제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
25 분조리:
20 분우리는 연어를 생선 케이크에 사용되는 주요 생선으로 생각하는 경향이 있지만 참치를 사용하는 것이 맛있고 저렴한 대안입니다. 단 1 깡통의 참치 만 있으면 가족에게 건강한 점심을 제공 할 수 있으며 무엇보다도 아이들이 음식을 만드는 것을 좋아할 것입니다. 손으로 자신의 음식을 만드는 것이 어린 아이들이 자신의 음식을 이해하는 가장 쉬운 방법입니다 식사. 시드 코팅은 크런치와 여분의 단백질 및 비타민 부스트를 추가합니다. 이 생선 케이크는 잘 얼기 때문에 일괄 요리를 할 수 있으며 빠르고 쉽게 식사를 준비 할 수 있습니다.
성분
- 소금물에 주석으로 입힌 통조림 1 캔
- 450g 칼륨, 조리 및 배수
- 얇게 썬 파 3 개
- 체다 치즈 60g
- 소금과 갓 금이 간 후추
- 구타 달걀 1 개
- 빵가루 50g
- 혼합 종자 50g
방법
큰 믹싱 그릇에서 참치, 봄 양파 및 조리 된 감자를 비 웁니다. 포크와 결합을 시작한 다음 치즈와 계절을 추가하십시오. 손으로 4 개의 어묵 모양을 만들고 냉장고에서 5-10 분 동안 식히고 약간 굳 힙니다.
빵 부스러기와 씨앗을 그릇에 넣으십시오. 케이크를 먼저 구타 달걀에 담근 다음 밀가루와 씨앗 혼합물을 넣습니다. 요리하지 않은 케이크를 베이킹 트레이에 놓고 황금빛 바삭해질 때까지 15-20 분 동안 뜨거운 오븐 (220C / 425F / Gas mark 7)에서 굽습니다. 큰 그린 샐러드와 함께 제공하십시오.