- 유제품 없음
- 글루텐 프리
- 건강한
- 저지방
- 너트 프리
- 비건
- 채식주의자
| 서브 | 4+ |
| 기술 | 쉬운 |
| 총 시간 | 15분 |
Ella Woodward의 맛있는 Ella에서 추출한 레시피, 현재 Yellow Kite에서 출판, £20 Ella Woodward 2015
방법
- 당근과 마늘을 큰 냄비에 넣습니다. 소스 팬에 파사타, 토마토 퓨레, 콩, 할라피뇨 후추, 칠리 플레이크를 약간의 소금, 후추와 함께 기호에 따라 추가합니다.
- 약 10분 동안 고추를 요리하고 잘 저어줍니다. 사랑스럽고 따뜻하며 모든 것이 잘 섞일 때까지.
- 현미밥 위에 고추를 붓고 맛있게 드세요.
재료
- 당근 2개, 강판
- 껍질을 벗기고 으깬 마늘 2쪽
- 퓨레 600g
- 토마토 퓨레 50g
- 2 x 400g 검은콩 통조림
- 1 x 400g 주석 붉은 강낭콩
- 씨를 제거하고 잘게 썬 할라피뇨 고추 1개
- 청양고추 1작은술(매운맛을 원하시면 더 추가하세요)
- 현미, 서빙
검은콩 고추와 강낭콩 고추를 만들기 위한 최고의 팁
이것저것 추가로 만들어 냉동실에 얼려 준비할 시간이 없을 때 맛있고 배부른 식사를 만들어보세요.