제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 351 kCal | 18 % |
| 지방 | 22g | 31 % |
| -포화 | 7g | 35 % |
새콤 달콤한 소시지 미트볼과 중국식 새콤 달콤한 소스를 곁들인 맛있는 미트볼. 이 조합은 실제로 함께 작동하며 20 분 밖에 걸리지 않습니다. 쌀이나 파스타를 곁들인 완벽한 토요일 밤 간식입니다.
스페인 스파게티 만드는 법
성분
- 400g 팩 양질의 소시지
- 해바라기 오일 1tbsp
- 닭고기 또는 채소 통 1 개 (예 : Knorr)
- 당근 1 개
- 노란 고추 1 개, 덩어리로 자른다
- 다진 마늘 1 쪽
- 1tsp 생강 페이스트
- 2 큰술 케첩
- 2 큰술 나는 소스 야
- 주스 1⁄2 레몬
- 찬물과 혼합 된 1tbsp 옥수수 가루
- 1⁄2 x 430g 캔 파인애플 청크, 배수
방법
소시지를 껍질을 벗기고 고기를 그릇에 넣으십시오. 손으로 긁어 모으고 12-16 개의 동일한 크기의 미트볼을 만듭니다. 붙지 않는 프라이팬에 기름을 넣고 미트볼을 갈아서 붙지 않도록 팬을 돌리십시오.
500ml의 물을 냄비에 스톡 팟을 넣습니다. 끓여서 당근과 후추를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 요리하십시오. 슬롯 형 스푼으로 제거하고 따로 보관하십시오.
샌드위치 케이크가 뭐야
마늘, 생강, 케첩, 콩, 레몬 주스 및 옥수수 가루를 스톡에 넣고 저어 준 후 혼합물이 시럽이 될 때까지 몇 분간 거품을 내십시오. 미트볼에 소스를 붓고 야채와 파인애플을 넣습니다. 미트볼이 익을 때까지 5 분간 끓입니다. 밥과 함께 제공합니다.