VB6 : 식스 레시피 6 가지 다이어트 및 레시피

우리 대부분은 비건 채식을한다는 생각에 질주하지만 아이디어와 아이디어는 어떻습니까? 아침과 점심 때만 먹어야하고 저녁에도 좋아하는 음식을 먹을 수 있다면 어떨까요?

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비욘세는 그 일을 해왔고 결과적으로 더 격조가되었습니다. 그녀는 그녀의 텀블러에 사진을 그 어느 때보 다 더 뜨겁게 게시했습니다. 그녀와 Jay Z는 22 일 동안 엄격한 비건 채식을 해왔으며 결과는 놀라웠습니다!

철저한 채식주의 자 6 또는 VB6 규정 식은 최신 체중 감소 열풍을 청소하는 미국입니다. 그것의 전제는 밤 6시 이전에 모든 육류, 생선, 유제품 및 가공 식품을 피하여 6시 전에 철저하게 채식주의자를 만드는 것입니다!

이 아이디어는 미국 푸드 라이터 인 Mark Bittman에서 나왔습니다. 그는 1980 년부터 신문을위한 음식 칼럼을 작성해 왔으므로 음식에 대해 한두 가지를 알고 있지만 의사가 콜레스테롤 수치가 너무 높고 당뇨병이 수축 될 위험에 처했을 때 새로운 삶의 방식을 시작하고 VB6가 태어 났다고합니다. .

VB6 Diet의 규칙은 무엇입니까?

명백한 것을 제외하고는 실제로는 거의 없습니다. 오후 6시 전에 식물성 식품이 풍부하고 육류, 유제품, 가금류, 생선 또는 해산물이없는 식단을 섭취하십시오. 그 후에는 원하는 것을 먹을 수 있습니다. Bittman은 또한 하루 종일‘하얀 음식’을 줄이고 가공 된 설탕으로 채워진 낫을 채우지 말 것을 권장합니다. 대부분의 파스타는 계란으로 만들어지는 경향이 있기 때문에 아무 것도 할 수 없지만 흰 빵과 칩도 피해야합니다.

VB6으로 가려면 얼마나 많은 무게를 잃을 수 있습니까?

이 새로운 식사 계획을 시작한 후 Mark Bittman은 첫 달에 15 파운드를 잃었습니다. 몇 달이 지난 후, 그는 이전보다 35 파운드 가벼워졌고 가벼워졌습니다. 게다가 그는 더 잘 자고 콜레스테롤을 낮추고 훨씬 건강하다고 느꼈습니다.

6 세 이전에 비건 채식을하는 사람들의 장점은 무엇입니까?

실제로 그렇게 제한되지는 않습니다! 당신이 그것에 대해 생각한다면, 당신은 새로운 비건 사고 방식으로 아침과 점심을 먹어야 만합니다. 그런 다음 저녁 식사는 당신이 좋아하는 것을 먹는 것입니다. 칼로리 계산, 음식 일기, 무게 측정 및 측정이 필요 없습니다. 하루 종일 정직하고 건강에 좋은 식사입니다. 환경에 대한 이점은 말할 것도없이 식품점에서 상당한 돈을 절약 할 수 있습니다. 결국 4 × 4의 비건 채식인은 푸시 바이크의 육식 인보다 탄소 발자국이 더 작습니다!

VB6 Diet의 단점은 무엇입니까?

육식을 잘하는 사람이라면 처음에는 힘들지만 인생의 모든 변화와 마찬가지로 익숙해지기까지 시간이 조금 걸릴 것입니다. 새로운 요리 스타일과 재료에 익숙해지면서 처음에는 여전히 생선을 먹음으로써 VB6로 편하게 갈 수 있습니다. Bittman은 이것이 유행이 아닌 건강한 삶의 방식임을 지적하기 때문에 참가자들은 6 시간 전에 비건 채식을한다고 생각해야합니다.

VB6 Diet에서 무엇을 먹을 수 있습니까?

먹는 음식을 정확히 알고 있기 때문에 가능한 한 직접 요리하는 것이 좋습니다 (낮 동안 만 기억하십시오). 다음은 VB6 식품에 익숙 할 것입니다.
– 샐러드 – 야채 – 과일 – 견과류 – 펄스 – 쌀 – Quinoa – Bulgur 밀 – 갈색 빵 – 두유 또는 요구르트