종종 다른 이름인 비타민 C로 불리는 아스코르브산은 우리에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그런데 왜, 어떻게 됩니까? 알아 보자
(이미지 크레디트: 게티 이미지)
아스코르브산(대부분의 사람들에게 비타민 C)은 좀 더 가까이서 보면 종종 제품 라벨에 강조 표시되는 일반적인 성분입니다.
우리는 아침에 OJ 한 잔을 마실 때 용기에 나열되어 있는 것을 보는 데 익숙하지만 최근에는 OJ가 우리 음료에도 들어가는 것을 알아차렸을 것입니다. 스킨케어 루틴 .
우리는 대부분의 사람들이 요즘 괴혈병에 대해 걱정하지 않고 돌아다니고 있다고 확신하는데 왜 갑자기 모든 분야에서 비타민 C의 사용이 증가할까요? 아스코르빈산이 정확히 무엇인지, 왜 비타민C가 우리에게 좋은지, 언제, 어떻게 사용해야 하는지 알아보겠습니다.
아스코르브산(비타민 C라고도 함)이란 무엇입니까?
실제로 비타민 C(종종 아스코르브산 또는 L-아스코르빈산으로 나열됨)는 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 우리 모두는 면역 체계를 강화하여 건강을 유지하고 감기를 예방하는 데 도움이 된다고 들었지만 그 이상입니다. 메이요클리닉 직원에 따르면 비타민C는 뼈의 연골, 근육, 콜라겐 등 신체조직을 발달시키는 데 중요한 영양소다.
또한 신체의 치유 과정을 돕고 항산화제 역할을 합니다. 즉, 전자 중 하나를 잃을 때 산소 분자를 안정화시킵니다. 더 일반적으로 자유 라디칼로 알려진 이들은 신체가 에너지를 생성할 때 자연적으로 발생합니다. 그러나 과량은 다른 세포에 손상을 줄 수 있습니다.
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덜 산성인 형태의 비타민 C도 메이크업에서 흔히 볼 수 있는 , 스킨 케어 및 헤어 케어 제품. 성분에 대한 라벨을 확인하는 경우 아스코르브산칼슘, 아스코르빈산마그네슘, 인산아스코르빌마그네슘, 아스코르빈산나트륨 또는 인산아스코르빌나트륨으로 표시될 수 있습니다.
아스코르브산의 이점
많은 퍼스널 케어 제품은 저산성 형태의 아스코르브산을 방부제로 첨가합니다. 그러나 점점 더 많은 화장품 브랜드가 항산화제의 이점 때문에 비타민 C를 활성 성분으로 추가하고 있습니다. 이들은 모든 종류의 노화 방지 효과와 피부 외양에 대한 이점이 있다고 합니다. 즉, 비타민 C는 피부 톤을 균일하게 하고 피부 결을 개선하며 노화 징후를 줄이거나 예방할 수 있는 잠재력이 있음을 의미합니다. 다음은 비타민 C의 특정 이점 중 일부입니다.
- 자유 라디칼 손상 방지: 항산화제로서 노화의 조기 징후를 유발하는 자유 라디칼로 인한 손상을 방지합니다. 또한 주름과 잔주름을 줄일 수 있습니다.
- 콜라겐 생성 촉진: 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 요소입니다. Jennifer Herrmann 박사에 따르면, MD , 피부과 전문의는 '콜라겐은 피부를 지지하고 구조를 제공하며 나이가 들면서 저하되면서 주름과 주름이 보이기 시작합니다.'
- 변색 감소: 검은 반점과 변색은 멜라닌 생성으로 인해 발생합니다. 비타민 C는 색소 생성을 막습니다.
아스코르브산의 부작용
피부의 민감도와 제품의 농도 및 산도에 따라 비타민 C(및 그 변형)가 약간의 자극을 유발할 수 있습니다. 이 경우 제품을 덜 자주 사용해 볼 수 있습니다. 첫 사용 후 자극이 시작되거나 심한 경우에는 즉시 사용을 중지해야 합니다. 피부를 자극할 가능성이 적은 제품에서 비타민 C의 이점을 얻는 방법에 대해 피부과 의사와 상담하십시오.
아스코르브산을 사용해야 할 때와 사용하지 말아야 할 때
비타민 C는 일반적으로 매일 섭취하고 피부에 바르는 것이 안전한 것으로 간주됩니다.
그러나 지속적으로 민감하거나 지성 피부를 가진 사람들은 이 성분이 함유된 제품을 사용하는 데 문제가 있을 수 있습니다. 그것은 산성이므로 일부 피부에 발적, 통증 또는 기타 자극을 유발할 수 있습니다. 다른 유형의 산이 포함된 제품과 함께 아스코르브산이 포함된 제품을 사용하면 이러한 상황이 악화될 수 있습니다.
피부과 전문의와 상의하여 피부 유형에 맞는 제품을 추천하는 것이 좋습니다. 또한 비타민 C 제품을 과산화 벤조일 제품 또는 레티놀 .
제시카 레인 톰 굿맨 힐
아스코르브산 사용법 및 적용법
당신의 피부가 견딜 수 없을 정도로 민감하거나 유분이 없다면 매일 또는 격일로 비타민 C를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 하루 중 적용하기에 가장 좋은 시간에 대해서는 이견이 있습니다. Herrmann 박사는 하루 중 같은 시간에 꾸준히 바르기만 하면 아침이나 저녁 모두 괜찮다고 조언합니다. 또한, 세럼을 사용하는 경우 세안 후 꼭 발라주세요.
의사들은 비타민 C의 이점을 얻을 때 세럼이 크림보다 더 효과적이라고 말하지만, Kristina Goldenberg 박사가 설명합니다. 이것은 제품의 형태가 제품에 포함된 비타민 C의 형태보다 덜 중요하다고 말합니다. 그녀는 아스코르브산 또는 L-아스코르빈산을 의미하는 가장 순수한 형태를 사용할 것을 권장합니다. 마지막으로 아스코르브산은 비타민 E와 같은 다른 항산화제와 함께 사용할 때 더 효과적일 수 있다는 점에 유의해야 합니다.