제공합니다 :
4기술:
쉬운예습:
20 분조리:
12 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 251 kCal | 13 % |
| 지방 | 13g | 19 % |
| -포화 | 2g | 10 % |
농어는 맛있고 간단한 생선 구이 요리법으로 바베큐에 적합합니다. 레몬 주스, 올리브 오일 및 고추 조각으로 그리스 드레싱을 곁들인이 맛있는 요리는 빠르고 쉽게 요리 할 수 있으며 온 가족이 즐길 수 있습니다.
성분
- 소금과 후추
- 2 x 400g 전체 농어, 움푹 파인 곳, 지느러미 제거, 세척 및 건조
- 4tsp 올리브 오일
- 레몬 또는 라임 웨지
- 드레싱의 경우 :
- 껍질을 벗기고 다진 마늘 1-2 쪽
- 말린 고추 조각의 꼬집음
- 신선한 백리향 또는 오레가노 잎 1 큰술
- 레몬 1/2의 풍미와 주스 또는 라임 1 개의 풍미와 주스
- 올리브 오일 2-3tbsp
- 다진 신선한 파슬리 2tbsp
방법
물고기를 안팎으로 양념하고 기름으로 문지릅니다.
새우 샐러드 레시피
바삭 바삭해질 때까지 약 6 분 동안 중간 불로 바비큐 그릴 또는 철판에 생선을 넣습니다. 더 많은 기름으로 생선 윗면을 닦고 뒤집어 4-6 분 동안 요리하십시오.
그 동안 모든 드레싱 재료와 숟가락을 생선 위에 섞습니다. 레몬 또는 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
마이클 쉰 파트너