아델 체중 감량 비밀 : 스타가 돌 이상을 잃은 방법

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최근 몇 달 동안 사람들의 관심을 끌고있는 것은 아델의 목소리가 아닙니다. 스타의 새로운 슬림 한 모습은 전 세계 팬들의 눈에 띄지 않았습니다.

지난 4 월 사이먼 코 네키 (Simon Konecki)는 3 년 동안 남편과 헤어진 것을 발표 한 후, 많은 팬들이 31 세인 그녀의 시그너처 감정적 발라드 중 하나를 발표하는 데 시간을 할애 할 것으로 예상했을 것이다.

그러나 그 중 하나는 실제로 그녀의 몸을 조각하는 데 집중하고있는 것으로 나타났습니다.

A-리스트 히트 메이커는 이번 주 초 스파이스 걸스와 함께 투어에 참가하여 새로운 단호한 모습을 보여주었습니다.

‘Adele는 자신을 즐기고 있었으며 현재 Angelo의 엄마와 함께 우선 순위로보고 있습니다.

``그녀는 그녀의 새로운 운동 정권을 사랑했으며 실제로 그녀에게 효과적입니다.

‘체중이 좀 바뀌 었다는 것은 보너스입니다. 그녀의 동료들은 그녀가 풀어주게되어 기쁘고 그녀에게 좋은 감정 만 남았습니다. 그녀는 새로운 삶의 임대를 얻었습니다. '

그렇다면 스타는 실제로 어떻게 그녀의 변화를 달성 했습니까? 조사합니다 ...

2016 년 Vogue와의 인터뷰에서 Adele은 이것이 의도적 인 태도 변화라는 것을 인정했습니다. ‘투어를 위해 체력을 얻으려고 노력했기 때문에 몸무게가 약간 줄었습니다. ' ‘이제 평범한 일반 옷을 입고 있습니다. 정말 큰 문제입니다! '

아델 체중 감량 팁

개혁자 필라테스

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태양에 따르면, 헬로 가수는 그녀의 몸을 강화시키기 위해 개혁자 필라테스를 섭취했으며, 그 결과 그녀는 가장 최근의 체중 감소를 초래했습니다.

그녀의 필라테스 세션을 장려하기 위해 음악가는 또한 친한 친구 Ayda Field, X Factor 판사 및 가수 Robbie Williams의 아내와 함께 수업을 진행합니다.

리포머 필라테스는 특수 기계에서 필라테스 이동을 수행하며 자세, 유연성 및 균형을 개선하고 체중 감량에 탁월하다고합니다.

엄마는 가장 최근의 체력 정권에서 체중을 돌보다 더 많이 잃어 버렸습니다.

Sirtfoods를 먹는

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데일리 메일의 보고서에 따르면 아델은 시르 트 푸드 다이어트 계획을 따르고있다. 시르 트 푸드 다이어트 계획은 식욕을 억제하고 신체가 지방과 설탕.

피트니스 계획 인 피트 게라 시모 (Pete Geracimo)를 고안 한 개인 트레이너가 추천 한 다이어트에 따라 케일, 메밀, 코코아 가루, 심황 등의 음식을 맛보고 녹차를 많이 마신 것입니다. 그러나 다행스럽게도 Adele과 그녀의 결과를 모방하려는 사람들에게 Sirtfood Diet는 치즈와 레드 와인도 포함합니다 ...

체육관 세션

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위의 PT에 대한 언급을 읽었을 것입니다. Adele는 분명히 열심히 노력하고 있지만 우리와 마찬가지로 때로는 그녀의 태도가 열성적이지 않다는 것을 듣고 기뻐할 것입니다.

내 배가 왜 이렇게 부풀어

그녀의 체육관 세션을 설명하면서, 스타는 이전에 롤링 스톤 (Rolling Stone) 잡지에 말했다. ‘주로 신음합니다. 나는 F ****** 체육관으로 건너 뛰는 것이 아닙니다. 나는 그것을 즐기지 않습니다. 나는 무게를 좋아합니다. 나는 거울을 보는 것을 좋아하지 않습니다. '

그녀는 Instagram 계정을 통해 펌핑 아이언의 배후를 3180 만 팔로워와 공유했습니다.

노스 런던 가수는 이전에 무거운 짐이 그녀의 안색을 손상시키는 방법을 설명했다. ‘혈관이 정말 쉽게 얼굴에 터져서 몸무게가 터지지 않도록 웨이트를 들어 올릴 때 너무 의식적입니다. 내가 여행을하지 않으면 중국으로 돌아 가게됩니다. '

우리 자신의 마음을 따르는 소녀!