실제로 입증된 주장은 무엇입니까?
(이미지 크레디트: 게티 이미지/iStockphoto)
Google에서 '강황이 피부에 좋은지?'라고 물으면 '강황의 이점'에 대한 기사를 읽으면 여드름을 없애고 건선을 완화하며 백반증을 치료할 수 있다고 약속합니다.
이제 저는 본격적인 스킨케어 강박관념에 사로잡혀 개인적으로 혁신과 발견이 부족하지만 매주 새로운 놀라운 성분이 등장하는 것 같은 느낌이 듭니다. 생강의 사촌 강황이 꽤 강력할 때 우리 몸에 도움이 됩니다. 수천 년 동안 심장 질환에서 관절염에 이르기까지 모든 것을 돕는 다양한 의약 목적으로 사용되었습니다. 그러나 어떤 강황 효능이 입증되었습니까?
탈출하다 공동 설립자이자 중국 전통 의학 의사인 Emilia Herting은 '치료에서 심황은 피부 염증을 포함한 다양한 피부 질환에 국소적으로 사용될 수도 있습니다.'라고 말합니다.
음, 그래서 이 슈퍼히어로 주장에 뭔가가 있는 걸까요? 나는 강황 효능에 대해 전문가들에게 질문하여 알아냈습니다...
강황의 이점: 좋은 것입니까, 아니면 특수 효과입니까?
스킨케어 및 미용과 관련하여 강황 효능에 대한 가장 일반적인 질문을 살펴봅니다.
강황은 내 피부에 좋은가요?
우리가 먼저 다루어야 할 것은 강황을 어떻게 사용하고 있는지입니다. 심황을 섭취하고 국소적으로 적용하면 다른 결과를 얻을 수 있습니다. 짧은 대답은 몇 가지 요인에 달려 있으므로 모이스처라이저에 오렌지 향신료 한 덩어리를 섞기 전에 계속 읽어 강황의 효능을 얻는 가장 좋은 방법을 알아보세요.
심황이 여드름에 도움이 될까요?
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국소 적용
Chillery의 공동 설립자인 Marisa Schwab은 '커큐민(강황의 활성 성분)은 환상적인 항염 성분입니다'라고 말합니다.
자연적으로 진정시키는 특성을 지닌 커큐민은 염증을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 즉, 붉은 반점에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 맥박이 뛰는 여드름이 있는 경우 조금 발라볼 가치가 있습니다. 활성 성분이 함유된 스킨케어는 얼룩이 생기기 쉬운 피부를 진정시키는 데에도 효과적일 수 있습니다.
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Escapada의 Emilia Herting은 '중국 의학과 Ayurveda에서 심황은 여드름에 널리 사용되었습니다. 붉은기를 감소시켜 여드름 흉터를 퇴색시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 심황의 항염증 특성은 도움이 될 뿐만 아니라 항균 특성도 도움이 됩니다.'
'에스카파다에서는 신선한 레몬 주스와 강황 가루를 섞어 이 강황 페이스 마스크를 만드는 것을 좋아합니다.'
가정 요법: 여드름을 위한 강황 페이스 마스크
여드름으로 고통받는 경우 이 강황 안면 마스크 레시피를 시도하십시오. 그것은 진정시키고 부드럽게하며 발적을 줄입니다.
- 생꿀 1테이블스푼과 강황 가루 1테이블스푼을 섞습니다.
- 레몬 주스 몇 방울을 넣고 걸쭉한 페이스트에 섞습니다(순한 스크럽과 비슷한 농도를 가집니다)
- T존과 트러블 부위를 중심으로 피부에 펴 바르고 각질 제거제로 사용
- 10~15분 후 따뜻한 물로 헹구어 냅니다.
우리의 강황 안면 마스크 레시피가 너무 소란스럽게 들리면 INKEY List Turmeric을 사용해보십시오. 비타민 E 부스트가 함유된 강황 뿌리 추출물이 함유되어 수분을 공급하고 피부 염증을 진정시킵니다.
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구두로 찍은
심황은 우리 몸에 매우 유익하므로 식단의 큰 부분을 차지하는 경우 내부적으로 염증에 도움이 될 수 있습니다.
인터넷은 강황이 피지 생성을 조절할 수 있다고 주장합니다. 그게 사실일 수 있습니까? 창립자 파멜라 마샬 모르타르와 우유 '매일 강황을 섭취하는 고객이 많은데 여전히 여드름이 있습니다. 항염증성 향신료가 피지선에서 기름 생산을 담당하는 코르티솔의 생성을 늦출 수 있다고 말할 수 있지만(그리고 반점을 유발하는 원인), 그것은 엄청난 확장이 될 것이며 그럴 가능성도 없습니다.'
심황은 우리 피부에 좋은 항산화제입니까?
국소 적용
'고용량의 심황이 국소적으로 항산화제로 작용할 가능성이 있습니까? 예. 그러나 이것은 외부 레이어에서만 작동합니다'라고 Pamela Marshal은 말합니다. 그녀는 'EU 규정에는 화장품이 각질층을 통과할 수 없다고 명시되어 있습니다. 우리가 구입하는 대부분의 스킨케어 제품은 화장품으로 간주되어 피부의 가장 바깥층에만 적용됩니다.
구두로 찍은
심황은 우리의 전반적인 신체 건강을 위한 놀라운 항산화제로 작용할 수 있다고 Pamela는 말합니다. '신체의 염증을 줄이는 데 믿을 수 없습니다. 그러나 피부는 우리의 가장 큰 기관일 뿐만 아니라 가장 마지막에 영양분을 공급받는 기관이기도 합니다. 따라서 피부에 진정으로 도움이 되려면 장이 꽤 잘 정돈되어 있어야 합니다.
Pamela는 다음과 같이 덧붙입니다. '저는 저희 클리닉에서 피부를 연구한 결과 강황이 풍부한 식단을 섭취하는 사람들이 피부의 혈관 문제가 덜하다는 것을 알게 되었습니다. 항염증성 향신료를 많이 섭취하는 고객에게 모세혈관 손상이나 염증이 생기는 경우는 드뭅니다.'
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강황을 어떻게 섭취해야 하나요?
강황을 단독으로 섭취하면 우리 몸이 빠르게 대사하고 체내에서 빠르게 배출되어 강황의 이점이 감소합니다. 그러나 파인애플에서 발견되는 효소인 Bromelain과 짝을 이루면 흡수가 더 잘되고 항염 효과가 증가합니다. 이것이 건강 보조 식품에서 함께 짝을 이루는 커큐민과 브로멜라인을 자주 발견할 수 있는 이유입니다.
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마리아 나스코스 출신 아비세나 웰빙 '완전한 이점을 얻으려면 물과 기름에 안정한 커큐민 추출물인 Hydrocurc를 사용하는 것이 좋습니다. 이 추출물은 특히 커큐미노이드의 흡수를 증가시켜 소화관에 분산되어 커큐민의 생체 이용률을 완전히 높이는 것으로 입증되었습니다. - 신체 혜택.
Maria는 또한 알약을 터뜨리기 전에 먼저 의사와 이야기할 가치가 있을 수 있다고 언급합니다. 다른 약을 복용했습니다.'
심황이 주사비, 습진, 건선 및 백반증과 같은 피부 상태에 도움이 될 수 있습니까?
국소 적용
염소 치즈와 비트 뿌리 타트
심황은 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며 이것이 많은 심각한 피부 상태와 관련된 요인이 될 수 있음이 입증되었습니다. Maria Naskos는 '국소 강황이 이와 같은 피부 상태에 강력한 영향을 미친다는 것을 뒷받침하는 임상 증거가 거의 없기 때문에 피부 상태에 대한 강황 효능 주장은 회의적으로 신중하게 검토되어야 한다고 말합니다.
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'건선 및 주사비와 같은 피부 상태와 관련된 다른 많은 요인이 있다고 Pamela Marshal은 말합니다. 그녀는 '강황의 커큐민이 우리 몸에 탁월한 항산화제이지만 이와 같은 상태에 도움이 된다고 말하는 것은 무리입니다'라고 덧붙입니다.
Pamela는 '백반증은 멜라닌 세포의 파괴로 인해 발생합니다. 커큐민만으로는 멜라닌 세포를 되돌릴 수 없습니다. NCBI 웹사이트에는 피부를 다시 착색하기 위해 쿠쿠미스가 UVB 광선 요법과 함께 국소적으로 사용되었다는 임상 데이터가 있으며 쿠쿠미스가 다시 착색과 관련이 없다는 것을 발견했습니다. 그럼 그건 안돼요.
우리는 부엌 찬장에서 바로 심황을 사용할 수 있습니까?
피부를 더럽힐 가능성이 높지만 적절하게 혼합하면 염증을 빠르게 고칠 수 있습니다.
그러나 Marisa Schwab은 '스킨케어 제품은 이 쇼의 주인공인 강황을 지지하는 다른 성분 덕분에 가장 잘 흡수되고 가장 효과적이도록 의도적으로 공식화되었습니다'라고 조언합니다. 그녀는 '다양한 용도로 사용되는 다양한 종류의 심황이 있으며, 주방에서 구입한 심황 가루는 미용 제품에서 볼 수 있는 것과 동일한 균주가 아닙니다. 따라서 주방에서 바로 사용하지 않을 것입니다. 같은 혜택.'
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모든 강황 스킨케어 제품이 노란색이 아닌 이유는 무엇입니까?
일반 강황은 의심할 여지 없이 피부를 얼룩지게 할 수 있지만 Kasturi 강황(Curcumin Aromatica)은 피부를 더럽히지 않는 다른 형태(이 형태는 요리에 사용되지 않음)라고 Marisa She는 말합니다. 의 심황, 그리고 요리와 미용에 사용되는 것들은 스킨케어 혜택과 생체이용률에 있어서 매우 다릅니다.'
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심황은 자유 라디칼 퇴치에 도움이 될 수 있습니까?
Urban Retreat의 Khera-Griggs Cleanse Clinic의 Amanda Griggs 영양사는 섭취했을 때 '강황은 활성산소를 중화하는 데 도움이 될 수 있는 산화 스트레스와 싸우는 우리 몸의 능력을 높이는 데 탁월합니다'라고 말합니다. www.urbanretreat.co.uk
'지용성이기 때문에 강황을 먹을 경우 지방이 포함된 식사와 함께 섭취하는 것이 좋다. 지방과 열은 커큐민의 용해도를 증가시킵니다.'
Amanda는 '코코넛 밀크, 후추, 양파, 파인애플 덩어리를 곁들인 카레에 넣어 먹으면 강황의 흡수율이 높아집니다. 또는 코코넛 밀크, 아보카도, 파인애플과 함께 스무디에 추가해 보세요.
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