전문가들은 건강하고 결점 없는 피부를 위해 이 스킨케어 팁을 명심해야 한다고 말합니다.
(이미지 크레디트: 퓨처/게티 이미지)
스킨케어 팁과 관련하여 우리는 모든 것을 들었고 몇 가지를 들었습니다. 태양을 피하고, 8시간 동안 잠을 자고, 코코넛 오일은 삶을 바꾸는 것입니다. 물론 수분을 공급하고, 수분을 공급하고, 수분을 공급하십시오. 의심할 여지 없이 받아들여야 할 정보의 양이 압도적으로 많습니다. 대부분은 사실이고 선의의 정보입니다. 일부는 유행하거나 난해하고, 일부는 직관적이거나 심지어 과거 세대로부터 전해 내려오는 입소문을 통해 퍼집니다.
그러나 스킨케어는 이분법적이지 않습니다. 건강하고 결점 없는 피부로 가는 길에는 많은 뉘앙스와 실제 과학이 관련되어 있습니다. 말할 것도 없이 우리가 나이가 들면서 피부 관리 우선 순위가 바뀌기 때문에 상황이 훨씬 더 복잡해질 수 있습니다.
당신의 목표가 선과 주름을 예방하는 것이든, 젊음의 광채를 얻는 것이든, 깨끗하고 흠 없는 피부를 만들어 착용을 즐길 수 있는지 여부 최고의 기초 사용 가능하거나 위의 모든 항목이 있는 경우 적절한 스킨케어 팁을 잘 이해하면 거기에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부과 전문의이자 교육자이자 스킨케어 브랜드인 kitavaMD의 설립자인 Paru Chaudhari 박사와 Justin Gordon 박사와 이야기를 나누었습니다. 뉴스 빌어먹을.
피부과 의사가 권장하는 따라야 할 스킨케어 팁
1. 얼굴을 만지지 마십시오
현재의 사건에 비추어 볼 때, 요즘 우리 모두는 손으로 얼굴을 만지는 것을 피하는 데 익숙하기 때문에 이 팁을 따르기가 너무 어렵지 않아야 합니다. 기본 스킨케어에 관한 격언도 마찬가지입니다. '얼굴을 만지면 먼지, 기름, 박테리아가 손에서 얼굴로 퍼질 수 있으며, 이로 인해 모공이 막히고 자극이 생기고 여드름이 생길 수 있습니다'라고 Dr. Chaudhari는 말합니다. '세안, 보습, 자외선 차단제나 메이크업 제품을 바를 때만 얼굴을 만지는 것이 가장 좋지만 먼저 손이 깨끗한지 확인하세요.'
2. 하루에 두 번 순한 클렌저로 얼굴을 씻으십시오.
Gordon 박사는 아침과 저녁으로 대부분의 피부 유형에 대해 하루에 두 번 얼굴을 씻는 것이 가장 좋다고 말합니다. 그는 '저녁에 세안을 해서 하루 종일 쌓인 메이크업, 먼지, 노폐물을 제거하는 것이 중요하다'고 조언했다. '아침에는 밤새 쌓였을 수 있는 땀과 유분을 제거하기 위해 클렌징이 중요하다. 1일 2회 사용의 경우, 거친 스크럽이나 물리적 각질 제거제보다 가볍게 각질을 제거하는 순한 무향 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.'
3. 뜨거운 샤워를 건너 뛰십시오.
Chaudhari 박사는 뜨거운 물이 중요한 천연 오일을 제거할 수 있다고 경고합니다. 건조한 피부 . '대신 목욕을 하거나 피부를 씻을 때 미지근한 물을 사용하세요'라고 그녀는 말합니다. '피부가 건조하신 분들은 목욕 후 보습도 꼭 해주셔야 수분이 잠길 수 있어요.'
당신이 스팀 샤워의 열렬한 팬이라면(특히 추운 계절에 누가 그렇지 않습니까?), 찬물로 세면대에서 얼굴을 미리 씻어서 샤워 물줄기 아래에서 보내는 시간을 제한할 수 있습니다.
4. 여드름이 났을 경우 세게 문지르거나 물리적인 각질 제거제를 피하세요.
특히 뾰루지가 돋아났을 때 얼굴을 씻는 데 지나치게 열심인 경우: '직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 부드러운 세안이 최선의 방법입니다.'라고 Gordon 박사는 말합니다. '세게 문지르거나 과도한 각질 제거는 발적과 자극을 유발할 수 있으며, 이는 때때로 발진을 악화시킬 수 있습니다.' 스크럽을 너무 많이 사용하면 피지가 더 많이 생성되어 피부가 과잉 보상되어 여드름의 악순환에 빠질 수 있습니다.
대신 비연마성 이중 세안 루틴을 선택하여 유성 축적물(예: 메이크업, 자외선 차단제, 과도한 피지)을 처음부터 제거할 수 있습니다. 두 번째 단계는 수성 클렌저로 모공을 딥클렌징하여 촘촘하면서도 부드러운 클렌징이 필요한 분이나 지성, 지성 피부에 적합합니다. 복합성 피부 .
5. 여드름을 짜지 마세요
얼굴을 그대로 두는 것 외에도 Dr. Chaudhari의 스킨케어 팁 중 하나는 한 단계 더 나아갑니다. '손톱에는 발진을 더욱 악화시킬 수 있는 박테리아가 들어 있을 수 있습니다. 또한, 여드름을 터뜨리면 흠집의 각질 파편이 일부 제거될 수 있지만 일부는 피부 아래로 더 밀리게 되어 치유 시간이 길어지고 잠재적인 흉터가 생길 수 있습니다.'
아니요, 그것은 당신의 상상이 아닙니다. 더 염증이 생긴 포스트 팝을 보는 것 외에, 그 zit은 이제 실제로 마모에 더 나쁩니다. DIY 페이셜에 대한 당신의 순진한 시도는 이제 더 복잡한 길로 당신을 이끌었을 수 있습니다. 홍조, 부기 및 박테리아를 표적으로 삼기 위해 티트리 오일과 같은 항염 및 항균 성분으로 만든 스팟 트리트먼트로 대신 문제를 해결하십시오.
6. 모이스처라이저를 건너뛰지 마세요.
스킨케어 팁에 관한 한, 이것은 아마도 이미 알고 있을 것이지만 반복해야 합니다. 우리. 모두. 필요. 보습제. 예, 세상이 점점 더 더워지고 있지만 여러 요인(나이, 성별, 위치, 날씨)에 따라 수분 수준이 크게 일정하지 않을 수 있습니다. 간격.
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Chaudhari 박사는 다음과 같이 확인합니다. '믿거나 말거나 모든 피부 유형은 지성 피부라도 보습제가 필요합니다. 수분 공급은 피부 건강에 중요하므로 지성 피부 타입이라면 무거운 크림을 피하고 논코메도제닉(비공포 막힘) 성분이 함유된 가벼운 모이스처라이저를 사용해 보세요.'라고 그녀는 제안합니다.
7. 결과에 인내심을 가져라
Gordon 박사는 진정한 변화는 하룻밤 사이에 일어나지 않기 때문에 제품이 작동할 수 있도록 항상 시간을 허용해야 한다고 말합니다.
'스킨케어 결과에 관해서는 모든 것이 인내심에 관한 것입니다'라고 그는 말합니다. '평균적으로 우리의 피부 세포는 4주마다(또는 28-40일 사이) 뒤집어지며 눈에 띄는 결과를 얻으려면 두 번의 완전한 주기가 필요할 수 있습니다.'
즉각적인 변화가 보이지 않는다고 낙심하지 마십시오. 일부 여드름 치료 및 심지어 레티놀 사전에 상황을 '악화'시킬 수도 있습니다. 그들의 업무 중 일부는 세포 회전율을 높이는 것인데, 이로 인해 싹이 트는 흠집이 먼저 표면에 나타나 많은 사람들이 '페이스 제거'라고 부르는 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 일관성과 약간의 인내심, 개선이 진행 중입니다.
8. 365일 자외선 차단제를 바르십시오.
예외 없이 따라야 하는 스킨케어 팁에 대해 전반적으로 모두가 동의했다. 자외선 차단제 . '매일 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르십시오'라고 Dr. Chaudhari는 말합니다. '자외선 차단이 중요합니다. SPF 30은 자외선을 거의 97% 차단하기 때문에 대부분의 피부 유형에 가장 일반적으로 권장되는 수준입니다. 햇빛이 많이 비치는 실외 또는 땀을 흘리거나 물에 노출된 경우 2시간마다 덧바르는 것을 잊지 마십시오.'
고든 박사도 동의합니다. 'UV 손상은 실내 또는 실외에서 비가 오거나 빛날 수 있습니다. 계절에 관계없이 매일 SPF, 최소 SPF 30 이상을 착용하는 것이 좋습니다.'
자외선은 흐린 날에도 창문을 투과할 수 있으므로 집 안에서라도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 합니다. 가능한 한 자주 그것을 낮에 통합하는 좋은 미용 습관을 시작하십시오. 스킨케어 루틴 , 모이스처라이저만큼 타협할 수 없는 것이 목표입니다.
9. 선글라스 착용
우리 피부과 의사들이 중요하다고 동의한 스킨케어 팁 중 하나는 스타일 게임을 향상시킬 수 있습니다(보너스 포인트!): '사시를 하는 것은 이마 주름과 잔주름을 악화시킬 수 있습니다'라고 Gordon 박사는 경고합니다. '선글라스는 태양 손상을 보호하는 데 도움이 됩니다'라고 그는 말합니다. 일반 안경이나 이중 초점 안경을 착용하는 경우 안과 의사에게 처방 선글라스를 요청할 수 있습니다.
선글라스 외에도 '챙이 넓은 모자를 착용하는 것이 좋습니다'라고 Dr. Chaudhari는 말합니다. 야외에서 태양을 차단하는 추가 보호막을 제공합니다. 우리 모두가 더 많은 액세서리를 구입하기 위해 또 다른 핑계가 필요했던 것은 아니지만, 그러한 푸시가 필요한 경우를 대비하여 이제 하나를 갖게 되었습니다.
여성 및 가정 감사 박사 파루 차우다리 그리고 저스틴 고든 박사 ~의 키타바MD 그들의 시간과 전문성을 위해.