우리 중 많은 사람들이 일년 중 최악의 시간입니다 ...
그게 다야. 그렇게 크리스마스 기간이 끝났습니다.
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우리는 한 손에는 알코올 음료를, 다른 한 손에는 칼로리가 든 간식을 들고 휴식을 취하는 영원처럼 느껴졌던 것에서 빠르게 벗어나 축제처럼 공허한 일상 생활의 현실로 돌아갔습니다.
설상가상으로 '일년 중 가장 우울한 날'로 불리는 블루먼데이가 1월 20일로 잡힐 예정이다. 그것은 크리스마스 이후의 우울함과 공식적으로 삶의 고단함으로 돌아간다는 깨달음이 실제로 시작되는 날짜라고 합니다.
크리스마스 이후에 우울한 기분이 매년 발생하는 경우, 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 그리고 여기에는 과학적 이유도 있습니다.
크리스마스 이후의 슬럼프는 분명히 실제 상황이며 이는 모두 뇌의 내부 작동과 그 내부의 신경 화학 물질인 도파민 덕분입니다.
도파민은 뇌 내에서 신호를 전달하는 화학 물질인 신경 전달 물질입니다. 작가 에드 용은 Discover Magazine에 이렇게 말했습니다.
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가족과 함께 몇 주 동안 즐거운 시간을 보낸 후, 축제 잔치로 웃고 반짝이는 크리스마스 트리 주위에 껴안고 일상적인 생활 방식으로 돌아가면 도파민 '다운'이 발생할 수 있습니다. 기분 붕괴.
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다행히도 우리 대부분에게 건강한 뇌 신경 센서는 도파민을 관리 가능한 수준으로 유지합니다.'라고 Oxford Science Editing은 설명했습니다.
'하지만 좋은 일을 너무 많이 하면 마치 강력한 마약을 끊는 것처럼 추락으로 이어질 수 있습니다. 가장 잘 통제된 뇌조차도 도파민 수치의 주요 변화가 일으킬 수 있는 우울한 영향을 피할 수 없습니다.
모든 선물의 포장을 풀고 우리가 오락가락한 후 혼수상태에 빠져 있을 때, 기분 좋은 화학 물질이 떠나는 것은 끔찍하게 우울할 수 있습니다.