성관계를 다시 건강한 관계의 일부로 만들기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있습니다.
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
당신이 섹스리스 결혼이나 관계에 있다는 것을 인정하는 것이 금기시될 수 있지만, 실제로는 믿을 수 없을 정도로 흔한 일이며 끝을 알릴 필요는 없습니다. 일시적인 성 가뭄을 겪고 있는지 아니면 섹스리스 파트너 관계에 있는지 파악하는 것이 도움을 받는 첫 번째 단계인 경우가 많습니다.
좋은 소식은 관계에서 섹스와 친밀감 부족의 원인을 파악한 후에는 섹스를 다시 관계의 건강한 부분으로 만들기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있다는 것입니다.
다음 중 하나를 사용하여 파트너와 솔직한 대화를 나누는 것만큼 간단할 수 있습니다. 최고의 바이브레이터 다시 기분을 좋게 하거나 섹스를 방해하는 주요 스트레스 요인을 제거하기 위해 함께하십시오. 건강한 성 관계로 돌아가는 방법은 항상 있습니다.
결혼을 '섹스리스'로 정의하는 것은 무엇입니까?
섹스리스 결혼에 대한 정의는 다양할 수 있지만 Satisfyer의 교육 이사인 Megwyn White는 섹스리스 결혼은 1년에 10번 미만의 성관계를 갖는 것으로 설명할 수 있다고 말합니다.
그 설명에 따르면 결혼의 약 20%는 섹스리스 범주에 속한다고 Megwyn은 덧붙입니다. 의 설립자이자 MD인 Stephanie Taylor는 우버킨키 , 라고 말하며, 자르고 말리는 것이 아니라 사람마다 완전히 다른 섹스 드라이브 그리고 모든 관계는 '정상적인' 성의 양이라고 생각하는 점에서 독특합니다.
당신이 섹스리스 관계에 있는지 여부를 결정하기 전에 과거에 얼마나 많은 섹스를 했는지, 그리고 그것이 최근에 바뀌었는지 생각해 보십시오. 어떤 커플은 매일 섹스를 하는 반면, 어떤 커플은 한 달에 한두 번 섹스를 하는 것이 더 편할 수도 있습니다.
감자 재 만드는 법
그리고 그것은 단지 침투에 관한 것만은 아닙니다. 섹스에는 일반적인 육체적 애정이 포함된다고 Stephanie는 말합니다. 깜짝 키스, 침대에서 벌거벗은 껴안기, 부랑자 쥐어짜기 – 당신과 당신의 파트너가 여전히 매우 시시하고 육체적이지만 둘 중 어느 쪽이든 섹스가 그다지 중요하지 않다는 것을 알게 된다면 나는 그렇지 않다고 말할 것입니다. 걱정. 하지만 육체적인 애정이 부담스럽거나 서로 알몸이 되는 것이 불편해지고, 섹스를 얼마나 하고 있는지도 의문이 든다면, 이제 문제를 제기해야 할 때입니다.'
섹스리스 결혼의 잠재적 원인
Megwyn은 섹스리스 결혼을 유발할 수 있는 많은 요인이 있다고 말합니다. 욕구 불일치는 결혼 생활에서 완전히 정상이며 대부분의 커플은 2년 만에 극적인 감소를 경험합니다.
섹스리스 결혼에 대한 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
- 간통
- 성기능 장애
- 병
- 무능
- 외상
- 만성적인 불일치
- 무시의 감정
- 오해
- 재정적 문제
- 아이들의 압력
- 피로와 스트레스
이러한 문제로 인해 보고 들리는 느낌에 대한 근본적인 욕구가 해결되지 않는 경우가 많다고 Megwyn은 말합니다. 종종 악순환으로 발전하여 성적 불안 . 섹스 부족에 대한 대화는 정말 어려울 수 있으며 종종 감정에 휩싸일 수 있다고 스테파니는 말합니다. 이것은 그러한 대화가 화를 내고 해결되지 않고 끝나거나 전혀 일어나지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 이는 일반적으로 지속적인 문제로 이어질 수 있는 주기를 시작합니다.
섹스리스 결혼은 당신이 당신의 관계에서 불행하다는 신호일 수 있지만 그것이 당신의 결혼 생활이 자동으로 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. '많은 결혼 생활이 친밀감이 떨어지는 '마른 주문' 패치를 거치게 될 것이라고 Megwyn은 말합니다. 그것이 반드시 당신의 결혼 생활이 '나쁘다는 것을 의미하지는 않지만, 당신이 충족되지 않는 근본적인 필요를 해결할 방법을 찾아야 할 필요가 있음을 의미합니다.
'일반적으로 이 문제는 근본 원인을 치료하거나(예: 업무 스트레스 완화) 상대적으로 빠르게 해결할 수 있습니다. .
문제가 해결되지 않도록 하려면 빨리 말하는 것이 중요합니다. 부부가 섹스를 하지 않고 아주 오랫동안 지내면 성생활을 다시 시작하기가 매우 어려울 수 있다고 Megwyn은 말합니다. 이것이 때때로 유지 섹스가 매우 유익할 수 있는 이유입니다.
섹스리스 결혼에서 앞으로 나아가는 방법
섹스리스 결혼이 이혼으로 끝날 필요는 없습니다. 함께 앞으로 나아가기 위한 첫 번째 단계는 적시에 공개적이고 정직한 대화를 나누는 것입니다.
대화에 접근할 수 없다면 그 이유를 살펴보십시오. 파트너와 감정을 나누는 것이 불편합니까? 그렇다면 왜? 결혼 생활이 끝났다는 의미는 아니지만 감정적 연결을 위해 노력해야 한다는 의미일 수 있습니다.'라고 스테파니는 말합니다.
Stephanie는 이 대화에 접근하는 방법에 대해 생각하는 것이 얼마나 중요한지 지적합니다. 스테파니는 두 사람이 대화하기 좋은 장소에 있을 때 대화를 나누세요. 아침에 가장 먼저 일어나거나 잠이 들 때나 둘 중 어느 한쪽이 기분이 좋지 않을 때도 대화를 나누지 마십시오. 기분이 어떤지 생각하여 준비하고 기록하십시오. 두 사람 모두에게 감정적일 수 있다는 점을 기억하십시오. 따라서 합리적이고 냉정한 태도를 유지하십시오.
Megwyn은 섹스리스 결혼에서 앞으로 나아가기 위해 다음 단계를 권장합니다.
- 직설적이고 정직하라
직접적이지만 그들의 감정에 민감합니다. - 누구를 탓하지마
당신의 필요를 표현할 때 그들을 비난하거나 부끄러워하지 마십시오. - 문제를 가정하지 마십시오
그들이 당신과 섹스하는 데 관심이 없다고 가정하지 마십시오. 이것은 일반적인 실수이며 종종 한 파트너가 다른 파트너를 문제로 만들 수 있습니다. - 서로의 말을 들어라
적극적인 경청에 집중하고 가능한 솔루션에 파트너를 참여시키십시오. - 행복한 추억을 기억해
과거 경험을 활용하여 성생활에 대한 행복한 추억을 불러일으키고 어떻게 연결할 수 있을지에 대한 아이디어를 불러보십시오. - 아이컨택 사용
그들이 도전적이거나 촉발하는 요청을 할 경우 타격을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 신체 언어로 열린 상태 유지
팔짱을 끼지 말고 가능하면 파트너가 말을 할 때 만지십시오. 이렇게 하면 옥시토신이 흐르게 되어 몸과 마음을 이완시키고 파트너 간의 공감을 지원하는 데 도움이 됩니다. - 작은 단계에 집중
섹스를 통해 문제를 극복할 필요는 없습니다. 포옹 날짜로 시작하거나 독서를 탐색하여 타협을 할 수 있습니다. 섹스 이야기 함께.
친밀감 없이 결혼 생활이 지속될 수 있습니까?
섹스리스 결혼이 반드시 결혼에 미래가 없다는 것을 의미하지는 않지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다른 면에서도 여전히 친밀한 관계를 유지하고 있는지 고려해야 합니다. 친밀감이 항상 섹스와 같은 것은 아니지만 친밀감이 전혀 없는 건강한 결혼 생활을 많이 본 적이 없다고 스테파니는 말합니다. 소파에 함께 껴안고 앉거나, 외출할 때 손을 잡거나, 아침에 추가로 5분 동안 침대에 누워서 키스와 포옹을 하는 것과 같은 간단한 일을 할 수 없다면 지금이 바로 그 때입니다. 당신이 왜 함께 있는지 다시 평가하십시오.
친밀함은 일반적으로 관계를 우정과 구별하는 요소입니다. 당신이 낭만적인 파트너가 아닌 동거인처럼 살고 있다면 언젠가 누군가는 그들의 신체적 요구가 충족되지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
당신이나 당신의 파트너가 더 이상 섹스에 관심이 없다면?
당신의 성욕이 파트너의 성욕과 일치하는지 확인하는 것은 까다로울 수 있습니다. 건강한 관계를 위해서는 성적으로 양립하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 이것이 두 사람이 항상 똑같은 것을 원해야 한다는 것을 의미하지는 않는다고 스테파니는 말합니다.
파트너보다 훨씬 더 섹스를 하고 싶다는 생각이 든다면, 둘 다 편안할 수 있는 타협점을 찾을 수 있습니다. 여기에는 포르노 시청이 포함될 수 있습니다. 여성 친화적 인 것을 원한다면 여성을위한 포르노를 시도하십시오. 오르가즘하는 방법 단순히 보고 있는 파트너와 솔로.
어떤 사람들은 자발적인 욕망보다는 반응적인 욕망을 단순히 경험합니다. 즉, 흥분을 느끼기 전에 다른 사람이 육체적 애정을 시작할 필요가 있음을 의미한다고 스테파니는 말합니다. 이 경우 항상 시작하는 사람 중 한 사람이 편안해야 할 수도 있습니다.
파트너를 유혹하는 새로운 방법을 생각해 볼 수 있습니다. 성적 환상 또는 예상치 못한 일에 특별한 주의를 기울이거나 성감대 그것들을 켭니다.
파트너와 성욕에 대해 이야기하는 것이 어렵다면 성 요법이 그 장벽을 무너뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다.
'그것은 당신의 특정한 필요와 욕망을 무너뜨리는 데 도움이 될 수 있고 당신과 당신의 파트너가 진정으로 보고 들은 느낌을 받을 수 있도록 지원한다고 Megwyn은 말합니다. 성 치료사는 또한 당신이 스스로 찾을 수 없을 수도 있는 재미있는 맥락을 제공할 수 있습니다. 그런 다음 한 번도 탐색하지 않은 새로운 연결 방법을 재발견하는 데 도움이 됩니다.
그러나 두 파트너 모두 기꺼이 성 치료사를 만나야 합니다. 하나가 다른 하나를 가도록 강요해서는 안됩니다. 모든 치료와 마찬가지로, 두 사람이 기꺼이 말하고, 듣고, 행동할 때에만 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.'라고 Stephanie는 말합니다.
그리고 해결책을 찾을 수 없다면 관계를 끝내야 할 때일 수 있습니다. 스테파니는 파트너가 섹스를 원하는 만큼 끊임없이 좌절하고 타협점을 찾지 못한다면 단순히 양립할 수 없는 것일 수 있다고 말합니다. 그 시점에서 당신은 성적으로 만족스럽지 않은 관계를 유지하는 것이 행복한지 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다.