습진은 영국의 어린이 5 명 중 1 명과 성인 12 명 중 1 명에게 영향을 미치며, 고통을 겪는 사람들에게는 가려움증, 건조, 붉고 아프고 갈라진 피부로 인해 출혈을 유발할 수 있습니다.
우리의 피부는 기름과 지방으로 구성되어있어 피부를 강하게 유지하여 유해 박테리아에 대한 장벽을 만듭니다. 건강한 피부 세포는 물, 기름 및 지방의 균형으로 가득 차고 그 균형이 화가 나면 장벽이 깨집니다.
습진은 피부가 장벽을 강하게 유지하기 위해 적절한 양의 지방과 오일을 생성하지 않을 때 발생하며 탈수 될 때 갈라 지거나 열립니다.
습진은 일반적으로 무릎 뒤, 팔꿈치 안쪽, 눈과 귀 주위 그리고 목 옆에서 피부가 접히는 곳에서 나타납니다.
습진의 유발 요인은 사람마다 다르지만 일반적인 원인은 천식, 건초열 또는 유전입니다. 습진은 전염성이 없으므로 다른 사람에게서 붙잡을 수는 없지만 가족 중 누군가에게서 전염 될 수 있습니다.
불행히도, 습진에 대한 치료법은 입증되지 않았지만, 일반적인 증상이므로 진정시키기 위해 시도 할 수있는 많은 제품과 가정 요법이 있습니다. 모든 사람이 다르기 때문에 아픈 피부를 치유하는 데 대한 확실한 대답은 없으며, 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있지만, 아래에서 가장 많은 치료법을 찾을 수 있습니다.
습진 치료는 존재하지 않지만 가려움증과 건조한 피부를 완화하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
1. 너무 많은 유제품이나 계란을 피하십시오
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식단에서 무엇이든 완전히 자르는 것은 좋지 않지만 유제품과 계란은 습진 유발과 관련이 있으므로 약간만 자르면 개선 될 수 있습니다. GoodtoKnow mum Alishah는 'Dairy는 특히 내 딸의 습진을 유발하는 것 중 하나입니다'라고 말했습니다. 이러한 음식을 적게 섭취하는 것에 대해 담당 GP와상의하고 어린이의 식단에서 이러한 단백질 및 유제품 공급원을 제한하는 것에주의하십시오.
너무 많은 유제품을 줄이면 도움이 될 수 있습니다!
2. 피부를 촉촉하게 유지하십시오
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피부가 건조할수록 더 자극적이되어 긁 히게됩니다. 촉촉하게 유지하면 건조와 싸우는 데 도움이되지만 유연하게 유지하고 피부 균열을 예방할 수 있습니다. 욕조에 몸을 담그는 것만 큼 간단한 것이 피부에 물이 흡수되어 습진을 완화시킵니다.
완화제를 사용하는 것이 정말 좋습니다. 완화제는 기본적으로 더 유성 유형의 보습제이며 화장품 용이 아닙니다. 그들은 크림, 연고, 로션 또는 젤 형태로 올 수 있으며 가벼운 습진 환자에게는 통제력을 유지하는 데 필요한 모든 것일 수 있습니다. 영향을받는 부위에 하루에 3 번 이상 촉촉하고 유연하게 바르십시오.
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A-DERMA의 EXOMEGA 에몰리언트 크림은 건조하고 습진이 쉬운 피부를 돕도록 설계되었습니다
팁: 완화제는 피부가 이미 젖었을 때 목욕이나 샤워 후 바로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
3. 올바른 세척제 사용
비누는 피부를 매우 빨리 건조 시키며 습진이있는 사람들에게는 나쁩니다. 손은 특히 사람들이 더 자주 씻기 때문에 영향을 받으므로 습진 환자는 비누를 완전히 피해야합니다.
여기에는 액체 비누, 샤워 젤 및 거품 목욕이 포함되어 피부를 건조시키고 가려움증을 유발할 수 있습니다.
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Oilatum soap 또는 Dermol Shower Emollient와 같은 연화제 대체제를 구매할 수 있습니다.이 대체제는 물이 피부를 통과 한 후 보호 장벽으로 밀봉하여 작동합니다.
비누는 습진 환자에게 악몽이 될 수 있습니다. 샤워 중에 Dermol 200 Shower Emollient와 같은 비누 대체제를 사용해보십시오.
팁: 아이가 습진을 앓고있는 경우, 피부에 수분을 공급하기 위해 매일 적당한 연화제 비누를 사용하여 최소 10-20 분 동안 목욕을하도록하십시오.
4. 양모와 인공 직물을 제거하고면을 선택하십시오.
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양모와 폴리 에스테르, 나일론 및 레이온과 같은 재료는 피부를 자극하고 가려움증을 유발할 수 있으므로면 침구를 사용하고 피부가 합성 섬유에 닿지 않도록하십시오. 자극성 물질을 피할뿐만 아니라 세탁 제품이 민감한 피부에 적합한 지 확인하십시오. 에 충실 비 바이오 세척 파우더 이들은 어떤 사람들은 그들의 피부를 자극하는 효소가 없기 때문에.
5. 스테로이드
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습진이 실제로 당신이나 당신의 아이를 앓고 있다면 GP는 당신에게 줄 수 있습니다 국소 스테로이드 . 많은 사람들이 부작용의 위험 때문에 스테로이드를 피하지만 습진을 빠르게 조절하는 데 실제로 효과적입니다. 스테로이드는 플레어 업 중에 피부에 직접 적용되어 가려움증과 통증을 신속하게 줄여 피부를 교정 할 수 있습니다. 그들은 피부를 치유하는 단기 솔루션에 좋습니다. 그런 다음 완화제를 다시 사용할 수 있습니다. 부작용은 의사가 설명합니다.
습진을 빠르게 조절할 수있는 국소 스테로이드에 대해 담당 GP에게 문의하십시오.
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6. 스트레스 해소
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스트레스는 습진을 유발하지 않지만, 환자는 발전 할 수 있습니다 습관적인 긁힘 그들이 습진을 긁는 것을 제공하는 구호와 연관시킬 때 스트레스를받을 때. 긴장을 풀거나 텔레비전을 보거나 목욕을 할 수있는 시간을 매일 따로 두십시오. 긁을 때를 생각해보십시오. 스트레스를받을 때 더 많이 긁는 경향이 있습니까? 그렇다면 가능한 한 많이 긁으려는 충동에 저항하십시오. 많은 환자들이 가려움증-긁힘주기에 갇혀있는 것을 발견하고, 긁을수록 피부가 더 자극적이며, 가려움증이 심해집니다!
스트레스를받을 때 더 긁히는 것을 발견하면 마음을 빼기 위해 최선을 다하십시오!
긁힘을 막는 또 다른 방법은 습진과 같은 심한 건조한 피부 상태에 맞게 특수 개발 된 크림을 사용하는 것입니다. Avene의 XeraCalm A.D 지질 보충 크림은 손상된 피부를 진정시키고 영양을 공급하면서 가려움증을 완화시킵니다. 천재!
7. 손톱을 짧게 유지
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손톱이 길면 좋아 보일 수 있지만 습진에는 훨씬 나쁘다. 손톱을 짧게 유지한다는 것은 긁을 때 특히 밤에 긁는 일이 많을 때 피부에 손상을 입히지 않는다는 것을 의미합니다. 자녀가 습진을 앓고 있다면 손톱을 짧고 깨끗하게 유지하십시오 피부가 긁힐 때 감염되지 않도록하십시오.
팁: 밤에 손을 가리면 수면 중에 긁히는 피해를 줄일 수 있습니다. 아이가 습진을 앓고있는 경우, 잠자기 시간에 손에면 양말이나 장갑을 대십시오.
8. 천연 오일 사용해보기
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보습은 습진 치료의 가장 중요한 부분이며, 구매 한 보습 제품의 대안은 천연 오일을 사용하는 것입니다. GoodtoKnow에 의해 가장 효과적인 오일은 코코넛 오일, 해바라기 오일, 아몬드 오일 또는 아르간 오일입니다. 염증이있는 부위에 바로 문지르거나 1 차 성분으로 사용하는 제품을 찾을 수 있습니다.
9. 목욕을 중지
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좋아, 아마 완전하지 않을 수도 있습니다! 따뜻하고 거품 목욕은 진정 생각처럼 들리지만 목욕은 피부를 건조하게하고 더 많이할수록 피부가 건조 해집니다. 샤워 나 목욕에 보내는 시간을 제한하고 염증이있는 피부 부위가 너무 자주 젖지 않도록하십시오.
10. 꿀 사용
모니카 듀란 / 아이엠 / 게티
꿀은 수년간 의학적 목적으로 사용되어 온 많은 치유력을 지니고 있으며, 부드러운 성질로 인해 습진에 약간 닥쳐 도움이 될 수 있습니다. 그것은 항염증제이며 부러진 피부를 회복시켜 습진에 딱 좋습니다. 분명히 꿀은 끈적 거리기 때문에 작은 지역에서는 드물게 사용하고 붕대를 감아 집 전체로 퍼지는 것을 막으십시오.