- 건강한
- 저지방
제공합니다 :
4기술:
쉬운5 일 :
1예습:
5 분조리:
10 분시금치와 감자 베이비 푸드 레시피를 곁들인 훈제 연어는 이유가있는 아기를위한 영양가 있고 맛있는 완전 식사입니다. 연어와 시금치는 연어에 비타민 D, 비타민 B12, 단백질 및 지방산이 풍부하여 어린이의 발달에 좋습니다. 시금치는 철분과 비타민 A, C 및 E를 함유하고있어 자녀에게 개발에 필요한 모든 장점을 제공 할 수 있습니다.
성분
- 뼈없는 연어 필레 1 개, 모든 뼈를 조심스럽게 제거
- 시금치 160g
- 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자른 작은 감자 1 개
- 무염 버터의 손잡이
- 또한 다음이 필요합니다.
- 호브 스티머
방법
호브 스티머의 냄비에 약 2 인치의 물을 붓고 고열로 끓입니다. 열을 낮게 낮추어 끓인다.
작은 해바라기 기름으로 기선 팬의 바닥을 닦으십시오. 연어 필레를 팬의 절반에, 감자 큐브를 팬의 다른 절반에 놓고 찜통 팬을 끓인 물의 저장고 위에 조심스럽게 놓습니다. 감자가 부드러워지고 포크로 찌를 때 연어가 익히고 부스러 질 때까지 뚜껑을 닫고 7-10 분 동안 Steam니다.
연어와 브로콜리 파스타 구워
연어와 감자가 완성되기 1 분 전에 시금치를 찜통에 넣고 뚜껑을 다시 덮으십시오.
연어, 시금치, 감자를 믹서기로 옮기고 찜통에서 버터와 물 / 스톡 30ml를 넣고 (또는 약간 조제유를 사용할 수도 있음) 부드러운 퓌레에 섞습니다. 7 개월 이상 된 아기를 위해이 식사를하는 경우 감자 으깨기를 사용하여 연어, 시금치, 감자를 버터와 함께 으깬 다음 물 / 스톡 / 포뮬라 우유에 넣고 잘 결합 될 때까지
아기의 깨끗한 사발의 일부를 섭취하고 아기에게 먹이기 전에 온도를주의 깊게 테스트하고 필요한 경우 더 식히십시오.
남은 부분은 별도의 깨끗하고 덮은 용기에 보관하고 부분이 식 자마자 동결하십시오. 아기에게 먹이를주기 전에 뜨거운 물로 가열하기 전에 잘 녹여 안전한 온도로 식히십시오. 냉동 후 1 개월 이내에 사용하십시오.