엄마는 아버지처럼 젊어 질 까봐 걱정 한 뒤 돌을 5 개 흘렸다.

Emma Sattler는 거의 20 년 동안 몸무게로 어려움을 겪었지만 아버지의 죽음은 건강에 해로운 생활 방식을 변화시키는 데 필요한 모닝콜이었습니다.

엠마는 62 세 때 아버지를 암으로 잃었습니다. 어린 아들 두 명을 돌보아도 같은 길을 따라 가고 싶지 않아서 자녀를 어머니없이 두었습니다.

‘아빠는 건강에 해로운 생활 방식의 결과로 기름진 음식이나 기름진 음식을 먹거나 운동을 거의 또는 전혀하지 않는 등 질병에 걸렸을 것입니다. '내가 가고있는 길을 계속 가면 아빠처럼 끝날 것이며 두 어린 아들 매튜, 7, 제임스와는 어떤 추억도 만들 수 없다는 것이 무서웠습니다. 내 아들들이 자라는 것을 보았습니다. '

엠마가 자신의 라이프 스타일을 점검하도록 영감을 준 것은 미래에 대한 생각 만이 아닙니다. 그녀의 몸무게는 자신감에 영향을 미쳐 우울 해져서 사회적 사건에서 멀어지게했다. 그녀는 당황 스러움을 피하기 위해 사진을 찍을 때 종종 아이들 뒤에 숨어 있었고, 종종 그녀가 자신의 체중에 대해 판단되고 있다고 느꼈습니다.

‘저는 1 마일 떨어진 아들을 학교로 데려가도 운동을 피하고 싶습니다. ‘근거리를 걷다가 숨이 차서 다리가 서로 f어요. '

Emma는 과거에 성공하지 못한 Slimming World를 시도한 후 그룹에 다시 가입하여 Slimming World Food Optimizing 식사 계획을 시도하여 회원들에게 따라하기 쉬운 레시피를 제공합니다.

점차 Emma는 5 파운드 1 파운드를 잃었고 4 가지 드레스 크기를 떨어 뜨 렸습니다.

구운 감자는 얼마나 걸리나요

‘좋은 체중을 없 good어요.’그녀가 말합니다. ‘나는 잃어버린 거의 모든 돌에 대해 16/18에서 8/10으로 갈아 입을 옷을 떨어 뜨리고 있다는 사실을 좋아했습니다. 놀라운 느낌입니다.

‘먹고 나서 더 이상 부풀어 오르지 않아요.’엠마가 말합니다. ‘저는 자신에 대해 자신감이 생겼습니다. 그곳에서 부족했던 부분은 인생에 대해 훨씬 더 긍정적 인 견해를 가지고 있습니다. 나는 이제 아이들을 학교에 데려다 줄 것을 고대하며, 모든 운동을 피하는 대신 자전거 타기를 제안 할 수 있다는 것을 좋아합니다. '

슬리밍 세계 음식 최적화 식사 계획

Emma는 Slimming World의 Food Optimizing 식사 계획이 많은 어려움없이 자신의 삶과 가족의 삶에 적합하다는 것을 발견했습니다. 자백 한 초코 홀릭 인 그녀는 자신이 좋아하는 일일 대접을 계속받을 수 있다는 것을 알게되어 기뻤습니다.

‘그것은 효과적인 계획입니다.’그녀가 말합니다. ‘고구마, 쌀, 파스타 등의 음식을 원하는만큼 채울 수 있으며 때로는 계획에 따라 요리하면 정말 좋아하지 않는 음식을 먹는 것처럼 느낄 수 있습니다! 만들 수있는 맛있는 요리법이 너무 많아서 요리하고 요리하기가 매우 간단합니다.

‘저는 음식 쇼핑을하고 일주일 동안 많은 과일과 채소를 간식으로 먹어야합니다. 다른 요리법을 자주 만들어서 같은 식사를하지 않고 흥미롭게 만들기 위해 항상 같은 식사를하지 않습니다.

건강한 스왑을 만들고 음식 일기로 식단을 모니터링함으로써 Emma는 체중 감량 이정표에 도달하고 자신과 같은 여행을하던 새로운 친구를 사 able 수있었습니다.

'주간 슬리밍 월드 그룹에서는 레시피 공유, 간식에 대한 아이디어, 식사 준비에 대한 아이디어 등 항상 큰 토론이 있습니다.'라고 Emma는 말합니다. ‘컨설턴트는 내가 사랑하는 모든 사람과 개별 여행을 알고 있습니다. 보다 개인적인 경험을 제공하고 그룹 내 모든 사람들이 자신감을 갖도록합니다. 나는 그것이 그것이 Slimming World 회원이되는 가장 중요한 부분 중 하나라고 생각합니다.

‘이제 목표 체중에 처해 있고 자랑 스럽습니다. 나는 최근에 그룹의 '올해의 여성'경쟁에 투표하여 미들랜드 지역의 지역 결승에 진출했습니다. 정말 많은 사람들의 놀라운 이야기를 들으면서 엄청나게 겸손한 경험이었습니다. 나는 지명 된 것을 매우 자랑스럽게 생각했으며 지명을받은 다른 여성들과 여행을 나눌 수있는 좋은 경험이었습니다. '