- 건강한
제공합니다 :
4예습:
10 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 264 kCal | 13 % |
| 지방 | 9g | 13 % |
| -포화 | 1.5g | 8 % |
| 탄수화물 | 23g | 13 % |
우리의 스페인 빠에야 샐러드는이 사랑받는 전통 쌀 요리의 모든 맛을 취하여 빠르고 간단한 쌀 샐러드로 변형시킵니다. 실제 빠에야는 많은 시간과 준비가 필요하지만,이 빠에야 샐러드는 최소한의 노력으로 전혀 준비가되어 있지 않습니다. 육즙이 많은 왕새우가이 밥 요리를 좀 더 특별하게 만듭니다. 우리는 아르헨티나 새우를 좋아하며 껍질에 들어와 놀라운 맛을냅니다. 이 빠에야 샐러드에 화이트 와인을 추가하면 맛이 깊어지고 녹색 올리브는 소금에 약간의 맛을 더하여 접시의 균형을 잘 맞 춥니 다. 이 스페인 빠에야 샐러드는 뜨겁거나 차갑게 즐길 수 있습니다. 다음 날 점심 도시락을 위해 남은 음식을 절약하는 완벽한 주중 식사입니다! 이 건강하고 풍성한 밥 요리는 곧 가족이 좋아할 것입니다.
성분
- 냉동 냉동 왕새우 250g, 해동
- 250g 파우치 판매자 미식가 스페인 식 곡물 및 쌀
- 125ml 화이트 와인
- 닭고기 125ml
- 120g 냉동 완두콩, 해동
- 반으로 자른 체리 토마토 150g
- 그린 올리브 90g
- 레몬 1 개, 쐐기 모양
방법
그릴을 예열하고 생 새우를 그릴 팬에 놓고 분홍색으로 끝날 때까지 2-3 분 동안 굽습니다. 그릴에서 꺼내 식힌다.
노란색 선염 케이크
큰 프라이팬에서 화이트 와인, 닭고기 스톡 및 완두콩으로 스페인 식 곡물 및 쌀을 데우십시오. 끓을 때까지 고열로 요리하십시오.
오렌지 마블 케이크
열을 제거하고 식도록 몇 분 동안 그대로 두십시오. 쌀은 와인과 스톡을 흡수합니다. 요리 한 새우, 완두콩, 체리 토마토 및 올리브를 넣고 쐐기 모양으로 볶습니다.