
임신 할 때해야 할 것과하지 말아야 할 것은 완전히 지뢰밭이 될 수 있습니다. 마실 수 있습니까? 하이라이트는 아니오 아니오입니까? 여전히 목욕을 할 수 있습니까?
우리는 당신을 위해 몇 가지 임신 신화를 파열하고 기록을 똑바로 세우기 위해 바빴습니다.
마실 수 없어
배심원 단은 여전히이 문제와 관련이 없습니다. 어떤 사람들은 임신 중에 프로 세코 몇 잔을 마시고, 어떤 사람들은 알코올을 완전히 끊습니다. 그러나 전문가들은 무엇을 말합니까? 영국의 최고 의료 책임자는 가장 안전한 방법은 술을 전혀 마시지 말고 아기에게 위험을 최소화하는 것입니다.
왜? 술을 마실 때 알코올은 피와 태반을 통해 아기에게 전달됩니다. 아기의 간은 완전히 형성되지 않았기 때문에 술을 충분히 처리 할 수 없으며 술을 너무 많이 마시면 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 필요한 경우 일주일에 1-2 단위를 고수하십시오.
당신은 치즈를 먹을 수 없습니다
일반적으로 부드러운 치즈는 임신 중에 나옵니다. NHS는 브리, 카망베르, 염소 치즈 및 블루 치즈와 같은 곰팡이가 제거 된 부드러운 치즈를 피할 것을 권장합니다 (조리 된 경우 일부 블루 치즈를 먹을 수는 있음). 그러나 체다, 파마산 및 스틸 톤과 같은 단단한 치즈를 계속 섭취 할 수있는 것은 나쁜 소식이 아닙니다. 이러한 유형에는 연질 치즈만큼 많은 물이 포함되어 있지 않기 때문에 박테리아가 자랄 가능성이 적습니다. 먹을 수 있고 먹을 수없는 치즈의 전체 목록이 있습니다.
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스시는 아니야
NHS는 전체적으로 초밥이 허용되지만 조심하는 것이 현명하다고 지적합니다. 많은 초밥에는 조개류 (새우, 새우, 게, 가리비)가 포함되어 있으며 생 조개에는 해로운 박테리아가 들어있을 수 있습니다. 식당에서 초밥을 주문하면, 조개가 익 었는지 물어보십시오. 고등어, 황새치, 상어, 청새치는 모두 노노스입니다. 그리고 참치에 화 내지 마십시오. 물고기에 존재하는 높은 수은 함량으로 인해 일주일에 4 캔을 넘지 마십시오.
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매니큐어는 허용되지 않습니다
조심하는 한 임신 중에 손톱을 바르는 것이 좋습니다. 그러나 매니큐어에 함유 된 화학 물질 (포름 알데히드 및 톨루엔)은 정기적으로 대량으로 노출되는 경우 유해 할 수 있으므로 사용하지 않는 브랜드를 고수해야합니다 (Butter London은 좋은 제품입니다). 건강 전문가 Fischbein 박사는``문제가 발생하기 전에 제품에 대량의 장기 노출이 필요할 것입니다.
운동은 최소화되어야합니다
운동은 아기에게 위험하지 않습니다. 실제로 임신 중에 활동량이 많을수록 변화하는 모양에 적응하고 출산 후 체중을 유지하는 것이 더 쉽습니다. NHS는 달리기, 걷기, 요가 및 춤과 같은 일상적인 활동을 권장합니다. 수영도 좋습니다. 몸을 지치거나 더운 날씨에 운동을하거나 추락하거나 넘어 질 수있는 곳 (권투, 승마)을 시도하지 말고 임신이 진행됨에 따라 속도를 늦춰야 할 수도 있습니다.
넌 날 수 없어
임신 신화가 휴일을 방해하지 않도록하십시오! 당신은 완전히 날 수 있습니다. 일부 여성들은 메스꺼움과 피로로 인해 임신 첫 12-15 주 동안을 선호하지 않습니다. 일부 항공사는 지난 28 주 동안 당신을 놔두기를 꺼려 할 수도 있지만, 이는 비행 중 노동을하게 될지도 모른다는 사실과 관련이 있습니다. 이해할 수있는 종류입니다.
머리를 죽이면 아기를 해칠 수 있습니다
걱정이되면 담당 GP와 상담하십시오. 그러나 일반적으로 연구에 따르면 임신 중에 머리카락을 염색하는 것이 안전하다는 것이 밝혀졌습니다. NHS는“일부 연구에 따르면 염색약에 다량의 화학 물질이 해를 끼칠 수 있다는 사실이 밝혀졌다. '그러나이 용량은 머리카락을 채색 할 때 여성이 노출되는 매우 적은 양의 화학 물질에 비해 막대합니다.'대부분의 여성은 화학 물질이 아기에게 해를 끼칠 위험 때문에 임신 첫 12 주가 지날 때까지 기다리는 경향이 있습니다. 더 낮습니다.
바위가 많은 도로 광장을위한 레시피
당신은 섹스를해서는 안됩니다
이것은 가장 큰 임신 신화 중 하나이며 모든 거짓말입니다! 임신 중에 자궁 경부를 막는 두꺼운 점액 플러그가있어 남자가 아기를 때릴 수 없었습니다. 또한 태아를 감염으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 잘 가세요! (NB : 출혈이 심하지 않은지 확인하십시오). 편안한 자세를 찾는 것이 가장 까다로운 부분 일 것입니다. 옆으로 누워있는 것이 임신을 좋아하는 것으로 보입니다.
커피를 피해야한다
그릇된. 하루에 하나의 작은 컵이 완벽하게 허용됩니다. 그러나 임산부가 하루에 200mg 이상의 카페인을 마실 경우 몬트리올의 맥길 대학교 (McGill University)의 최근 연구에서 유산의 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 그러나 일반적으로 적당한 커피 소비는 아기에게 해를 끼치 지 않습니다.
목욕은 위험하다
이것은 실제로 사실이지만 그들이 매우 뜨겁다면 임신 신화입니다. 사우나, 자쿠지 또는 10 분 이상 체온을 102도 이상 올리는 것을 피해야합니다. 이는 심박수가 증가하여 혈류가 감소하여 아기에게 스트레스를 줄 수 있기 때문입니다.