| 서브 | 4+ |
| 기술 | 쉬운 |
| 준비 시간 | 15분 + 마리네이드 |
| 요리 시간 | 25분 |
| 총 시간 | 40분 + 마리네이드 |
| 부분당 영양농촌진흥청 | ||
|---|---|---|
| 칼로리 | 647Kcal | 32% |
| 지방 | 23g | 33% |
| 포화 지방 | 4g | 스물% |
지방이 적고 단 40분 만에 완성되는 맛있는 식사 옵션을 원하신다면 필라우 라이스 레시피를 곁들인 고수 치킨 레시피를 시도해 보세요. 또한 요리하는 데 너무 많은 소란이 필요하지 않은 식사 옵션을 원할 때 시도해 볼 수 있는 훌륭한 디너 파티 레시피이기도 하며, 4인이 제공되므로 디너 파티나 주중 가족 식사에 완벽한 양입니다.
필라우 라이스로 고수 치킨 만드는 법
재료
- 다진 고수씨 2큰술
- 기름 2큰술
- 4개의 방목 치킨 수프림, 슬래시
필라우 쌀의 경우
디저트 케이크 레시피
:
- 기름 1큰술
- ½ 붉은 양파, 슬라이스
- 강황과 고춧가루 각 1tsp
- ½tsp 지상 커민
- 바스마티 쌀 200g
- 술타나 100g
- 50g 플레이크, 구운 아몬드
- 다진 신선한 고수풀 2큰술
방법
- 다진 고수풀과 기름을 섞어 닭고기 전체에 문지릅니다. 최소 30분 또는 밤새 담그십시오. 요리할 준비가 되면 오븐을 200C, 180C 팬, 가스 6으로 가열합니다. 닭고기를 베이킹 시트에 놓고 20-25분 동안 요리합니다.
- 뚜껑을 덮은 소테 팬을 가열하고 기름을 붓는다. 붉은 양파를 넣고 부드러워질 때까지 몇 분 동안 요리합니다. 강황, 다진 고수풀, 커민을 넣고 원시 향신료 냄새가 사라질 때까지 2분간 끓입니다. 쌀과 물 400ml를 넣고 끓이다가 끓으면 불을 낮추고 뚜껑을 덮고 물이 모두 증발하고 쌀이 부드러워질 때까지 20분간 끓입니다.
- 구운 아몬드와 고수를 섞어주세요. 원한다면 사이드에 민트 요구르트와 함께 치킨 수프림을 곁들여 보세요.