- 저지방
제공합니다 :
4-6기술:
쉬운5 일 :
1예습:
10 분조리:
약 10 분 (과일이 부드러워 질 때까지)부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 102 kCal | 5 % |
| 지방 | 1.6g | 2 % |
| -포화 | 0.9g | 5 % |
| -어느 설탕 | 19.8g | 22 % |
| 소금 | 0.0g | 0 % |
이 달콤하고 끈적 끈적한 설탕에 절인 과일에 계절 자두와 다른 여름 과일을 사용하십시오. 간식과 저지방 디저트로 요구르트와 함께 맛있습니다.
성분
- 4 개의 천도 복숭아 또는 복숭아
- 4-6 개의 자두
- 무화과 4 개
- 계피 스틱
- 바닐라 포드
- 캐스터 설탕 200g
- 물 2tbsp
- 그리스 식 허니 요구르트
방법
오븐을 190 ° C / 375 ° F / Gas로 예열합니다 .5.
오븐용 접시를 가지고 과일을 접시에 담아 단단히 포장하십시오.
계피 스틱을 넣고 바닐라 꼬투리를 약간 아래로 쪼개어 씨앗과 맛을 내십시오.
캐스터 설탕과 물에 뿌린다.
최고의 슈퍼마켓 남부 프라이드 치킨
과일이 부드러워지기 시작할 때까지 과일을 오븐에서 구운 다음 주스와 함께 맛있는 끈적 끈적한 소스를 만드십시오.
한 숟가락의 꿀 요거트로 따뜻하게 드십시오.