임신 갈망은 엄마의 90 %에게 영향을 미칩니다. 일부는 정상이고 일부는 좀 더 이례적입니다!
새벽 3시에 작은 오이 병을 비웃는 것 같은 느낌이 들까 요? 당신은 혼자가 아닙니다. 임산부는 온갖 종류의 기묘하고 훌륭한 임신을 갈망 할 수 있습니다.
비정상적인 임신 갈망은 전형적인 임신 증상이지만, 많은 전문가들은 아기의 안전을 유지하기 위해 혈액에 특정 비타민과 영양분이 부족하거나 축적되기 때문에 이상한 맛과 냄새에 대한 임신 갈망을 얻습니다 자궁.
어떤 사람들은 특정 임신에 대한 갈망이 당신이 남자 또는 여자를 기대한다고 암시 할 수 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 이것이 임신에 대한 신화라고 생각합니다.
우리는 여성이 얻을 수없는 최고의 임신 갈망과 그 이유를 살펴 보았습니다.
이 중 하나라도 알고 있습니까?
임신 갈망 목록
- 해초
- 붉은 고기
- 카레
- 절인 것
- 낙농
- 석탄
- 기네스
- 소시지
- 브로콜리
- 복숭아
- 배
- 치약
- 초콜릿
- 베이킹 소다
임신 갈망의 의미
갈망 : 해초
문제 : 요오드 함량이 낮음
해초는 드문 일처럼 보일지 모르지만 많은 임산부는 갈망한다고 말하기 시작했습니다. 이것은 신체에 요오드가 부족한 것과 관련이 있습니다. 해초는 요오드가 많으므로 임신 중에이 중요한 영양소의 좋은 공급원이 될 수 있습니다. 태아 발달 . 식용 해초에는 녹색, 빨강 및 갈색 해초가 포함되며 갈색 해초에는 요오드 함량이 매우 높으므로 임산부는이 버전을 너무 많이 섭취해야합니다.
갈망 : 붉은 고기
문제 : 혈액 세포 성장
많은 여성들이 임신 중에 붉은 고기를 갈망하고 있습니다. 빨간
고기는 빨간색으로 중요한 비타민 B6의 함량이 높습니다
아기의 혈액 세포 형성. 동종 요법은 3을 먹는 것이 좋습니다
매일 아침 2x2cm 크기의 스테이크 또는 돼지 고기 큐브 4 개를 만들어 혈액 세포 수준을 높입니다. 베이컨 버티에 대한 변명!
갈망 : 카레
문제 : 구개 변경
임신 중에 많은 여성들이 맛의 변화를 경험하고 카레는 일반적인 갈망입니다. 매운 카레를 좋아하는 여성은 평범한 음식으로 일반적인 음식 협회 또는 노동을 불러 일으키는 명성과 관련이 있습니다!
갈망 : 피클
문제 : 낮은 소금 수준
임산부에게는 피클에 대한 갈망이 매우 일반적이므로 아침 3시에 작은 오이에 도달해도 걱정하지 마십시오! 이 갈망은 일반적으로 임산부의 혈액 내 염분 수치가 낮기 때문입니다. 소금은 몸에 물을 담아 엄마에게서 아기에게 물이 흐르도록하는 데 정말로 중요합니다. 녹색 스페인어 올리브는 소금에 대한 요구를 충족시키는 데 특히 좋은 방법입니다.
갈망 : 유제품 (아이스크림과 요거트)
문제 : 낮은 수준의 칼슘
가장 일반적인 임신 갈망 중 하나는 아이스크림입니다. 실제로 여성의 50 %가 이것이 주요 갈망이라고 말합니다! 아기가 자라면서 건강을 유지하기 위해서는 높은 수준의 칼슘이 필요하며 많은 여성들이 임신 중에 우유와 치즈를 먹을 수 없습니다. 결과적으로 아이스크림은 몸에 칼슘을 주입하는 좋은 방법이됩니다.
일부 여성은 임신 중에 칼슘이 함유 된 음식을 먹기 힘들어 비타민 D 또는 칼슘 정제를 복용하게됩니다.
갈망 : 석탄, 진흙, 성냥, 기네스와 먼지!
문제 : 철분 부족
대부분의 사람들은 갈망하는 석탄과 성냥 냄새에 대해 들었을 것입니다. 그러나 일부 여성들은 임신 중에 실제로 먼지를 먹는다는 사실에 놀라실 것입니다. 먼지는 철분이 풍부한 미네랄로 가득하기 때문입니다.
임신 중에는 혈중 철분 수치가 높아집니다. 기네스, 진흙, 성냥 및 심지어 분필은 모두 철분이 높습니다. 그들에게 강한 갈망은 신체가 시스템에 더 많은 철분을 주입하려고하는 방법입니다. 포기하는 것을 두려워하지 마십시오!
갈망 : 초 리소 (또는 초 리소 잼!)
문제 : 소금 결핍
버진 트레인 (Virgin Trains)에 대한 연구에 따르면 초 리소와 초 리소 잼은 임신 중에 가장 일반적으로 갈망하는 상위 20 가지 음식에 들어갔습니다. 더 많은 수분을 유지하기 위해 몸이 필요하기 때문에 임신 중에 여성이 소금을 간절히 원하는 이론이 있습니다. 소금은 수분을 유지하는 데 도움이되므로 초리 조와 같은 짠 음식이 도움이 될 수 있습니다.
갈망 : 브로콜리, 복숭아, 배
문제 : 낮은 엽산 수치
임신 중에는 야채, 특히 브로콜리 및 단 과일에 대한 욕구가 종종 엽산 수치가 낮기 때문에 발생합니다. 엽산은 뇌와 척수의 심각한 선천성 결손증을 앓고있는 아기를 가질 위험을 줄일 수 있으므로, 임신 한 몸은 매우 잘 채워 져야합니다. – 많은 임신 한 엄마가 매일 엽산 정제를 복용합니다. 많은 여성들이 브로콜리에 대한 갈망을 가지고 있다고 주장합니다. 브로콜리는 엽산이 풍부하기 때문에 의미가 있습니다!
갈망 : 치약과 스폰지
문제 : 베이비 블루스
우리는 감정과 음식이 밀접하게 연결되어 있으며 임신해도 변하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 엄마는 감정적 인 이유로 어린 시절을 생각 나게하는 특별한 음식이나 물건을 갈망 할 수 있습니다.
임신 중 석탄과 같은 비 식품 품목을 갈망하는 여성은 피카 (Pica)라는 상태로 고통 받고 있습니다. 이것은 치약, 세탁 세제, 심지어 담배 꽁초와 같은 가정 용품을 갈망하는 데 사용되는 이름입니다.
이번 주에 매장에서 제공하는 lidl 와인
갈망 : 초콜릿
문제 : 낮은 비타민 B 수치
일부 전문가들은 초콜릿에 대한 갈망이 비타민 B 부족으로 인한 것일 수 있다고 생각합니다. 초콜릿은 비타민 B가 풍부하고 일부 여성은식이 요법에서 초콜릿과 같은 필수 지방산이 더 필요할 수 있습니다.
슬프게도 이것이 매일 화를 내야한다는 의미는 아닙니다. 연구에 따르면 여성은 맛이 좋지는 않지만 초콜릿이 아마씨 오일을 제공하는 것과 동일한 장점을 얻습니다.
갈망 : 베이킹 소다와 세탁 비누
문제 : 소화 불편
일부 갈망은 모든 임신 증상과 싸우기 위해 단순한 신체 본능에서 비롯됩니다. 피의 갈증은 베이킹 소다와 직물 세제를 먹고 싶어하는 등 갈증을 유발할 수 있습니다. 왜냐하면 피지가 많은 배가 아프거나 고통을 막을 수있는 것으로 잘 알려져 있기 때문입니다.
경고 받다: Pica는 당신에게 좋지 않습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)의 말에 따르면 : '비 식품 물질 섭취는 잠재적으로 당신과 아기 모두에게 해 롭습니다 ... 가장 중요한 것은 보건 의료 서비스 제공자에게 알리는 것입니다.'따라서, 기본적으로 포기하고 이야기하지 마십시오. 가능한 빨리 의사 나 조산사.
임신 갈망을 다루는 방법
임신에 대한 갈망을 행복하게 유지하기 위해해야 할 가장 중요한 일은 건강에 해로운 음식에 가까운 건강한 옵션을 선택하는 것입니다!
이것은 실제로 정말 쉽습니다. 짠맛 때문에 절망적이라면
달콤한 음식, 그냥 정상적인 다이어트에 소량을 추가
영양 균형. 평화로운 마음으로 당신을 떠나게합니다.
우리가 훔친 임신 갈망에 대한 건강한 대안입니다.
- 아이스크림
저지방 냉동 요구르트를 선택하십시오. 모든 대형 슈퍼마켓에서 얻을 수 있으며 칼로리가 추가되지 않고 칼슘 요구를 충족시키는 훌륭한 향이 많이 있습니다.
- 초콜릿
신선한 과일 위에 뿌린 비 지방 초콜릿 시럽을 위해 유제품 덩어리를 교환하십시오.
- 짠 스낵
저지방 houmous와 소금에 절인 팝콘 또는 이탈리아 막대기.
- 아침을 먹다!
죽과 허브 차와 같은 건강한 아침 식사를 보장하면 갈망을 최대 50 % 줄일 수 있습니다.
임신 갈망과 성별
특정 임신 갈망이 아기의 성별을 가리킬 수 있다는 신화와 오래된 아내 이야기가 있지만 (예를 들어, 달콤한 음식을 갈망하는 중국 신화에 따르면 소년이 있고 신 음식을 갈망하는 경우) 당신은 여자를 가지고 있습니다), 실제로 이것에 대해 지적 할 증거가 없습니다.
그 보육원을 아직 그리지 마십시오!