제공합니다 :
4예습:
10 분조리:
10 분이 꿀, 레몬, 생강 치킨 볶음 요리는 날씨가 조금만 느껴지면 이상적입니다. 집에서 만든 볶음 요리는 20 분 만에 준비된 테이크 아웃 클래식을 준비하며 거의 준비가되지 않습니다. 이 맛있는 닭고기와 야채 볶음은 사랑스러운 참깨, 신선한 생강과 꿀로 맛 있으며 전혀 녹슬지 않습니다. 다채로운 야채와 단백질로 채워진 닭고기의 조합 덕분에 영양가 있고 채우는이 사랑스러운 요리법으로 가족에게 먹이를주십시오. 시간이 부족하면 점심으로 먹거나 빠른 저녁으로 즐기십시오. 결코 실망하지 않습니다!
성분
- 2 큰술 참깨
- 해바라기 오일 1tbsp
- 닭 가슴살 4 개
- 잘게 썬 생강 6cm 조각
- 얇게 썬 노란 고추 1 개
- 부추 1 개, 각도 0.5cm로 얇게 썬다
- 1 (200g) 혼합 팩 망게 토트와 베이비 스위트 콘
- 통밀 국수 4 인분 (포장 지침에 따라 적신다)
- 콧물 1 큰술
- 전체 레몬 주스
- 6 큰술 간장
- 참기름 1tbsp
방법
중간 열에 마른 냄비에 참깨를 가볍게 토스트하십시오. 가볍게 구운 경우 따로 보관하십시오.
뿌리 채소 캐서롤
냄비에 해바라기 기름을 데우고 닭고기를 넣으십시오. 부드러운 때까지 요리하십시오.
생강, 후추, 파, 베이비 스위트 콘 조각을 넣으십시오. 야채가 부드러워 지지만 물기가 유지 될 때까지 물 2 테이블 스푼을 넣고 3-5 분 동안 볶습니다.
망게 팽이와 미리 담근 국수를 넣고 닭고기와 야채를 넣습니다.
테스코 허기 스 풀업
레몬 주스, 꿀, 간장 및 참기름을 넣으십시오. 코팅 될 때까지 다시 던지십시오. 구운 참깨를 뿌리십시오.