찬장에 필요한 마술 재료

잘 팔리는 창고는 식품점을 최대한 활용하는 데 중요한 부분입니다. 유통 기한이 긴 몇 가지 간단한 재료는 요리를 훨씬 쉽게하고 음식을 훨씬 더 늘릴 수 있습니다.

칼로리 클럽

양념, 기름 및 식초, 깡통, 맥박,이 보관함 필수품은 가장 희소 한 재료조차도 맛있는 가족 식사로 바꿀 수 있기 때문에 곧 생명을 구할 수 있습니다. 찬장에 밥과 파스타가 조금이라도 있어도 남은 음식을 먹어도 안성맞춤입니다.

이 보석에 한 번만 지출하면 몇 달 동안 찬장에 보관됩니다! 다음에 상점에 갈 때 무엇을 선택해야하는지, 그리고 상점에 들어서 무엇을해야하는지 확인하려면 상점 보관함 필수 사항을 클릭하십시오.

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다진 토마토

뭐? 잘게 잘린 토마토는 최고의 저장고입니다. 저렴하지만 매우 유용합니다.이 편리한 성분을 사용할 수있는 방법은 너무 많습니다.
비용 : 40p 미만 (기본)
사용 방법 : 다진 토마토는 수제 토마토 소스의 기초이며 파스타, 말하다, 뇨키, 소시지 캐서롤, 리조또 및 심지어 올바른 풍미의 카레 소스에 사용할 수 있습니다. 다진 토마토를 사용하여 빠른 수프 또는 살사 딥을 만들 수도 있습니다.

시도 할 조리법 :
토마토 파스타 소스
기본 말하다
고추와 치킨 티카 masala

이것은 이미지입니다 2 22 중

파스타

뭐? 역대 가장 다재다능한 탄수화물 파스타는 거의 모든 풍미있는 재료와 결합 될 수 있습니다.
비용 : 40p 미만 (기본)
사용 방법 : 토마토, 크림 또는 치즈 소스는 더 풍미를 주지만 간단한 기름과 마늘 이슬비로 만들 수도 있습니다. 파스타는 또한 많은 고전적인 식사의 기초를 형성합니다. 라자냐, 스파게티 볼로냐 및 파스타 빵은 모두 파스타 없이는 불가능한 풍성한 가족 식사입니다.

시도 할 조리법 :

볼로냐 파스타 빵
카르 보 나라 스파게티
단계별 쇠고기 라자냐

100s 이상의 파스타 레시피

이것은 이미지입니다 3 22 중

쌀

뭐? 찬장에 밥 한 봉지가 있으면 식사 할 음식이 절대로 없어지지 않습니다. 쌀 자체는 식사이며 남은 음식을 다 써야 할 때 매우 편리합니다.
비용 : 40p 미만 (기본)
사용 방법 : 쌀은 전통적으로 카레와 같은 요리의 측면으로 제공되지만 식사의 주요 성분이 될 수도 있습니다. 리조또는 대부분의 쌀로 만들 수 있으며 스톡 큐브 만 있으면됩니다. 필라프, 페퍼 팟은 쌀로 만들 수있는 다른 요리입니다. 작은 계란으로 맛을 낸 것과 같습니다.

시도 할 조리법 :

닭고기와 타라곤 리조또
후추와 계란 볶음밥
멕시코 쌀

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올리브유

뭐? 올리브 오일은 튀기는 데 약간 비싸지 만 올바른 유형의 오일 몇 가지가 요리에 많은 맛을 더할 것입니다-많이 사용할 필요가 없으므로 오래 지속됩니다.
비용 : £ 2 미만 사용 방법 :

올리브 오일-매리 네이드, 얕은 튀김 및 심지어 베이킹에도 사용할 수 있습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일-샐러드에 맛있습니다. 너트 맛이 사랑스러운 드레싱입니다.
참기름-음식에 맛있는 견과류 맛을 더합니다. 동양 요리와 볶음 요리에 적합합니다.

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카레 페이스트

뭐? 기성품 카레 소스는 수제만큼 맛있지 않지만 별도의 허브와 향신료를 사면 정말 비쌀 수 있습니다. 커리 페이스트는 다음 최고입니다. 다진 토마토와 카레 페이스트 만 있으면 모든 음식을 카레로 만들 수 있습니다!
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 토마토 나 크림을 곁들인 소스를 만들고 카레 페이스트를 첨가하면 빠르고 맛있습니다! 카레 종류에 따라 다른 페이스트를 얻을 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

새우와 병아리 콩 볼티
타이 레드 치킨 카레
저칼로리 치킨 티카 마살라

이것은 이미지입니다 6 22 중

스톡 큐브

뭐? 주식은 실제로 식사를 절약 할 수 있습니다. 야채, 쇠고기, 닭고기, 양고기 및 생선을 큐브, 젤리 포트 또는 기성품 액체 형태로 얻을 수 있습니다.
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 스톡을 입히거나 입방체로 소스에 첨가하여 소스를 두껍게하고 풍미를 더할 수 있습니다. 끓는 물로 만든 주식은 수제 스프의 기초이며 리조또 또는 빠에야를 만들기 위해 쌀에 첨가 할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

레몬 치킨과 완두콩 리조또
구운 고추와 토마토 수프
연어와 완두콩 파스타

이것은 이미지입니다 7 22 중

뭐? 전통적으로 동양 요리에서 사용되는 국수는 말린 상태로 구입하여 몇 달 동안 찬장에 보관할 수 있습니다. 영국 슈퍼마켓에서 발견되는 가장 일반적인 형태의 국수는 계란, 쌀 및 우동입니다. 워킹면을 똑바로 씻는 데는 여분의 팬을 걱정할 필요가 없기 때문에 신이 보냅니다. 그러나 오래 지속되지는 않습니다.
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 국수는 볶음에 가장 일반적으로 사용되며 다양한 고기 및 채소와 함께 사용할 수 있습니다. 국수를 만들기 위해 소스가 필요하지 않으며, 약간의 간장과 쌀 식초가 충분한 맛 이상입니다.

시도 할 조리법 :

코코넛 새우 국수
나는 참깨 국수입니다
타이 국수

더 많은 국수 요리법

이것은 이미지입니다 8 22 중

통조림 참치

뭐? 통조림 생선은 항상 부엌에서 가지고 다니기에 편리하며 신선한 생선처럼 빨리 나오는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 소금물, 해바라기 기름 또는 샘물의 참치가 가장 인기있는 통조림 물고기이지만 고등어, 정어리 및 멸치가 매우 유용합니다.
비용 : 50p 미만
사용 방법 : 통조림 참치가 치즈 / 토마토 소스 또는 스위트 콘과 마요네즈와 함께 파스타에 가장 일반적으로 첨가됩니다. 참치는 감자와 결합하여 어묵을 만들고 샌드위치, 샐러드 및 재킷 감자에 단백질을 첨가 할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

시드 참치 어묵
참치, 스위트 콘, 파스타 빵
세계의 참치 펜 네시 슬리밍

더 많은 참치 요리법

이것은 이미지입니다 9 22 중

나는 버드 나무입니다

뭐? 동양 요리에서 인기있는 간장은 음식에 짠맛을주는 풍부하고 끈적 끈적한 소스입니다.
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 간장은 대부분의 볶음 요리와 중국 요리법에 사용되며 국수 나 쌀에 뿌려져 맛이 좋으며 생선이나 육류 용 매리 네이드에 사용됩니다. 또한 쌀 식초와 함께 춘권과 다른면을위한 톡 쏘는 디핑 소스를 만들 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

끈적 끈적한 칠리 소스를 곁들인 연어
간장과 생강 치킨
생강 야채 볶음

이것은 이미지입니다 10 22 중

뭐? 말린 효모는 간단한 밀가루, 물 및 소금 혼합물을 갓 구운 빵 덩어리로 만들 수 있습니다.
비용 : 50p 미만
사용 방법 : 빵 한 덩어리를 채울 수있는 것이 항상 편리합니다. 효모는 또한 빠른 피자 반죽베이스를 만드는 데 사용될 수 있습니다-많은 것이 없다면 매우 유용합니다!

발렌타인 데이 케이크 아이디어

시도 할 조리법 :

폴 할리우드의 흰 덩어리
피자 반죽
머리

더 많은 빵 요리법

이것은 이미지입니다 11 22 중

토마토 퓨레

뭐? 일반적으로 슈퍼마켓의 소스 근처에있는 튜브 나 병에 들어있는 농축 토마토 페이스트입니다.
비용 : 50p 미만
사용법 : 토마토 퓨레를 사용하면 약한 소스에 풍미를 더할 수 있습니다. 통조림 만 사용하더라도 캐서롤, 파스타 소스 및 볼로냐에서 신선한 토마토 맛을 내십시오. 음식을 서두르거나 음식이 부족한 경우 빠른 피자 토핑으로 사용할 수도 있습니다.

시도 할 조리법 :

멕시코 치킨 피자
치킨 헌터
검은 콩 고추

이것은 이미지입니다 12 22 중

쿠스쿠스

뭐? 쿠스쿠스는 쌀이나 파스타만큼 인기가 없지만 빠른면만큼이나 유용합니다. 곡물은 탄수화물 라이벌 인 한 찬장에 보관할 수 있으며 많은 요리에 사용할 수 있습니다.
비용 : £ 1 미만
사용 방법 : Couscous는 만들기가 매우 쉽습니다. 뜨거운 물이나 스톡에 5 분 동안 담그고 모든 물을 흡수하고 저어 줄 때까지 기다리면됩니다. 허브, 토마토 및 채소를 작은 소스 또는 드레싱으로 추가하여 식사로 바꾸거나 캐서롤 또는 타진의 측면에서 제공 할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

오렌지와 올리브 모로코 양고기 쿠스쿠스
쿠스쿠스, 병아리 콩, 연어 샐러드
소시지와 쿠 스 쿠 스

쿠스쿠스 요리법 더

이것은 이미지입니다 13 22 중

뭐? 끈적 끈적하고 달콤하고 풍미가 풍부한 꿀은 유리 항아리 또는 편리한 압착 병으로 구입할 수 있습니다.
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 달콤하지만 꿀은 풍미가 많은 요리에 사용할 수 있습니다. 겨자와 함께 또는 그 자체로 훈제, 생선 또는 야채와 같은 육류의 아름다운 유약으로 작용합니다. 그것은 또한 당신의 죽을 활기차게하며 케이크에 매우 달콤한 맛을줍니다 – 얼마나 다재다능한가!

시도 할 조리법 :

허니 글레이즈 참깨 연어
오트밀과 허니 케이크
고든 램지의 허니 글레이즈 당근과 양 방울 나물

이것은 이미지입니다 14 22 중

뭐? 페스토는 바질 잎, 파마산 치즈, 잣 및 올리브 오일을 혼합하여 부드럽고 강렬한 맛을내는 페이스트로 혼합합니다. 유통 기한은 수명이 짧지 만 냉동실, 아이스 큐브 트레이에 보관하고 필요할 때 사용할 수 있습니다.
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 학생들이 좋아하는 페스토는 파스타를 통해 간단하고 빠르게 소스를 젓기 만하면됩니다. 페스토는 또한 생선이나 닭고기에 쉽게 맛을 내고 구운 야채에 첨가하여 맛있는 비틀기를 할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

페스토 크러스트와 칩 구운 생선
치킨 페스토 파스타
페스토 구운 야채

이것은 이미지입니다 15 22 중

코코넛 우유

뭐? 코코넛을 개봉하면 아주 달콤한 가벼운 우유를 찾을 수 있습니다. 이제 우리는 슈퍼마켓에서 코코넛을 자주 보지 않기 때문에 주석으로 입힌 코코넛 우유가 차선책입니다.
비용 : £ 1 미만
사용 방법 : 코코넛 밀크는 태국 카레의 기본이며, 빠른 카레 소스를 만들기 위해 페이스트와 팀을 구성해야합니다. 닭고기 나 새우와 함께 사용하면 가볍고 미묘한 소스 나 수프를 만들거나 베이킹이나 디저트에 크림처럼 달콤한 마무리를 할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

발가락 지혈대 증후군

태국 코코넛 쇠고기
코코넛 우유 국물에 치킨
코코넛 새우

이것은 이미지입니다 16 22 중

신장 콩

뭐? 강낭콩은 크림 같은 질감의 붉은 펄스입니다. 넓은 또는 cannellini와 같은 다른 콩도 가지고 다니기에 편리하며 다양한 식사를 대량으로 제공 할 수 있습니다.
비용 : 50p 미만
사용 방법 : 강낭콩은 다진 향신료를 곁들인 칠리 콘 카르네로 만들기 위해 가장 많이 첨가됩니다. 파 히타 나 나쵸와 같은 멕시코 요리에 넣거나 맛있는 딥을 만들기 위해 섞을 수도 있습니다.

시도 할 조리법 :

고기 고추
저크 치킨과 자메이카 쌀과 콩
콩 살사와 텍스 멕스 고추

이것은 이미지입니다 17 22 중

레몬 주스

뭐? 필요할 때마다 신선한 레몬을 사지 말고 찬장에 레몬 주스 한 병을 보관하십시오. 일부 레시피에는 레몬 향이 필요할 수 있지만 주스가 필요할 때 병을 사는 것이 훨씬 저렴합니다.
비용 : 50p 미만
사용 방법 : 레몬 주스는 샐러드 드레싱의 기초로 사용하거나 기름과 마늘과 함께 사용하면 가벼운 파스타 소스로 사용할 수 있습니다. 레몬 주스로 고기, 생선, 야채를 맛볼 수도 있습니다. 레몬 주스는 케이크, 디저트 및 아침 식사를 포함한 많은 달콤한 요리에도 사용할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

게, 레몬, 칠리 스파게티
레몬과 바질 구운 농어
필 커리의 레몬 수

이것은 이미지입니다 18 22 중

뭐? 날카 롭고 약간 매운 맛이 나는 항아리에서 영어, 통 곡물, 프랑스어, Djon 또는 미국 겨자를 구입할 수 있습니다.
비용 : £ 1 미만
사용 방법 : 겨자는 음식에 불 같은 맛을 더할 수있는 좋은 방법입니다. 육류와 생선을 유약 처리하고 (고전적인 스트로가 노프와 같은) 양념 소스를 만들고 수제 샐러드 드레싱의 기초로 사용할 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

겨자 연어 구이
쉬운 쇠고기 스트로가 노프
겨자 드레싱과 혼합 콩 샐러드

이것은 이미지입니다 19 22 중

허브와 향신료

뭐? 신선한 허브는 더 강한 맛을 지닐 수 있지만 유통 기한이 짧고 매우 비쌀 수 있습니다. 찬장에 다양한 허브와 향신료를 채우면 요리가 훨씬 맛있습니다. 컬렉션을 모으는 데 시간이 조금 걸리고 약간의 돈이 필요하지만 일단 가지고 있으면 오래 지속됩니다.
비용 : 50p 미만
사용 방법 : 거의 대부분의 풍미있는 요리는 작은 허브와 향신료를 요구합니다. 계피와 같은 소스, 고기, 샐러드 및 향신료에 추가 풍미를 가져다 베이킹에도 사용할 수 있습니다.

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뭐? 단백질 함량이 높고 병아리 콩은 신선하게 구입할 수있는 콩류이지만 통조림 버전은 훨씬 쉽게 요리 할 수 있습니다 (신선한 제품을 준비하는 것에 대해 걱정할 필요가 없으므로 까다로울 수 있습니다).
비용 : £ 1 미만
사용 방법 : 병아리 콩은 육류 또는 야채 카레, 샐러드에 추가하거나 허브로 간단히 볶을 수 있습니다. Chickpeas는 또한 후 머스를 만들기 위해 혼합되거나 구워서 빵 먹으면서 만들 수 있습니다.

시도 할 조리법 :

병아리 콩과 감자 카레
참치와 병아리 콩 샐러드
팔라 펠 피 타스

이것은 이미지입니다 21 22 중

식초

뭐? 발사믹, 화이트 와인, 레드 와인, 사이다 및 쌀 식초는 모두 접시에 빠른 맛을 더하는 훌륭한 방법입니다.
비용 : £ 1 미만
사용 방법 :

발사믹 식초-소스에 풍미를 더하고 음식에 풍부함을 더하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 고기를 사랑스럽고 따뜻한 빵 덩어리를 담그는 유약을 만듭니다. 딸기와 함께 사용해보십시오-실제로 작동합니다!
화이트 / 레드 와인 식초-소스에 더 미묘한 맛을 더하고 수제 샐러드 드레싱에 사용되는 사랑스러운 제품입니다.
사이다 식초-고기에 달콤한 맛을 더하고 닭고기 또는 돼지 고기가 들어간 가벼운 캐서롤 스타일 소스가 좋습니다.
쌀 식초-많은 중국과 일본 요리법에 사용되며 소스에 가벼운 산성 맛을 더합니다.

이것은 이미지입니다 22 22 중

뭐? 렌즈 콩은 건조 또는 통조림으로 구입할 수있는 맥박입니다. 빨강, 녹색 또는 갈색 렌즈 콩을 구입할 수 있습니다.
비용 : £ 2 미만
사용 방법 : 렌즈 콩은 식사를 더 정성스럽게 만드는 데 탁월합니다. 카레 또는 캐서롤과 같은 요리의 소스에 추가하거나 더 채우도록 수프에 추가 할 수 있습니다. 렌즈 콩을 샐러드의 기초로 사용할 수도 있습니다.

시도 할 조리법 :