조금 더 친밀감을 더할 준비가 되셨습니까?
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
우리의 건강한 관계 챌린지는 단 한 달 만에 귀하와 귀하의 파트너 사이의 친밀도를 높일 수 있습니다. 폐쇄된 생활은 우리 중 많은 사람들이 이전보다 파트너와 더 많은 시간을 보내고 있다는 것을 의미하지만 더 많은 친밀감을 공유한다는 의미는 아닙니다.
섹스 및 관계 전문가인 제시카 레오니(Jessica Leoni)는 많은 커플이 삶에서 친밀감을 없애는 것에 대해 너무 편안하다고 말합니다. illicitencounters.com . 그들은 서로 키스를 멈추고 사랑한다는 말을하지 않으며 TV를 볼 때 소파 반대편에 앉아 있습니다. 그것이 우리의 건강한 관계에 대한 도전이 시작되는 곳입니다.
하지만 걱정하지 마세요. 건강한 관계를 회복하는 것이 단순히 섹스를 더 많이 한다는 의미는 아닙니다. 섹스와 친밀감은 종종 혼동되는 매우 다른 두 가지라고 섹스 및 관계 전문가인 Annabelle Knight는 말합니다. 러브허니 , 세계 최고의 섹슈얼 웰니스 브랜드. 가장 기본적인 수준의 섹스는 육체적 행위이지만 친밀감은 훨씬 더 깊이 파고들 수 있습니다. 그리고 친밀감은 행복을 위해 중요합니다. 모든 관계에는 때때로 약간의 TLC가 필요하며 친밀감 챌린지를 하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 한 달 만에 관계를 심화하는 방법은 다음과 같습니다.
건강한 관계 챌린지
1일차: 함께 요리하기
요리와 같은 가사 일을 공유하는 것은 친밀한 유대감을 증가시키고 결과적으로 파트너 간의 상호 존중의 수준을 높이는 것으로 나타났습니다.
2일차: 보드 게임하기
게임은 친밀감을 높이는 재미있는 방법이라고 Jessica는 말합니다. 이것은 모든 사람을 위한 것은 아니지만 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 성인이 되어 알몸으로 Twister를 플레이하는 것입니다. 연애를 촉발시키는 재미있는 방법입니다.
3일차: 아이컨택을 유지하는 연습
애너벨은 아이컨택은 관계 내에서 강력한 의사소통 도구라고 말합니다. 우리는 우리에게 주의를 기울이는 사람들에게 더 주의를 기울입니다.
4일: 서로 앞에서 벌거벗기
이것은 기분을 좋게 하는 호르몬 옥시토신의 생성을 돕습니다. 애너벨은 서로의 회사에서 알몸으로 보내는 시간이 많을수록 파트너에 대해 더 많은 욕망을 느낄 것이라고 말합니다.
5일차: 건강한 관계 REST DAY
6일차: 서로 마사지
Annabelle은 초점이 섹스 자체가 아니라 친밀한 접촉에 있기 때문에 안전한 방법으로 성적 친밀감을 구축하는 좋은 방법이라고 말합니다. 마사지는 다른 방식으로 즐거움을 제공하는 것입니다.
7일: 함께 목욕하기
함께 목욕하는 것은 긴장을 풀고 다시 연결하는 이상적인 방법이라고 Annabelle은 말합니다. 시간을 사용하여 서로에게 다시 집중하고 이야기하십시오.
8일차: 러빙 스푼풀을 맛보세요
한나 스피어 릿 인스 타 그램
뒤에서 하는 섹스는 생소하고 동물적일 수 있지만 옆으로 돌리면(숟가락 스타일) 마법처럼 달콤하고 사랑스러운 것으로 변한다고 제시카는 말합니다.
9일차: 손을 잡고
제시카는 일상 활동을 할 때 연결하는 방법이기 때문에 중요하다고 말합니다.
10일차: 함께 춤을 춥니다
춤은 친밀감을 경험할 수 있는 쉬운 방법이라고 제시카는 말합니다. 전문가에게 레슨을 받을 필요가 없습니다. Spotify에서 좋아하는 음악을 예약하고 관능적인 동작으로 시작하세요.
11일차: 건강한 관계 REST DAY
Day 12:일기 만들기
2주 거리에 있든 주말에 숲속을 산책하든, 다른 환경에서 함께 시간을 계획하는 것(삶이 정상으로 돌아올 때)은 당신과 당신의 파트너가 함께 얼마나 즐거운 시간을 보낼 수 있는지 상기시키기에 충분할 수 있습니다.
13일차: 옷을 갈아입다
아무데도 안 가? 중요하지 않습니다. 애나벨은 외모에 노력을 기울이는 것이 자신감을 높이고 친밀감을 높이는 좋은 방법이라고 말합니다. 당신의 파트너가 당신만을 위해 노력하는 것을 보는 것은 커플을 결속시키는 데 정말로 도움이 됩니다.
Day14: 함께 운동하기
이것은 실험적 친밀감을 증가시킬 뿐만 아니라 스트레스 해소에 도움이 될 수 있으며, 이는 자신과의 관계뿐만 아니라 파트너와의 관계에도 긍정적인 영향을 미칠 것이라고 Annabelle은 말합니다.
15일차: 선교사 체험
예, 가장 전통적인 자세이지만 친밀한 눈과 구두 접촉에 적합하다고 Jessica는 말합니다.
16일차: 커플 셀카 찍기
제시카는 즐거운 시간을 보내는 두 사람의 사진을 보면서 서로 연결될 것이라고 말합니다. X 등급 셀카도 재미있습니다. 절대적으로 신뢰할 수 있는 사람과만 하도록 하세요.
17일차: 러브리스트 만들기
다른 사람에 대해 좋아하는 점 다섯 가지를 나열하는 것은 친밀감을 쌓는 데 좋은 게임이라고 Jessica는 말합니다. 몇 달에 한 번씩 하고 매번 좋아하는 새로운 것을 골라내는 것이 좋습니다.
18일차: 건강한 관계 REST DAY
19일차: 눈을 크게 뜨세요
제시카는 다리를 파트너의 위로 덮고 파트너와 마주보고 앉습니다. 서로의 눈을 응시하고 호흡을 동기화하십시오. 그런 다음 그의 무릎으로 이동하여 그를 걸으십시오.
20일차: 장난감 체험
Annabelle은 섹스 토이를 플레이에 통합하는 것은 다양한 유형의 즐거움을 경험할 수 있는 환상적인 방법이라고 말합니다. 노력하다 와우자 (£14.99, lovehoney.co.uk), 음경과 음핵을 모두 자극합니다. 하지만 거기에도 바이브레이터의 건강상의 이점 너무, 그래서 당신이 새로운 것에 투자할 예정이라면 그것을 당신이 감당할 수 있는 최고의 바이브레이터 중 하나로 만드십시오.
21일차: 키스
애나벨은 깊은 키스를 나누면 뇌가 기분 좋은 화학 물질을 온몸으로 방출한다고 말합니다. 키스할 시간을 정하는 것도 육체적 친밀감을 높이는 빠르고 쉬운 방법이 될 수 있습니다.
22일차: 비밀 공유
이것은 강한 신뢰 수준을 구축하는 데 도움이 되고 공유하는 정서적 친밀감의 유대를 증가시킨다고 Annabelle은 말합니다.
23일차: 건강한 관계 REST DAY
Day 24: 대화를 위한 도랑 기술
제시카는 전화를 끊고 서로를 위한 시간을 할당합니다. 매일 30분 이상 함께 앉아서 서로의 하루에 대해 더 많이 알아가는 시간을 가져야 합니다.
25일차: 안전지대에서 벗어나십시오.
몇 년 만에 처음으로 자전거를 타든, 온라인 어학 코스에 함께 예약하든, 두 가지 한계를 뛰어넘는 경험을 하십시오.
Day 26: 서로에게 편지 쓰기
약간 수줍음이 있는 경우에 하면 좋은 운동이라고 Annabelle은 말합니다. 시간과 노력이 필요한 신중하고 신중한 과정이므로 파트너에게 관심을 갖고 있음을 보여줍니다.
27일차: 나란히 사용해 보기
이것은 수정된 선교사 위치라고 제시카는 말합니다. 그와 함께 있지 않고 나란히 있도록 회전하기만 하면 됩니다. 다시 말하지만, 눈 접촉과 언어 접촉 모두에 좋습니다.
28일차: 건강한 관계 REST DAY
Day 29: 함께 영화보기
모든 형태의 예술을 함께 경험하는 것은 실험적인 친밀도 수준을 구축하는 좋은 방법이며 영화를 통해 집에서 편안하게 이를 수행할 수 있다고 Annabelle은 말합니다.
30일: 로터스 체험
이것은 매우 유연한 커플, 아마도 함께 필라테스를 즐기는 사람들을 위한 것이라고 Jessica는 말합니다. 그는 다리를 꼬고 앉고 그녀는 두 다리와 팔을 그의 등 뒤로 교차시킨 채로 그에게 몸을 낮춥니다.
건강한 관계 챌린지: 반성할 시간
한 달이 지나면 도전의 어떤 측면을 즐겼고 어떤 측면이 다시 연결하는 데 도움이 되었는지 생각해 보세요. 30일 내내 지속되지 않았나요? 다른 시간에 다시 시작하고 싶다면 훌륭합니다. 제시카는 그렇게 하지 않더라도 어떤 방식으로든 커플로 연결되는 한 괜찮습니다. 그 틀에 다시 빠져들지 않도록 하십시오.
이 기사는 원래 woman&home의 Feel Good You 잡지에 실렸습니다. 여기에서 기분 좋은 당신을 구독하십시오 .
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