- 채식
제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
35 분조리:
30 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 761 kCal | 38 % |
| 지방 | 40gg | 57 % |
| -포화 | 19gg | 95 % |
이 풍성한 채식 버섯, 렌즈 콩 및 가지 라자냐는 신선한 파스타 시트와 채소를 염두에두고 만들어졌습니다. 이 레시피는 렌즈 콩, 가지, 버섯 시금치와 치즈 소스를 얇게 바르고 30 분 동안 요리 한 후 익히기 쉽습니다. 냉장고에 무엇입니까!). 후추와 애호박과 같은 고기가 많은 채소도 렌즈 콩 라자냐에서 잘 작동하며 원하는 경우 대신 사용할 수 있습니다. 당신이 봉사 할 준비가되면 우리는 마늘 빵과 큰 녹색 샐러드 가이 렌즈 콩 라자냐에 완벽한 반주라고 생각합니다.
성분
- 가지 3 개, 얇게 썬 길이
- 다진 마늘 4 쪽
- 올리브 오일 4tbsp
- 다진 양파 1 개
- 다진 당근 2 개
- 200g 녹색 렌즈 콩
- 600ml 야채 스톡
- 발사믹 식초 2tbsp
- 햇볕에 말린 토마토 페이스트 2 큰술
- 얇게 썬 버섯 300g
- 냉동 시금치 500g
- 쿼크 250g
- 생크림 200ml
- 60g 채식 파마산
- 육두구 ¼tsp
- 75g – 2 개의 큰 시트 – 신선한 라자냐
- 말린 오레가노 1tsp
- 2 개의 큰 베이킹 시트, 그리스 처리 및 라이닝
방법
오븐을 200 ° C로 가열하십시오. 베이킹 시트에 가지 조각을 배열하십시오. 마늘 절반을 뿌린 후 2tbsp 오일로 솔질하고, 가지가 부드러워 질 때까지 15 분 동안 요리합니다.
감자 타트 레시피
큰 냄비에 1tbsp 오일을 데우고 양파와 당근을 넣고 몇 분 동안 요리하여 부드럽게 만듭니다. 렌즈 콩, 스톡, 식초 및 햇볕에 말린 토마토 페이스트를 넣고 20 분 동안 또는 야채와 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
프라이팬에서 나머지 오일을 가열하고 버섯을 넣고 5 분 동안 요리하여 갈색으로 변합니다.
시금치, 마늘 및 소금의 나머지 부분을 5 분 동안 또는 제상 될 때까지 그릇과 전자 레인지에 넣습니다. 금속 체에 팁을 넣고 감자 으깨기를 사용하여 모든 초과 액체를 짜냅니다.
쿼크와 크림 프레이를 주전자에 넣습니다. 파마산과 육두구의 절반을 넣은 다음 양념하십시오. 부드럽게 될 때까지 함께 섞으십시오.
짭짤한 팬케이크 충전 치킨
렌즈 콩 혼합물, 가지 슬라이스, 라자냐, 버섯, 시금치 및 치즈 소스를 층을 이루십시오. 남은 치즈와 오레가노에 뿌린다. 창백한 황금색이 될 때까지 30 분 동안 요리하십시오.