 이것은 피부 장벽을 관리함으로써 여드름의 가능성을 줄일 수 있음을 의미합니다.
호르몬
특히 10대와 월경하는 여성의 호르몬 변동은 여드름을 유발할 수 있습니다. 피부과 전문의 안잘리 마토 박사 '사춘기에 접어들면서 우리 몸은 안드로겐으로 알려진 남성 호르몬(특히 테스토스테론)을 생성하기 시작합니다. 이 안드로겐은 기름샘에 작용하여 기름 생산을 증가시킵니다. 동시에 모낭을 둘러싸고 있는 세포가 '끈적'하게 되어 모낭 과각화라고 알려진 과정에서 함께 뭉치기 시작합니다. 최종 결과는 끈적한 피부 세포와 과도한 유분으로 모공이 막히는 것입니다. 프로피오니박테리움 아크네스로 알려진 박테리아 ( P. 아크네스 )는 피부에 서식하며 이 부위를 식민지화하여 염증과 더 깊은 반점을 자극할 수 있습니다.'
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스트레스
스트레스는 발진을 직접적으로 유발하지는 않지만 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 받을 때 우리 몸은 자연적으로 코르티코트로핀 방출 호르몬(CRH)이라는 것을 방출합니다. CRH는 피부의 유분 생성을 촉진하고 염증성 사이토카인의 방출을 유발합니다. 과잉 기름과 염증은 그 다음 탈주로 이어집니다.
생활 습관
어떤 사람들은 유제품과 설탕이 포함된 특정 식단을 먹으면 탈진할 수 있다고 생각하지만 실제로 이에 대한 과학적 증거는 거의 없습니다. 그러나 오래되거나 더러운 화장품 사용, 헤어 스타일링 제품, 모자 착용, 제대로 클렌징하지 않는 등의 생활 습관 요인으로 인해 여드름이 다시 자라날 수 있습니다.
유전학
'유전학은 여드름 발병에 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다'라고 Anjali 박사는 말합니다. '주로 기름샘의 크기와 활동은 우리 부모에게서 물려받은 것입니다. 여드름으로 고통받는 많은 사람들은 일생 동안 영향을 받은 친척이 있을 가능성이 높습니다.'
여드름의 종류
평생 여드름을 한 번도 경험한 적이 없다고 생각할 수도 있지만, 반점으로 터지는 것은 실제로 여드름의 증상입니다. '여드름은 피부의 모질 단위의 장애입니다. 이것은 모낭과 관련 피지선 또는 기름샘으로 구성되어 있다고 Anjali 박사는 설명합니다. '기모 피지 단위의 막힘이나 염증은 여드름을 유발할 것입니다. 기름샘은 얼굴, 등 및 가슴에서 가장 밀도가 높기 때문에 여드름이 가장 많이 발생하는 부위입니다.
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본질적으로, 반점은 막히고 감염되어 피부 아래에 붉게 융기된 융기를 일으키는 모낭입니다. 하지만 여드름이 있다면 블랙헤드도 함께 앓고 있을 가능성이 큽니다. Ana 박사에 따르면 여드름과 발진은 두 가지 범주 중 하나에 속할 수 있습니다. 반점은 일반적으로 비염증성 또는 염증성이지만 종종 이러한 모습의 조합을 얻습니다.
비염증성 여드름(블랙헤드 & 화이트헤드)
비염증성 여드름(면포성 여드름)은 본질적으로 각질이 모공을 막아 산소와 반응하여 외관이 어두워지는 블랙헤드와 표면 아래의 각질과 피지로 모공이 막힌 화이트헤드가 있습니다. 구멍이 없는 피부. 이들은 흰색 또는 피부색 범프처럼 보입니다. 탈출이 항상 아프고 낭포성 여드름을 의미하는 것은 아니며 모든 유형의 여드름이 복합적으로 나타날 수 있습니다.
염증성 여드름(구진, 농포, 낭포성 여드름 및 결절)
염증성 여드름은 일반적으로 붉고 아프지만 이 범주는 표재성 및 심부 염증성 유형으로 더 세분화될 수 있습니다.
표재성 염증(농포 및 구진)
막힌 모공이 감염되면 농포가 생기며, 고름이 눈에 띄게 보이는 경우가 많습니다. 구진은 피부에 붉은 반점처럼 보이며 피부 표면 아래의 세균 증식에 의해 발생하며 주로 발적과 염증으로 구성됩니다.
깊은 염증성(낭포성 여드름 및 결절)
낭포성 여드름은 가장 심각한 유형의 여드름이며 피부 아래에 부어오른 고름 덩어리로 구성되며 종종 심각한 염증과 압통을 동반합니다. 그들은 종종 크고 치료하기가 어렵습니다. 결절은 피부에 크고 붉은 부드러운 융기처럼 보이지만 일반적으로 낭종과 달리 고름으로 가득 차 있지 않습니다.
유형별 여드름 치료 방법
여드름을 예방하는 것과 마찬가지로 여드름 치료는 한 가지 방법이 아닙니다. 여드름 자국이 생기는 것은 정말 답답할 수 있으며 여드름 치료는 여드름 유형에 따라 달라집니다. 이를 좀 더 간단하게 만들기 위해 주요 유형의 브레이크아웃을 분류하고 가장 적합한 솔루션을 제안했습니다. 여드름으로 인해 심각한 문제가 발생하는 경우 처방 치료 및 피부과 전문의 추천을 제공할 수 있는 GP와 주저하지 말고 상담하십시오.
블랙헤드 & 화이트헤드
일반적으로 말해서, 블랙헤드와 화이트헤드는 BHA, 즉 살리실산(또는 때때로 AHA)을 사용하여 모공을 차단하여 개선할 수 있다고 Anjali 박사는 설명합니다. 레티노이드는 세포 회전율을 높이고, 오일 생산의 균형을 유지하며, 세포의 '끈적임'을 줄이는 데 유용합니다.
농포 및 구진
농포와 구진은 벤조일 퍼옥사이드 및/또는 국소 항생제와 같은 처방 크림을 사용하여 고름을 검사하고 박테리아를 죽일 수 있습니다. 나이아신아마이드와 아잘레산은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 병변이 지속되면 GP가 경구 항생제를 처방할 수 있습니다.
농포로 고생하지만 피부가 건조하거나 탈수된 경우, 거칠고 끈적거리는 클렌저와 토너를 피하고 가벼운 모이스처라이저로 피부를 유연하게 유지하십시오. 탈수된 피부는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 논코메도제닉(모공 차단) 모이스처라이저를 사용하는 것이 중요하다고 Dr Anjali는 말합니다. 클렌징은 부드럽게 하세요. 여드름은 씻을 수 있는 상태가 아닙니다. 먼지는 대중적인 믿음과 달리 문제가 아닙니다.
낭포성 여드름 및 결절
결절과 낭종은 치료하기가 더 어려울 수 있으며 전문 피부과 의사의 처방약이 필요할 수 있습니다. 이러한 유형은 흉터가 생길 위험이 높으므로 치료를 미루어서는 안 됩니다.
여드름 발진을 예방하는 방법
여드름이 생기는 것은 상황이 달라졌다는 신호일 수 있습니다. 여드름을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법은 여드름이 생길 가능성을 최소화하기 위한 것입니다.
건강한 식단 먹기
고혈당은 종종 흰 빵, 흰 파스타 및 달콤한 간식과 같은 가공 식품으로 많이 구성된 식단을 섭취하는 데 기인합니다. 이러한 음식은 혈당을 급등시키는 원인이 되며 종종 고혈당 식품이라고 합니다. 설탕 수치의 이러한 급증은 신체의 염증 반응을 일으키고 더 높은 기름 생산으로 이어집니다. 이것을 피함으로써 피부는 스스로를 조절하고 투명하게 유지하는 데 가장 좋은 기회를 갖게 됩니다.
매일 피부를 정화
훌륭하고 일관된 스킨케어 루틴은 시작하기에 좋은 곳입니다. 반점과 여드름을 예방하려면 정기적으로 부드럽게 피부 각질을 제거하고 나이아신아미드 및 살리실산과 같은 활성 스킨케어 성분을 통합하여 피부를 '빛나는' 조절하는 것이 중요하다고 Rejuv Lab London의 레지던트 닥터인 Dianni Dai 박사는 말합니다. 앎 여드름을 위한 최고의 스킨케어 루틴 까다로울 수 있지만 적절한 오전 및 오후 클렌징은 박테리아, 먼지 및 과도한 기름이 축적되는 것을 방지합니다. 산(AHA 또는 BHA) 형태의 각질 제거를 일상에 포함하는 것도 막힌 모공을 막는 데 좋은 아이디어입니다.
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얼굴을 만지지 마십시오
얼굴을 많이 만지면 손가락의 박테리아가 피부로 옮겨져 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 손을 깨끗하게 유지하고 얼굴을 만지지 않도록 하고 여드름이 올라오는 것을 따거나 짜는 것을 확실히 중지하십시오(따는 것은 박테리아가 번성할 수 있는 열린 통로를 만듭니다) 여드름 흉터를 제거하는 방법 탈출의 절반이 될 수 있습니다. 흉터는 전문적인 레이저 치료와 인내심을 필요로 할 수 있으므로 가능하면 따지 않는 것이 좋습니다.
물을 충분히 마셔 라
수분을 유지하면 몸이 제대로 기능할 수 있습니다. 탈수는 신체가 과잉 보상하여 더 많은 기름을 생성하고 더 많이 배출되도록 할 수 있습니다. 이는 여드름 환자가 거의 항상 피해야 하는 것입니다. 수분 수준을 유지하기 위해 하루에 최소 8잔의 물을 마십니다.