제공합니다 :
2기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 290 kCal | 15 % |
| 지방 | 8g | 11 % |
| -포화 | 2g | 10 % |
이 간단한 오리 국수 볶음 요리는 몇 주 안에 녹슬 수있는 완벽한 주중 식사입니다. 풍미가 풍성한이 요리는 칼로리와 지방이 적습니다. 칼로리를 세거나 그림을 볼 때 적합합니다. 오리는 즙이 많고 부드러운 맛의 맛을 요리에 추가합니다. 국수와 야채 채소는 더 오래 더 풍성하게 해줍니다. 이것은 온 가족이 즐길 수있는 풍성한 점심 또는 가벼운 저녁입니다.
마녀 손가락 레시피
성분
- 계란 국수 60g (1 둥지)
- 호 이신 소스 30g
- 오리 가슴살 175g
- 야채 볶음 300g
- 1 단계 tsp 옥수수 가루
- 간장의 돌진
방법
국수를 그릇에 넣고 끓는 물을 부어 담그십시오.
150ml 물을 소테 팬에 붓고 호 이신 소스를 넣고 끓입니다. 오리를 팬에 넣고 색이 바뀔 때까지 4-5 분 동안 끓입니다.
팬에 볶음 야채를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 때때로 저어 주면서 3-4 분 더 요리합니다. 옥수수 가루를 1 큰술의 물과 섞고 냄비에 넣고 잘 저어 주스를 약간 두껍게하십시오. 간장으로 맛을 낸다.
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