우리가 찾을 수있는 가장 효과적인 자연 두통 치료법 목록.
잦은 두통으로 고통받는다면 진통제를 복용하고 싶어서 통증이 하루를 망치지 않지만 이러한 자연적인 두통 치료는 항상 의약품 캐비닛에 손을 뻗고 싶지 않을 때 좋은 대안입니다.
고통스러운 두통보다 더 빨리 발자국을 막을 수있는 것은 없으며 두통을 일으키는 원인이 항상 분명하지 않기 때문에 종종 단기 두통 완화를 선택합니다.
그러나 진통제 또는 빈약 약의 부작용에 대해 걱정이되면보다 자연스러운 두통 치료 및 치료를 시도해야 할 때입니다.
우리는 집에서 할 수있는 지압에서 지금 시도 할 수있는 멋진 2 분 간계에 이르기까지 최고의 자연 두통 치료법을 찾기 위해 높고 낮게 사냥했습니다. 두통 치료와 관련이 없다는 극도로 특이한 아이디어가 있습니다!
우리의 자연스러운 두통 치료법을 읽고 당신이 시도하고 시험 한 트릭을 가지고 있다면 아래의 주석 상자에 알려주십시오!
지압
엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 살코기 부분에서 손을 마사지하십시오 (또는 더 나은 사람이 당신을 위해 그것을하도록하십시오). 여기 머리와 관련된 지압점이 있고 여기에서 긴장을 완화하면 두통에 도움이 될 것으로 믿어집니다.
더 효과적인 것을 찾고 있다면 미국 인디애나 출신의 Elizabeth Hayes가 테스트 한이 트릭을 시험해 보는 것이 좋습니다.
Hayes는 플라스틱 페그를 사용하고 엄지와 검지 사이에 클립을 깎아 편두통으로 인한 통증을 개선하는 방법을 공유하기 위해 Facebook을 방문했습니다.
이 페그는 Aculief로 알려져 있으며 치유력을 스스로 시험 해보고 싶은 사람이라면 누구나 아마존에서 구입할 수 있습니다.
멘톨 제품
멘톨은 민트로 만든 합성 향이며 이제 두통을 치료하는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
한 여성의 페이스 북 게시물에서 3.4 파운드의 제품이 '삶의 변화'라고 주장하는 Johnson의 아기 수딩 증기 욕조 한 병의 사진을 업로드 한 후 바이러스에 감염되었습니다. 질 해밀턴의 그림과 함께‘내가하는 것처럼 끊임없이 두통이 생기면 인생을 바꾸어 라!’
미국 건강 연구소 (National Institute for Health Research)의 Goadsby 교수는 멘톨이 피부의 수용체를 활성화시켜 시원하고 통증을 완화시킬 수 있다고 Jill의 주장에 약간의 진실이있을 수 있다고 말했다. 그는‘멘톨을 머리에 대고 시원하게 느낄 때마다이 수용체를 활성화시키기 때문입니다.’라고 말했습니다.
두통 증상이 완화된다는보고에도 불구하고 멘톨이 유익한 이유는 아직 밝혀지지 않았습니다. Goadsby 교수는 다음과 같이 말했습니다.‘링크와 관련 증거가 있지만 그 원인을 알 수 없습니다.’
이걸 좋아한다면 Jill이 제안한 멘톨 거품 욕조를 사용해보십시오. 아래 의견에 의견을 남겨주세요.
아이들을위한 쉬운 비스킷 레시피
쿨 미스트 스프레이
새로운 두통이 터지는 쇠약의 창조자들은 시원한 안개를 코에 뿌려서 아픈 머리를 치료하는 데 도움이된다고 주장합니다. 초기 개발 단계 인 RhinoChill의 연구자들은 그들의 연구 결과를 두통과 통증의 저널에 발표했습니다. 그들의 발명에는 비강에 시원한 안개 스프레이를 강제하는 두 개의 코 튜브가 있습니다. 나쁜 소식은 RhinoChill을 실제로 구입할 수는 없으며 초기 연구 규모가 매우 작기 때문에 여전히 많은 사람들에게 테스트를 받아야한다는 것입니다.
그러나이 방법을 시도해 보는 것이 좋으면 대신 차가운 안개 가습기를 사용할 수 있습니다. 마찬가지로 차가운 안개를 흡입하고 절망적 인 시간에 도움을 줄 수 있습니다. Superdrug은 특수 설계된 멘톨 패드와 함께 사용할 수있는 £ 49.99에“가습기 가습기”를 판매합니다.
히말라야 소금
실제로 히말라야 일 필요는 없지만,이 작은 소금 알갱이는 마치 마술처럼 두통을 치료할 수 있다는보고가 있습니다.
이를 위해서는 따뜻한 물, 레몬 주스 및 히말라야 종류와 같은 양질의 소금이 필요합니다. 마그네슘과 같은 미량 미네랄이 통증 완화에 도움이됩니다.
전체 레몬 주스를 따뜻한 물 한 컵에 소금 2 티스푼과 소금을 섞어 녹이십시오.
이 작업을 시도한 경우 작동 여부를 알고 싶습니다. 아래 상자에 의견을 남겨주세요.
열
두통은 목과 머리의 긴장된 근육에 의해 유발 될 수 있습니다. 뜨거운 물병 (끓는 물이 아니라 뜨거운 물만) 또는 목 뒤쪽의 이마에 열 압축을하면 근육을 이완시키고 통증을 완화 할 수 있습니다.
족욕
뜨거운 발 목욕은 피를 발로 끌어 당겨 머리의 압력을 완화시킵니다. 또한 휴식을 취하는 데 도움이되며, 이는 우리가 가장 좋아하는 자연 두통 치료법 중 하나 인 기분이 나아질뿐입니다.
헤드 마사지
헤드 마사지는 두통을 제거하는 데 좋습니다. 당신에게 줄 사람이 없더라도 스스로하는 것이 여전히 도움이 될 것입니다. 사원에 집중하고 원을 그리면서 천천히 압력을가하십시오.
생강
생강은 항염증제 성질을 지니고있어 심한 두통을 완화시켜줍니다. 1 인치 정도의 신선한 생강을 으깨서 끓는 물을 부어 차가워지면 차로 마신다.
화란 국화
화란 국화 (꽃 모양의 그림)는 보충제로 구입할 수 있으며 잘 알려진 자연 두통 치료법 중 하나입니다. 매일 아침 250mg은 두통을 막아야합니다.
로즈마리
로즈마리 (뜨거운 물 한 컵에 숟가락)를 주입하면 두통이 악화되는 것을 막을 수 있다고합니다.
마우스 가드
턱이 긴장되어 치아를 갈아주는 것이 종종 두통에 걸리는 이유입니다. 밤에이 작업을 수행하면 마우스 가드 (모두보기가 좋지만 실제로 작동 함)로 인해 작업을 중단 할 수 있습니다.
커피
좋은 생각처럼 보이지는 않지만 강한 커피를 마시면 혈관의 붓기를 줄이고 두통을 완화 할 수 있습니다. 카페인을 많이 마시는 사람들에게는 효과가 없습니다.
시나몬
어떤 사람들은 감기에 걸려 두통이 생기면 이마에 잘게 썬 계피 페이스트가 기분이 좋아질 것이라고 생각합니다.
마요라나
마요라나 잎의 주입, 차로 마신 것은 일반적으로 사용되는 자연 두통 치료법 중 하나입니다. 잎은 약간 민트, 레몬 맛이 있습니다. 마음에 들지 않으면 다른 반쪽에 마요라나 오일 마사지를 해줄 수도 있습니다.
섹스 (!)
건초에 좋은 오래된 롤을하십시오! 스트레스 해소 제이며 두통을 치료하지 않아도 적어도 잠시 동안 정신을 빼앗길 것입니다 ...
다리 높이기
그 파라세타몰을 잡기 전에이 요가 자세를 시작하십시오. 인버 티드 레이크 (Inverted Lake)라고도하며 바닥에 누워있는 동안 다리를 들어 올리면 혈액이 신체 주위, 특히 실제로 필요한 부위로 흐르도록 권장합니다. 바닥을 벽에 대고 바닥에 등을 대고 다리를 위로 뻗어 직각으로 놓으십시오.
두통과 편두통을 치료하는 데 도움이 될뿐만 아니라 생리통 완화, 발목 부종 감소, 통증 완화에 도움이된다고 주장했다. 무료이며 쉽게 시도해 볼 가치가 있습니다!
냉동 완두콩
이것은 두통에 대한 정말 이상한 치료법처럼 들릴지 모르지만 많은 사람들이 Facebook에서 그것에 의해 맹세했습니다 (한 사진은 95,500 주가 넘었고 계산했습니다). 우리와 함께하십시오!
그것이 작동하려면 발과 손을 뜨거운 물이나 따뜻한 물에 담그고 가방이나 얼린 완두콩 또는 매우 추운 물건을 두개골 바닥에 놓아야합니다.
이 간단한 두통 완화 트릭은 수혈 치료법을 기반으로하며, 머리에서 팔다리로 피를 끌어 당겨 혼잡, 떨림 및 통증을 완화시키는 것을 목표로합니다. 처리 효율이 높으면 대비가 높고 낮을수록 콘트라스트가 높아 지므로 물을 가능한 한 뜨거운 상태로 유지하고 냉동 완두콩 또는 다른 차가운 대안을 가능한 한 차갑게 유지하십시오.
날카로운 여행
이미지 : Pinterest / Liz Brown
귀를 찌르는 것이 실제로 건강에 유익하다는 것을 누가 알았습니까? '데이트'피어싱으로 알려진이 유형의 피어싱은 귀의 가장 안쪽 연골을 통과하며, 이는 또한 습격에 사용되는 헤드 카와 편두통을 줄여주는 압력 점이기도합니다. 기간.
특이한 방법은 아직 과학적으로 입증되지는 않았지만 편두통 완화 센터는 꿰뚫는``압력 점을 두드려서 환자의 머리 압력을 완화시키는 뾰족한 침술 ''로서 데이스 피어싱과 편두통 완화 사이에 연관성이있을 수 있음을 인식합니다.
소셜 미디어에있는 많은 사람들이 편두통과 두통 완화를 위해 천박한 피어싱을 해왔 기 때문에 시도해 볼 가치가 있다고 생각합니다.