여배우 질리안 앤더슨은 정신 건강과의 싸움에 대해 열었습니다.
최근‘우리 : 모든 여성을위한 선언문’이라는 제목의 자조 책을 저술 한 48 세인 그는 정서적 안녕과 행복에 대한 후속 여행과의 싸움에 대해 가디언에게 열었습니다.
칠면조 요리 어떻게 해?
X-Files와 The Fall 스타는 14 살 때부터 치료를 받고 있다는 사실을 인정하면서 과거에는 자신을 외부 세계와 격리시키고 싶었던 적이 있다고 설명했습니다.
‘정말 나빴던 때가있었습니다.’그녀가 말했습니다. ‘집에서 떠나고 싶지 않은 인생이있었습니다.’
그녀는 그녀의 책에서 다음과 같이 계속했습니다. . '
질리언 (Millian of Three) Gillian은 점점 커지고있는 경력과 가족의 저글링 요구는 어려울 수 있지만 성공적으로 관리하는 법을 배운 것이라고 논문에 밝혔습니다.
‘고의적으로 속도가 느려졌습니다. 나는“느려 야하고, 느려 져야하고, 느려 져야한다”고 스스로 말을 계속 들었 기 때문에 나는 10 년, 또는 아마도 20 년 동안 그렇게 말 했어야했다. 나는 단지 아프고 피곤했다.
“내가 10 분 남았 기 때문에 사람들은 저를 비웃을 것입니다. 저는 여러분이 아는 것을 멈추었습니다.”저는 친구들 사이에서 농담을하기에 충분히주의를 기울여야했습니다. 그것. 그래서 제가 지금 정말로 열심히 노력하고있는 것은 아이들을 떨어 뜨린 후 집으로 돌아가서 명상 할 수 있다는 것입니다. '
나중에 인터뷰에서 그녀는 다른 대처 메커니즘 중 하나가 매일 감사하는 것들의 목록을 만드는 것이라고 덧붙였다.
‘저는 매일 밤 감사를 표합니다.’그녀가 설명했습니다. ‘지금은 머릿속에 있습니다.하지만 항상 다시 불평하는 단계를 밟습니다. 머리에 떠 다니고 종이 위에 있어야합니다. '