제공합니다 :
6기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 69 kCal | 3 % |
| 지방 | 2.5g | 4 % |
| -포화 | 0.5g | 3 % |
Tostadas와 tuna ceviche는 저녁 식사 파티 손님이 몇 초, 그리고 아마도 3 분의 1 정도 다시 오는 맛있는 요리입니다! 이 징징하고 매운 참치 세비체 요리는 따뜻한 여름 저녁에 적합합니다. 데킬라에서 깜짝 놀라게하는이 참치 세비체는 목 뒤의 머리카락을 돋보이게 할뿐만 아니라 정상적인 여름 확산을 칭찬합니다. 빙산 양상추 컵을 위해이 참치 세비체 레시피에서 토 스타 다를 바꾸고 건강을 더 의식하거나 글루텐 프리 옵션을 사용해보십시오. 참치는 오메가 3 지방산이 많기 때문에 심장병의 위험을 크게 줄이고 비타민 B12, 비타민 D 및 칼륨과 같은 많은 필수 비타민과 미네랄을 많이 섭취 할 수 있습니다. 주방 정보 – 5 분 동안 냉장고에서 냉장고에서 참치와 살사를 꺼내어 토스 타다에 담아 실내 온도를 유지하도록하여 맛이 더욱 생생하게 맛 보도록하십시오.
성분
- 다진 참치 스테이크 100g
- 2 라임 주스
- 레몬 1 개 주스
- 1 오렌지의 묘미와 주스
- 녹색 고추 1 개, 깍둑 썰은
- ½tsp 지상 고수
- 설탕 1 큰술
- 얇게 썬 마늘 1 쪽
- 슬라이스 된 큰 샬롯 1 개
- 고수풀 줄기, 다진
- 2 큰술 화이트 데킬라, 옵션
- 다진 토마토 1 개
- 아보카도 ½ 개
- 토스트 :
- 옥수수 토르티야 6 개
- 올리브 오일 3tbsp
방법
참치 cevice를 만들기 위해 참치를 그릇에 넣고 감귤 주스와 풍미를 추가하십시오 (라임 주스 1/2 보유), 깍둑 썰은 고추, 고수풀, 설탕, 1tsp 소금, 얇게 썬 마늘, 얇게 썬 샬롯, 고수풀 줄기 및 데킬라 . 냉장고에서 15 분 이상 식히십시오.
작은 그릇에 토마토, 아보카도 및 예약 된 라임 주스를 함께 섞으십시오. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 서빙하기 전에이 살사를 밀봉 된 용기에 최대 1 시간 동안 넣습니다.
토스 타다는 커터로 각 옥수수에서 5cm의 원을 잘라냅니다. 프라이팬에 올리브유를 데우고 한 번에 몇 개씩 토틸라를 넣어 파삭 파삭해질 때까지 1-2 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼으로 제거하고 주방 종이에 물기를 빼냅니다.
서빙하려면 참치와 약간의 살사를 곁들여 각 토 스타 다를 얹습니다.