제공합니다 :
8기술:
쉬운비용:
싼부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 483 kCal | 24 % |
| 지방 | 17g | 24 % |
| -포화 | 6g | 30 % |
Twits의 웜 스파게티는 아이들이 채식을 즐길 수있는 재미있는 방법입니다. 자녀가 Roald Dahl을 좋아한다면이 레시피를 좋아할 것입니다. 상상력이 좋아지고 동시에 건강한 채식과 단백질로 가득한 건강한 레시피를 먹게됩니다. 이 레시피는 오븐에서 약간의 시간이 걸리지 만 모든 맛은 완벽하게 결합 할 시간이 많기 때문에 실제로 가치가 있습니다. 이것은 일주일 초에 만드는 훌륭한 요리법이며 다음날 점심 식사를 위해 포장하고 싶다면 며칠 후에 그것을 즐길 수 있습니다.
성분
- 올리브 오일 2tbsp
- 잘게 썬 양파 1 개
- 잘게 썬 스틱 셀러리 1 개
- 껍질을 벗기고 비벼 낸 당근 1 개
- 2 정향
- 혼합 버섯 300g
- 돼지 고기와 쇠고기 다진 고기 400g
- 토마토 퓌레 2tbsp
- 1 큰술 냄비
- 다진 토마토 400g
- 200ml 쇠고기 스톡
- 500g 스파게티 또는 링귀니
방법
캐서롤에 1tbsp 오일을 데우고 10 분 동안 양파, 셀러리, 당근을 볶습니다. 마늘을 넣고 2 분 동안 요리 한 다음 믹서기로 숟가락을 넣습니다.
버섯을 남은 기름에 넣고 파삭 파삭해질 때까지 요리합니다. 야채에 2/3를 넣고 부드럽게 될 때까지 흔든다.
140C 팬, 가스에 열 오븐 2.5. 돼지 고기와 소고기를 팬에 넣고 갈색이 될 때까지 나머지 오일을 볶습니다. 토마토 퓌레, Marmite, 버섯 믹스, 토마토 및 스톡을 볶습니다. 끓여서 덮고 부드러워 질 때까지 2 시간 동안 오븐에서 요리하십시오.
파스타를 요리 한 다음 물기를 빼고 팬에 다시 넣습니다. 소스 위에 숟가락을 넣고 저어주고 남은 버섯을 얹어 드십시오.