- 건강한
제공합니다 :
6-8기술:
쉬운비용:
싼조리:
5 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 90 kCal | 5 % |
| 지방 | 8g | 11 % |
발사믹 드레싱이 적용된 로켓 샐러드는 닭고기, 생선 또는 경화 육류와 함께 제공되는 간단한 반찬이나 가벼운 샐러드를 찾고 있다면 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 6-8 명에게 서비스를 제공하며 5 분 밖에 걸리지 않습니다. 손쉬운 수제 발사믹 드레싱을 익힌 후에는 다른 샐러드를 위해이 소스를 몇 번이고 다시 만들고 싶을 것입니다. 이 샐러드의 일부는 서빙 당 90 칼로리로만 작동합니다.
성분
- 100g-130g 패킷 로켓 샐러드 잎
- 드레싱의 경우 :
- 엑스트라 버진 올리브 오일 6TBSP
- 발사믹 식초 2tbsp
- 1 층 큰술 맑은 꿀
- 1 레벨 tbsp 통 곡물 겨자
방법
샐러드 잎을 뚜껑이있는 적합한 그릇에 넣거나 그릇에 달라 붙는 필름을 덮으십시오.
드레싱을 만들려면 모든 재료를 작은 항아리에 넣고 항아리를 밀봉하고 잘 섞어 드레싱을 섞으십시오.
서빙하기 전에 드레싱을 다시 흔들어 잘 섞여 있는지 확인한 다음 로켓 잎 위에 부어서 드레싱에 코팅하십시오.
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