제공합니다 :
4기술:
쉬운예습:
15 분조리:
20 분사용할 생선 필레가 있지만 그와 함께 무엇을 해야할지 잘 모르시겠습니까? 평범한 생선 저녁 식사 에이 조리법을 섞어서 맛있는 펀치 믹스를 맛보십시오. 절인 케이 퍼와 그린 올리브의 톡 쏘는 맛은 달콤하고 얇게 썬 체리 토마토와 잘 어울리고 평범한 흰살 생선 필레에 진정한 풍미를 더합니다. Haddock과 pollock은이 레시피에서 가장 잘 작동하며 35 분 안에 저녁 식사 테이블에서 준비되었습니다.
새 모이통 만드는 법
성분
- 대구 또는 폴락과 같은 4 x 175g 청키 한 흰살 생선 필레
- 소금과 갓 갈은 후추
- 4tbsp 절인 케이 퍼, 배수
- 소금물에 녹인 녹색 올리브 50g, 배수 및 슬라이스
- 소량의 방울 토마토
- 다진 마늘 2 쪽
- 올리브 오일 2tbsp
- 갓 다진 딜 2tbsp
방법
오븐을 200 ° C / 400 ° F / 팬 180 ° C / 가스 표시로 예열하십시오. 6. 생선 필레를 씻고 가볍게 두 드리십시오. 각 필렛을 큰 제빵 양피지 위에 놓고 가볍게 양념하십시오.
케이 퍼, 올리브 및 토마토를 위에 쌓으십시오. 마늘을 기름에 섞어서 뿌린다. 용지의 가장자리를 잡고 서로 접어서 밀봉하십시오. 확보 주름. 소포를 베이킹 트레이에 놓고 요리가 끝날 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
몇 가지 재료로 쉽게 구워지지 않는 디저트 레시피
서빙하려면 생선을 배출하고 생선과 야채를 따뜻한 서 빙판으로 옮기십시오. 다진 딜을 뿌려 즉시 갓 요리 한 야채와 함께 제공하십시오.