에스겔 빵이란 무엇이며 다른 빵보다 더 건강합니까?

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에스겔 빵은 싹이 튼 곡물로 만들어집니다. 발아 된 곡물이 더 중요한 영양소를 유지하기 때문에 이들은 정제 된 곡물로 만든 빵보다 영양가가 높고 소화하기 쉬운 것으로 여겨집니다.

에스겔 빵이란 무엇입니까?

에스겔 빵은 보리, 기장, 철자 및 밀과 같은 곡물로 만든 빵과 렌즈 콩 및 콩과 같은 콩류로 만든 밀가루가 없지만 글루텐이없는 빵입니다. 때로는 현미, 귀리, 호밀, 참깨 또는 수수와 같은 다른 성분이 포함됩니다.

맛의 관점에서, 그것은 약간 영양가있는 맛을 가지고 있으며, 상당히 밀도가 높기 때문에 종종 토스트가 더 좋습니다.

에스겔 빵이라고 불리는 이유는 무엇입니까?

에스겔 빵은 가공되지 않은 음식의 순수함에 경의를 표합니다. 그 이름은 구약의 에스겔서의 구절에서 영감을 얻었습니다. 한 그릇에 담아 빵을 만들어

아스다 커스터드 크림 케이크

그 이름은 달리 암시하지만 종교 축제의 빵은 아닙니다. 그것은 현대의 방법보다 우리에게 더 좋은 것으로 여겨지는 고대 수확 방법을 사용하여 만들어 졌기 때문에 에스겔이라고 불립니다.

에스겔 빵이 표준 빵보다 더 좋습니까?

글루텐이 없어서 체강이 많은 환자 나 글루텐 불내증 환자에게는 나쁜 소식이지만 에스겔 빵에는 건강상의 이점이 있습니다. 일반적으로, 상점과 집에서 만든 버전은 가공되지 않은, 일반적으로 유기농이며, 설탕을 첨가하지 않고, 완전한 단백질의 공급원이며, 섬유질이 풍부하며, 필수 아미노산을 포함하여 풍부한 영양소를 유지합니다 (신체가 필요로하지만 비타민 B2, B5, B6 및 C뿐만 아니라 칼슘, 구리, 철, 마그네슘 및 아연도 생산할 수 없습니다.

에스겔 빵을 먹으면 어떤 유익이 있습니까?

완전 식물성이며 유제품이나 계란을 포함하지 않기 때문에 비건 채식인은 에스겔 빵을 먹을 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮기 때문에 설탕 스파이크의 위험없이 즐길 수 있습니다. 그러나 에스겔 빵을 먹음으로써 얻는 비건 채식인과 당뇨병 환자 만이 아닙니다. 대부분의 사람들은 비타민과 미네랄을 더 잘 흡수 할 수 있도록 소화성이 뛰어 나기 때문에 싹이 트는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

에스겔 빵은 탄수화물이 적습니까?

Medical News Today에 따르면, 에스겔 빵 한 조각에는 약 15g의 탄수화물이 들어 있습니다. 저탄수화물 다이어트는 하루에 50g 이하의 탄수화물을 허용하는 반면, 케토 제닉 다이어트는 탄수화물을 하루에 약 20g으로 제한합니다. 이것은 저탄수화물 식단의 일부로 에스겔 빵을 적당히 먹을 수 있음을 의미합니다.