- 체중 감시자
만든다 :
12기술:
쉬운예습:
20 분조리:
12 분 (추가 3 분이 필요할 수 있음)부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 83 kCal | 4 % |
이번 주 오후 간식이나 달콤한 이빨을 만족시킬만한 음식을 찾고 있지만 너무 나쁘지 않은 것을 원한다면이 Weight Watchers 쿠키를 사용하십시오. 오후의 차 한잔과 함께 죄없는 간식에 적합합니다. . 이 레시피는 신선한 블루 베리를 사용합니다. 비타민 C, 엽산 및 칼륨 함량이 높고식이 섬유가 함유되어있어 슈퍼 푸드라고 불립니다. Weight Watchers의 미국식 쿠키는 아이들에게 인기가 있으며 각각 83 칼로리만으로도 죄책감없이 즐길 수 있습니다. 또한 준비 및 제빵에 30 분 이상이 걸리므로 치료법을 신속하게 정리할 수 있습니다.
성분
- 저지방 다 불포화 마가린 75g (2 3/4 oz)
- 5tbsp 인공 감미료
- 구타 달걀 1 개
- 바닐라 에센스 1 / 2tsp
- 소금 꼬집음
- 175g (6 온스) 자체 제분 밀가루, 체로 쳤다
- 레몬 1 개 강판
- 신선한 블루 베리 150g (5 1/2 온스)
- 이 레시피는 Weight Watchers Cook Smart Baking에서 가져 왔습니다.
- Amazon에서 제공
방법
이 수퍼 푸드 레시피를 만들려면 오븐을 180ºC (팬 오븐 160ºC, 가스 마크 4)로 예열하고 베이킹 양피지로 베이킹 시트 2 개를 정렬하십시오.
슬림하고 빠른 다이어트가 효과가 있습니까?
가볍고 푹신한 때까지 마가린과 감미료를 함께 크림 다음 계란과 바닐라 추출물을 추가하고 다시 두들겨. 소금, 밀가루 및 레몬 향을 첨가하십시오. 부드러운 반죽이 될 때까지 함께 저어주세요.
반죽의 큰 스푼을 베이킹 시트에 놓고 간격을두고 간격을 둔다. 블루 베리를 쿠키 상단으로 누르고 황금이 될 때까지 12-15 분 동안 굽습니다. 와이어 랙에서 식히십시오.
제프 화로 약혼