수프는 추운 달에 아주 빠른 점심이며, 건강한 수프를 올바르게 선택하면 다이어트하는 사람들에게도 좋습니다! 우리는 당신의 식단에 가장 좋고 가장 나쁜 스프를 반올림했습니다.
건강한 수프는 점심이나 저녁 식사를 위해 빠르고 쉬운 음식을 원할 때 훌륭한 식사 선택입니다. 다양한 맛과 옵션을 이용할 수있어 슈퍼마켓 진열대를 스캔 할 때 항상 선택할 수 있습니다.
일부 수프는 건강한 저칼로리 점심 식사 옵션이지만 일부 수프는 다른 칼로리와 비교할 때 얼마나 놀랍습니다.
우리는 당신이 돌진 할 때 건강한 수프 선택을하는 것이 압도적 인 것을 알고 있으며 빠른 옵션을 원합니다. 그래서 우리는 토마토와 닭고기와 같은 고전적인 풍미에서 타이 당근 및 현대와 같은 25 가지 품종을 비교했습니다. 레몬 그라스 또는 모로코 타진.
우리는 국가의 고전을 날씬하고 가벼운 것으로 약속하는 최신 제품과 비교하여 순위를 매겼으며 어떤 제품이 당신에게 가장 좋고 나쁜지 알아 냈습니다. 우리 편집의 수프 중 어느 것도 끔찍한 점심이나 저녁 식사 선택이 아니지만, 현명하게 선택하여 지방과 칼로리를 줄일 수 있도록 도와드립니다.
모든 영양가는 100g 당으로 모두 동일하게 측정됩니다.
나만의 수프 만들기를 좋아하십니까? 여기에는 건강하고 맛있는 수프 레시피가 많이 있습니다.
이미지 크레디트 : Heinz This is a image 1 25 중
하인즈 빅 스프 양고기와 야채
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 60kcal
지방: 1.3g
토 지방 : 0.5g
설탕: 2.7g
소금: 0.7g
가격: Ocado에서 400g에 £ 1.08
평결:
하인즈의 큰 수프 가족과는 거리가 멀지 만 양고기와 야채 맛은 건강하지 않습니다. 칼로리와 설탕 함량이 상당히 높기 때문에 허리 둘레에 놀라운 일이 아닙니다. / * 스타일 정의 * / table.MsoNormalTable {mso-style-name : 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size : 0; mso-tstyle-colband-size : 0; mso-style-noshow : yes; mso -스타일 우선 순위 : 99; 소형-부모 : ''; mso- 패딩 -alt : 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top : 0cm; mso-para-margin-right : 0cm; mso -para-margin-bottom : 10.0pt; mso-para-margin-left : 0cm; line-height : 115 %; mso-pagination : widow-orphan; font-size : 11.0pt; font-family : '캘리 브리', 'sans-serif'; mso-ascii-font-family : Calibri; mso-ascii-theme-font : minor-latin; mso-hansi-font-family : Calibri; mso-hansi-theme-font : 사소한 라틴; mso- 동남 어 : EN-US;}->
이미지 크레디트 : Heinz This is a image 2 25 중
고추의 킥과 토마토의 하인즈 크림
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 58kcal
지방 : 3.0g
토 지방 : 0.2g
설탕 : 4.8g
소금 : 0.6g
가격 : 테스코 100g 89p
평결:
고추 향미료의 추가 킥은이 오래된 마음에 드는 것을 위로하지만 불행히도 설탕 함량은 많이 남아 있지 않습니다. 이것은 모든 잘못된 이유로 다이어트 애호가를 해고 할 것입니다.
이미지 크레디트 : Heinz This is a image 3 25 중
하인즈 파머 스 마켓 세븐 야채 수프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 57kcal
지방 : 2.0g
토 지방 : 1.2g
설탕 : 3.0g
소금 : 0.5g
가격 : Sainsbury 's에서 400g 당 £ 1.09
평결:
'일곱 개의 야채'수프는 확실히 선의 깡통처럼 들리며 하루에 5 개 중 1 개가 아니라 2 개를 제공합니다. 그러나 높은 수준의 설탕과 지방은 순위가 낮으므로 섬유질 부스트를 갈망 할 때 이것을 절약하십시오.
이미지 크레디트 : Asda 이것은 이미지입니다 4 25 중
ASDA 콩 & 야채 청키 스프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 56kcal
지방 : 0.3g
토 지방 : 0.1g
설탕 : 3.1g
소금 : 0.6g
가격 : 아스다 400g 77p
평결:
전반적 으로이 콩 수프는 우리 순위에서 너무 나쁘지 않습니다. 칼로리는 많지만 지방이 적고 포화 상태이므로 체중을 주시하는 사람들에게 합리적인 선택입니다.
이미지 크레디트 : ASDA 이미지입니다 5 25 중
ASDA 소꼬리 수프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 50kcal
지방 : 2.2g
토 지방 : 0.9g
설탕 : 1g
소금 : 0.6g
가격 : 아스다 400g 64p
평결:
가족이 좋아하는 음식 임에도 불구하고이 Oxtail 수프는 지방이 많고 칼로리가 가장 좋은 것은 아닙니다. 일상적인 편의보다는 최후의 수단으로 찬장에 보관하십시오.
이미지 크레디트 : Heinz This is a image 6 25 중
버섯의 하인즈 크림
칼로리 카운터에 대한 등급 : 1/5
칼로리 : 50kcal
지방 : 2.7g
토 지방 : 0.4g
설탕 : 2.1g
소금 : 0.6g
가격: Asda에서 290g 동안 74p
평결:
야채 스프 클랜에 속하지만 Heinz의 버섯 크림은 지방과 설탕이 가장 건강하지 않습니다. 단서는 확실히 이름입니다.
멋진 나만의 만들기? 버섯 수프 레시피를 사용해보십시오
이미지 크레디트 : New Covent Garden Soup 이것은 이미지입니다 7 25 중
New Covent Garden Soup Co. 여름 완두콩 & 크림 Fraiche
칼로리 카운터에 대한 등급 : 3/5
칼로리 : 47kcal
지방 : 1.0g
토 지방 : 0.1g
설탕 : 4.0g
소금 : 0.3g
가격 : Asda에서 600g에 £ 1.50
평결:
건강한 건강한 여름 완두콩과 크림 fraiche 맛은 저지방과 소금으로 영양 가치가 너무 나쁘지 않습니다. 그러나, 자세히 살펴보면, 설탕의 양이 많으면 가끔 설탕을 가장 잘 섭취 할 수 있습니다.
이미지 크레디트 : ASDA 이미지입니다 8 25 중
ASDA 치킨 & 스위트 콘 수프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/5
칼로리 : 43kcal
지방 : 0.9g
토 지방 : 0.2g
설탕 : 1.6g
소금 : 0.5g
가격 : Asda에서 600g에 £ 1.60
평결:
지방과 소금이 적은 Asda의 닭고기와 달콤한 옥수수는 체중을 지켜보고 있다면 나쁜 선택이 아닙니다. 그러나 설탕 함량은 고려해야 할 사항입니다. 칼로리를 계산하는 경우 매번 소비하는 것이 가장 좋습니다.
이미지 크레디트 : British Corner Shop 이미지입니다 9 25 중
하인즈 쇠고기 국물
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/5
칼로리 : 42kcal
지방 : 0.5g
토 지방 : 0.2g
설탕 : 1.3g
소금 : 0.7g
가격 : 테스코 400g 89p
평결:
영양가가 높고 질병 중에 면역 체계를 강화시키는 것으로 알려진이 육수는 건강하고 저렴합니다. 그러나 설탕과 소금으로 인해 칼로리가 현명합니다. 최악의 선택은 아니지만 최선의 선택도 아닙니다.
이미지 크레디트 : ASDA 이미지입니다 10 25 중
ASDA Piri Piri Chicken Soup
칼로리 카운터에 대한 등급 : 3/5
칼로리 : 41kcal
지방 : 0.7g
토 지방 : 0.1g
설탕 : 3.7g
소금: 0.2g
가격 : Asda에서 600g에 £ 1.06
모과 젤리와 어울리는 고기
평결:
이 불 같은 piri piri 치킨 수프는 확실히 우리 편집에서 최악이 아닙니다. 저지방 및 소금 함량이 낮은이 맛은식이 요법에 좋은 방법을 제공합니다.
이미지 크레디트 : Glorious Food 이미지입니다 11 25 중
영광스러운 향기로운 태국 당근 및 레몬 그라스
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/5
칼로리 : 40kcal
지방 : 1.7g
토 지방 : 1.5g
설탕 : 2.9g
소금 : 0.6g
가격 : Asda에서 600g에 £ 1.98
평결:
당신이 달리 가정 할지도 모르는 향기로운 타이 당근과 레몬 그라스는 실제로 많은 양의 칼로리, 지방 및 설탕을 가지고 있습니다. 우리가 테스트 한 최상의 결과를 얻지는 못합니다.
이미지 크레디트 : Glorious Food 이미지입니다 12 25 중
영광스러운 뉴 잉글랜드 버터 넛 스쿼시
칼로리 카운터에 대한 등급 : 3/5
칼로리 : 34kcal
지방 : 0.9g
토 지방 : 추적
설탕 : 2.7g
소금 : 0.5g
가격 : Sainsbury 's에서 600g에 £ 2.20
평결:
이름에서 알 수 있듯이 Glorious!의 '스키니'스프는 우리가 테스트 한 더 가벼운 품종 중 하나입니다. 버터 넛 스쿼시 맛은 칼로리와 지방이 적어 우리가 찾을 수있는 최고의 스프 중 하나입니다.
이미지 크레디트 : Amazon 이것은 이미지입니다 13 25 중
통밀 파스타와 Baxters 건강한 미네 스트로 네
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/5
칼로리 : 39kcal
지방 : 0.2g
토 지방 : 무기 호
설탕 : 2.6g
소금 : 0.6g
가격 : Tesco에서 415g에 £ 1.04
평결:
칼로리가 적고 포화 지방이없는 Baxter의 Minestrone 스프에는 다양한 야채와 허브가 들어 있습니다. 추가 파스타는 건강에 좋은 식사입니다. 그러나 설탕이 첨가 된 칼로리 카운터는이 레시피에 들어갔습니다.
이미지 크레디트 : ASDA 이미지입니다 14 25 중
ASDA 양념 된 호박 수프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 3/5
칼로리 : 35kcal
지방 : 1.4g
토 지방 : 0.6g
설탕 : 2.0g
소금 : 0.4g
가격 : Asda에서 600g에 £ 1.60
평결:
초기 검사에서 설탕 함량은이 수프를 덜 식욕을 돋 우지 만 플러스 측면에서는 하루에 5 중 1을 줄 것입니다. 칼로리가 낮기 때문에이 수프를 우리가 테스트 한 최고 중 하나에 넣습니다.
이미지 크레디트 : Alamy 이것은 이미지입니다 15 25 중
캠벨의 치킨 크림
칼로리 카운터에 대한 등급 : 1/5
칼로리 : 96kcal- 가장 높은 칼로리
지방 : 6.8g- 고지방
토 지방 : 0.8g
설탕 : 0.8g
소금 : 0.1g
가격 : Sainsbury 's에서 300g 동안 95p
평결:
캠벨의 클래식 치킨 크림은 미국에서 가장 좋아하는 맛 중 하나 일뿐 아니라 가장 많은 칼로리와 지방을 섭취하여 편집에서 최악의 순위를 차지합니다. 점심을 먹기 위해 300cals 미만은 여전히 낮지 만 칼로리를 실제로보고 있다면이 것이 가장 좋습니다!
이미지 크레디트 : Amazon 이것은 이미지입니다 16 25 중
하인즈 빅 수프 스모 킨 치킨 & 베이컨
칼로리 카운터에 대한 등급 : 1/5
칼로리 : 64kcal
지방 : 2.5g
토 지방 : 0.6g
설탕 : 1.0g
소금 : 0.6g
가격 : 테스코에서 500g에 1.39 파운드
평결:
Heinz의 닭고기와 베이컨 큰 수프는 지방이 많고 500g의 주석으로 관대하게 도와줍니다. 전체 주석을 자신에게 가져 가고 싶은 유혹이지만 320 칼로리와 3g의 지방이 될 것입니다.
이미지 크레디트 : Alamy 이것은 이미지입니다 17 25 중
십자가와 블랙웰 토마토
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 57kcal
지방 : 2.5g
토 지방 : 0.2g
설탕 : 5.9g 최고 설탕 !
소금 : 0.5g
가격 : 아스다 400g 50p
평결:
Crosse & Blackwell의 클래식 토마토 수프는 하루에 5 개 중 1 개를 제공합니다. 그러나 자세히 살펴보면 테스트 한 모든 수프 중에서 가장 많은 양의 설탕이 들어 있습니다. 예산 책정은 아니지만 가격을 지불 할 가치가 없습니다!
이미지 크레디트 : Heinz This is a image 18 25 중
하인즈 파머 스 마켓 브로콜리 & 스틸 턴 수프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 54kcal
지방 : 3.7g
토 지방 : 2.2g
설탕 : 1.6g
소금: 0.5g
가격 : Asda에서 400g에 £ 1.00
평결:
브로콜리와 스틸 톤은 건강한 맛처럼 들리지만 치즈는 지방 함량을 높입니다. 적어도 1 인분은 하루에 5 분의 2를 제공하므로 건강 킥이 필요할 때이 금액을 저장하십시오.
이미지 크레디트 : Alamy 이것은 이미지입니다 19 25 중
하인즈 뮬 리아가 토니 스프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 52kcal
지방 : 1.8g
토 지방 : 0.3g
설탕 : 3.3g
소금 : 0.7g
가격 : Sainsbury 's에서 400g 동안 89p
평결:
닭고기보다 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 말하면,이 고전적인 mulligatawny 수프는 확실히 당신의 하루 5 개 중 1 개를 더 매력적으로 보입니다. 면밀히 살펴보면 소금과 설탕 함량이 높지만 체중을 볼 때 몸이 좋지 않습니다.
이미지 크레디트 : Alamy 이것은 이미지입니다 20 25 중
New Covent Garden Soup Co. 부추와 감자
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 50kcal
지방 : 2.0g
토 지방 : 1.2g
설탕 : 1.1g
소금 : 0.6g
가격 : Asda에서 600g에 £ 1.50
평결:
놀랍게도 칼로리가 높은이 부추와 감자 수프에는 감자뿐만 아니라 크림과 버터도 들어있어 지방 함량을 증가시킵니다. 그것이 우리 목록의 상단에 도달하지 않은 것은 당연합니다.
이미지 크레디트 : Amazon 이것은 이미지입니다 21 25 중
박스터 스카치 브로스
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/5
칼로리 : 48kcal
지방 : 1.0g
토 지방 : 0.4g
설탕 : 1.2g
소금 : 0.6g
가격 : Waitrose에서 400g 동안 95p
평결:
Baxter의 스카치 브로 쓰는 확실히 하루 5 분의 1을 공급하는 충전 용기입니다. 그러나 칼로리를 계산한다면 이것이 가장 좋지 않습니다.
이미지 크레디트 : Alamy 이것은 이미지입니다 22 25 중
셀러리의 캠벨 스 크림
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 47kcal
지방 : 3.4g
토 지방 : 0.4g
설탕 : 1.2g
소금 : 0.6g
가격: Tesco에서 295g의 경우 95p
평결:
셀러리 크림은 영양가있는 수프 그릇처럼 들릴 수 있지만 다이어트 중이라면 그렇지 않습니다. 고지방 함량은 이것을 우회합니다.
이미지 크레디트 : Amazon 이것은 이미지입니다 23 25 중
박스터 프랑스 양파
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/5
칼로리 : 32kcal
지방 : 0.6g
토 지방 : 0.3g
설탕 : 1.8g
소금 : 0.6g
가격: Sainsbury 's에서 400g을위한 98p
평결:
깨끗한 수프로 알려진 Baxter의 프랑스 양파는 건강에 관심이 있는지 궁금합니다. 양파와 마늘에는 콜레스테롤을 낮추고 혈전 위험을 최소화하는 것으로 알려진 높은 수준의 황화물이 포함되어 있습니다. 체중 감량 자에게도 이상적이지만 우리의 최고 위치에 미치지 못합니다.
이미지 크레디트 : Alamy 이것은 이미지입니다 24 25 중
하인즈 치킨 누들 스프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 5/5
칼로리 : 31kcal
지방 : 0.3g
토 지방 : 0.01g
설탕 : 0.1g
소금 : 0.7g
가격 : Sainsbury 's에서 400g 동안 89p
평결:
하인즈의 치킨 누들 스프는 우리가 테스트 한 최고의 스프 중 하나입니다. 저칼로리, 지방 및 설탕 함량이 낮기 때문에 모든 다이어트자가 꿈을 꾸고 있습니다. 이 수프로 찬장을 비축 해두면 칼로리가 적은 저녁 식사가 제공됩니다.
이미지 크레디트 : Amy 's Kitchen 이미지입니다 25 25 중
에이미의 주방 풍성한 소박한 이탈리아 야채 수프
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/5
칼로리 : 71kcal
지방 : 3.0g
토 지방 : 0.5g
설탕 : 2.0g
소금 : 0.7g 가장 높은 소금
가격 : Waitrose에서 397g에 £ 2.00
당근과 순무 스프
평결:
가장 열성적인 스프 중 하나 임에도 불구하고,이 푸짐한 숫자는 확실히 당신의 하루 5에 기여하여 1 인분에 엄청난 3을 포기합니다. 겨울에는 따뜻하지만 몸무게를보고 있다면 더 좋은 선택이 있습니다.