클레어 스위니의 다이어트 및 운동 비밀

클레어 스위니는 지난 몇 년 동안 그녀의 아들 Jaxon과 임신하면서 약 3 개의 돌을 얻었다 고 언론에 알리는 비밀을 밝히지 않았습니다.

투어링 뮤지컬 헤어 스프레이에서 주연을 맡고있는 한 맘모스는 당시 '잭슨이 태어난 후 무게는 12 파운드 4 파운드이고 크기는 16 세였다. 나는 파스타, 카레, 중국 음식, 달콤한 음식을 먹었다. 나는 엄마보다 배가 더 커지는 것에 대해 걱정하지 않았지만, 나보다 나이가 들었다.

‘저는 아보카도와 초콜릿을 갈망했고 두 번째 임신에는 식사를 멈출 수 없었습니다. 나는 얼굴과 배의 무게를 알아 차렸다.

키안티 비프 스튜

그러나 Jaxon이 2014 년 9 월에 도착한 이래 Claire는 열심히 일하면서 더 행복하고 건강 해 보입니다. 그래서 그녀 의식이 요법과 운동 비밀은 무엇입니까? 조사합니다 ...

자극

OK와의 인터뷰에서! 잡지 인 Claire는 자신의 체중에 대해 무언가를해야한다는 것을 깨달았습니다.

‘치티가 끝났을 때 친구가 내게 말했다.‘클레어, 뚱뚱해 보이고 있어요.’그는 저와 무뚝뚝했고 화가 났다고 말했습니다. 그는 저를 격려했습니다.

여배우는 체중 감량 여행에서 성공하도록 동기를 부여하기 위해 자신의 목표를 시각화하기 위해 자신이 원하는 모습을 보여주는 그림을 사용했다고 말했습니다.

‘60 분 화장을 주최하던 시절을 되돌아 보니 체격이 얼마나 좋은지 몰랐습니다. 이것이 저의 목표였습니다. 휴대 전화에 두 장의 사진이있었습니다. 그녀는 내가 뚱뚱하고 내가보고 싶었던 방법 중 하나라고 말했다.

최면 요법

클레어는 임신 중에 특히 달콤한 치아를 개발 한 후 릴리 앨런과 함께 일한 최면술사 수잔 헵번에게 설탕을 갈망하는 것을 도와주었습니다.

‘저는 최면 치료사를 처음 보러 갔고 폭식 정신을 정리해야한다고 말했습니다. 밤에 잠을자는 것이 조금 쉬웠습니다. 너무 편했습니다.”2015 년에 Closer 잡지에 말을했고, 한 번의 세션 후에 결과를 보겠다고 주장했습니다.

그녀는‘도넛을 먹는 여자 아이를보고있는 것만으로도 아프다고 느꼈습니다. ‘2 회 이상의 세션이 필요하지만 이미 징계를 받고 있다고 생각합니다.’

칼로리 제어

클레어는 2014 년 임신 중에 사진을 찍었습니다.

클레어는 새로운 엄마와는 달리 모유 수유가 몸을 가늘게하는 데 도움이된다는 사실을 발견하지 못했습니다. ‘사람들이 모유 수유로 빨리 체중을 줄이는 데 도움이된다고해도 말이 안됩니다.’ 2015 년 잡지.

‘기분이 좋지만 배가 고파요. 아마 잃을 돌이 2 개 정도 생겼지 만 밤새 오지 않을 것이며 굶어 죽지 않을 것입니다. 건강 해지는 것이 중요합니다. '

최면을 통한 도움 외에도 Claire는 섬유질 탄수화물, 저지방 옵션 및 단백질, 과일 및 채소를 하루에 총 1,300 칼로리에 집중하는 Closer 잡지의 다이어트 계획에 따라 대부분의 아기 체중을 잃었습니다. 계획의 전형적인 날에는 신선한 딸기가 들어간 죽, 퀴 노아와 콩 샐러드,면이 들어간 닭고기 볶음, 과일과 야채를 곁들인 간식이 포함되어있었습니다.

과거 Claire는 2010 년에 그녀가 Weight Watchers 포인트 시스템의 팬이라고 말하면서 2010 년에 10 석을 굳건히 썼다고 말했기 때문에 그녀의 작품 수에 초점을 맞추는 것처럼 보입니다.