그녀의 납작한 배, 날씬한 팔, 날씬한 다리로 Christie Brinkley는 80년대 전성기 이후로 시간이 멈춘 것처럼 보입니다. 그러나 Billy Joel과 결혼하여 세 명의 자녀를 둔 것으로 유명한 슈퍼모델은 실제로 62세이며 믿을 수 없을 정도로 보입니다. 다음은 몇 십 년이 지나도 계속해서 멋진 모습을 유지할 수 있는 방법입니다...
다이어트 Christie는 완전 채식주의자이며 12살 때부터 채식주의자였습니다. 그녀의 식단은 딸기, 치아씨드, 생 오트밀 및 견과류, 샐러드, 신선한 주스, 현미, 렌즈콩 및 고구마로 구성되어 있습니다. 그녀의 최고 팁은 하루에 식사 20분 전에 사과를 먹는 것입니다. 사과를 먹으면 더 빨리 포만감을 느끼고 칼로리가 높은 푸딩을 먹을 가능성이 줄어들기 때문입니다. 그녀는 또한 건강에 좋은 간식을 만들고, 아이스크림 대신 비타민이 풍부한 블렌디드 냉동 블루베리를 먹으며 생 초콜릿을 좋아합니다. 그러나 그녀는 매우 건강하지만 Christie는 저녁 식사 후 레드 와인 한 잔을 거부하지 않습니다. 맙소사!
운동 Christie는 하루에 100개의 푸시업을 하지만 더 작고 관리하기 쉬운 세트로 나눕니다. 그녀는 요가 매트를 잡고 샤워를 하기 전에 30번, 머리를 말리기 전에 20번, 그리고 나머지는 말린 후에 합니다. Christie는 또한 평범한 일상을 최대한 활용하는 것을 좋아하며 저녁 식사를 위해 야채를 준비하거나 양치질할 때 스쿼트나 둔근 리프트를 몇 번 하기도 합니다. Christie는 똑같은 일상이 지루해져서 요가, 부드러운 조깅, 파워 워킹을 번갈아 가며 하는 것을 좋아한다고 말합니다. 우리에게 좋은 소리!
피부 관리 태양 숭배자들은 조심하십시오. 자외선 차단제는 Christie의 넘버원 아이템입니다. 슈퍼모델은 Neutrogens Wet Skin 광범위 스펙트럼 로션을 바르고 모자 없이 태양에 들어가지 않습니다. 그녀의 일상을 위해 Christie는 또한 스킨 퀀칭을 사용합니다. 리캡쳐 360 데이 크림 + 아이디펜스 그녀의 뷰티 레인지에서 Smashbox Camera Ready 브로드 스펙트럼 SPF 35 그리고 모래 시계 빛나는 청동 빛 끝내기 위해. Christie는 또한 정기적으로 딥티슈 마사지와 엡솜 소금 목욕을 통해 긴장을 풀고 위에서 아래로 종교적으로 각질을 제거합니다.
잠 Christie는 매일 밤 충분한 미용 수면을 취하여 몸이 회복되고 이완되고 재생될 수 있도록 주의합니다. 그녀는 또한 새틴 위에서 잔다 베개 머리카락의 곱슬거림을 줄이기 위해.
해독 고통스러운 해독 대신 Christie는 단순하게 유지하고 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마십니다. 매일 아침 레몬이 든 뜨거운 물을 마셔 몸을 정화합니다. 이것은 그녀에게 비타민 C를 증가시키고 소화를 돕고 몸에서 독소를 배출합니다. 그녀는 때때로 여분의 킥을 위해 꿀과 카이엔 페퍼로 테두리를 채우는 것을 좋아합니다.