제공합니다 :
4기술:
쉬운예습:
10 분조리:
30 분레드 타이 카레는 매우 인기가 있으며,이 레시피는 녹두와 죽순으로 색과 질감이 추가되어 약간 다릅니다. 쌀이나 국수를 맛있게 제공하는이 음식은 가족이나 친구에게 제공 할 수있는 훌륭한 요리이며, 겨우 몇 분 밖에 걸리지 않는 완벽한 토요일 밤 테이크 아웃 대안입니다. 이 카레에는 클래식 한 태국 향신료, 크림 같은 붉은 카레 맛 및 즙이 많은 닭고기 조각이 가득합니다. Naan 빵 또는이 빵은이 레시피를 놓치지 않을 것입니다.
성분
- 1 큰술 식물성 기름
- 얇게 썬 양파 2 개
- 다진 마늘 2 개
- 뼈가없고 껍질이없는 닭 가슴살 4 개
- 1 큰술 준비 레몬 레몬
- 껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 작은 조각 루트 생강
- 400ml 코코넛 밀크
- 닭고기 150ml
- 태국 식 카레 페이스트 4 큰술
- 간장 2 큰술
- 전체 콩 200g, 손질
- 죽순 225g 캔, 배수
- 신선한 다진 고수풀 2 큰술
- 소금과 갓 갈은 후추
- 4 큰술 단일 크림 또는 크림 fraiche
방법
기름을 냄비 또는 깊은면에 담긴 소테 팬에 붓고 중간 정도의 온도에서 가열합니다.
양파, 마늘, 치킨 스트립을 넣고 닭고기가 밀봉되고 양파가 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 중간 불로 부드럽게 볶습니다.
저지방 moussaka 슬리밍 세계
레몬 그라스, 생강, 코코넛 밀크, 스톡, 카레 페이스트 및 간장을 넣고 잘 저어주세요.
끓여서 열을 줄이고 10 ~ 15 분 동안 끓인다.
콩과 죽순을 넣고 10 분 더 요리하거나 닭이 익을 때까지 콩이 부드러워지고 소스가 약간 줄어 듭니다.
소금과 갓 갈은 후추로 맛을 내고 크림 또는 크림 fraiche에서 저어주십시오. 쌀이나 국수와 함께 제공합니다.