유명 요리사 고든 램지 (Gordon Ramsay)는 그의 아이들이 50 파운드의 체중을 잃는 동기가 된 이유와 당신도 그것을 할 수있는 방법을 밝혔습니다 ...
느린 밥솥 중국 치킨
고든 램지 (Gordon Ramsay)의 체중 감량은 라이프 스타일에있어 아주 간단한 변화 덕분이었습니다.
유명 셰프가 미국에서 열린 Today show에서 인상적인 50 파운드의 체중 감량을 보여주었습니다. 그것은 설탕 22 봉지입니다!
고든 (Gordon)은 체중 조절과 체중 감량의 중심에 부분 조절이 있었다는 사실을 밝혔습니다.
요리사로서 탄수화물과 같은 맛을내는 크림과 버터와 같은 살진 성분을 피하는 것은 거의 불가능합니다.
데이트 데이트를 위해 식당에가는 경우에도 저지방 또는 저칼로리 저녁 식사에 대해 생각하고 싶습니까? 디저트와 함께 마무리 할 스테이크와 칩, 그리고 와인 한 잔 (또는 두 잔)을 먹을 것입니다.
따라서 고든은 먹을 수있는 음식으로식이를 제한하는 대신 하루 5 번의 작은 식사로 제한합니다.
그는 이렇게 설명했다.‘지금은 하루에 5 번은 잘 먹지만 큰 아침, 큰 점심, 큰 저녁과는 반대로 소량 섭취합니다.’
고든의 체중 감량은 모두 부분적으로 조절하고 식사 할 때 바뀌 었습니다.
크리스마스 가족 저녁 식사
고든은 또한 건강에 대한 조언을 제공하고 사람들에게 그들이 먹는 음식의 질에 대해 생각할 것을 촉구했습니다.
그는 이렇게 말했습니다.‘미국인들이 양을 줄이면서 품질을 높이면 기분이 훨씬 좋아질 것입니다. 그래서 그것은 더 좋은 음식을 먹는 것이지만 동시에 적은 음식을 먹는 것입니다. '
이것은 영국인들과도 관련이 있습니다. 비만은 항상 높고 6 학년의 5 명의 어린이 중 1 명은 작년에 비만으로 분류되었습니다.
고든의 체중 감량에 대한 동기 부여 또한 매우 마음이 따뜻하고 모든 부모가 관련시킬 수있는 것입니다.
고든은 이렇게 설명했다.“아버지는 53 세에 심장 마비를 일으켰습니다. 그 남자는 절대로 식당에서 식사를 한 적이 없어요.
그의 네 자녀와 아내 타나와 고든
4 명의 아버지는 자신의 아이들이 같은 고통을 겪지 않기를 원했기 때문에 건강을 더 심각하게 여기고 있습니다.
고든의 아내 타나 (Tana)도 농담을 할 때‘골든 (Gordon)은 무딘 것으로 유명하다. 나는 단지 그에게 약간의 약을 주었고 기본적으로 그가 자신의 중간 정도에서 조금 넓어지고 있다고 제안했습니다. '