제공합니다 :
2기술:
쉬운비용:
싼예습:
20 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 436 kCal | 22 % |
| 지방 | 14g | 20 % |
| -포화 | 3g | 15 % |
| -어느 설탕 | 9g | 10 % |
| 소금 | 1g | 17 % |
레몬 치킨 볶음 요리는 30 분 안에 테이블에서 요리 할 수있는 정말 빠르고 채우는 선택입니다! 이 볶음 요리는 두 가지를 제공하지만 가족을 위해 만들고 싶다면 재료를 두 배로 늘리십시오. 실망하지 않는 초고속의 음식을 먹으면 오래 된 치킨 볶음 요리를 이길 수 없습니다. 시간이 있다면, 향신료에 닭고기를 담그어 한층 더 깊은 맛을 내십시오. 한두 시간이 이상적이지만 그렇지 않은 경우 풍미는 여전히 냄비에 모입니다. 이것은 온 가족이 사랑할 거칠고 맛이 좋은 볶음입니다.
매운 치킨 나지만
국수로 레몬 치킨 볶음 요리를하는 방법보기
성분
- 레몬 1/2 개를 잘게 z은 est과 주스
- 다진 신선한 고수풀 1 큰술
- 다진 마늘 2 쪽
- 갓 구운 후추, 맛
- 껍질이없고 뼈가없는 닭 가슴살 175g (6oz)
- 참깨 1 큰술
- 참기름 2 작은 술
- 껍질을 벗기고 잘게 썬 신선한 뿌리 생강 1cm (1/2 인치)
- 100g (3 1 / 2oz) 건조 된 중간 계란 국수
- 당근 1 개, 성냥개비로 자르기
- 작은 부추 1 개. 씻고 얇게 썬
- 100g (3 ½oz) 맨게 아웃, 손질
- 콩나물 55g (2oz)
- 닭고기 또는 야채 스톡 2-4 큰술
- 1 큰술 마른 셰리 또는 무가당 사과 주스
- 2-3 티스푼 환원 간장 또는 맛
방법
이 닭 가슴살 레시피를 만들려면 레몬 향과 주스, 고수풀, 마늘 절반, 후추를 비금속 접시에 넣습니다.
닭고기를 추가하십시오; 코트를 켭니다. 1 시간 동안 덮고 냉장하십시오.
붙지 않을 때까지 중간 고열 건조 튀김 참깨 위에 볶음; 따로.
냄비에 기름을 추가; 생강과 남은 마늘을 30 초 동안 볶습니다. 닭고기와 매리 네이드를 추가하십시오. 3-4 분 동안 볶는다. 한편, 패킷 지침에 따라 국수를 요리하십시오. 물을 잘 배출하고 뜨겁게 유지하십시오.
당근과 부추를 냄비에 넣는다. 1-2 분 동안 볶습니다. 남은 야채를 추가하십시오; 2-3 분 동안 또는 닭고기가 익을 때까지 볶습니다. 재고를 추가하십시오. 셰리와 간장; 1 분 동안 볶습니다. 뜨거운 국수와 참깨를 넣으십시오. 던지고 봉사하십시오.