제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
1 시간빠르고 쉬운 Weight Watchers 버터 넛 스쿼시 파스타 베이킹 레시피. 점심이나 저녁 시간을 더 길게 올릴 수 있습니다. 4 인분으로 구성된이 요리는 온 가족에게 이상적입니다. 이 파스타 빵은 로즈마리와 바질 덕분에 풍미가 가득합니다. 이 요리는 기성품 소스 병 – Weight Watchers Foods Parmesan과 페스토 파스타 소스를 사용하므로 아주 빨리 썩을 수 있습니다. 학교에서 아이들을 데리러 가기 전에 오븐에서이 가족 식사를 시작하면 정규 저녁 식사 시간에 테이블에서 식사를 할 수 있습니다.
성분
- 버터 넛 스쿼시 800g
- 칼로리 조절 식용 스프레이
- 말린 통밀 펜네 파스타 200g
- 2 x 350g 용기 무게 감시자 식품 파마산 파스타 파스타 소스 용기
- 잘게 썬 신선한 로즈마리 1tbsp
- 125g 감소 지방 모짜렐라, 배수 및 파쇄
- 신선한 바질, 장식
방법
오븐을 200 ° C / 180 ° C 팬 / 가스로 예열합니다. 6. 버터 넛 스쿼시를 반으로 잘라 껍질을 벗기고 씨앗을 퍼냅니다. 살을 중간 크기의 덩어리로 자릅니다.
로스팅 깡통에 넣고 요리 용 스프레이로 미스트를하고 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 로스팅하십시오.
한편, 펜네를 큰 끓는 물 냄비에 넣습니다. 5 분 동안 끓인 다음 배수하십시오.
팬에 다시 넣고 Weight Watchers Foods Parmesan과 페스토 파스타 소스 병 및 로즈마리를 저어줍니다. 구운 스쿼시를 넣고 저어 섞는다. 소금과 갓 간 후추로 간을하십시오.
큰 오븐용 접시에 넣고 모짜렐라를 뿌립니다.
30 분 동안 또는 황금색으로 굽습니다.
4 접시 사이를 나누고 바질로 장식하고 즉시 봉사하십시오.