제공합니다 :
8-10기술:
쉬운비용:
싼예습:
15 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 151 kCal | 8 % |
| 지방 | 14g | 20 % |
| -포화 | 2g | 10 % |
건강하지만 여전히 풍미가 가득한이 Stilton, 사과 및 호두 샐러드는 사과와 호두 덕분에 크런치가 추가되었습니다. 간단한 레몬과 허니 드레싱은 이러한 강한 맛을 보완하기 위해 필요한 모든 것입니다. 이 샐러드는 지루하지 않습니다! 8-10 명 사이의이 샐러드는 친구 및 가족과 공유하기에 적합하며 BBQ에서 이상적인 반찬을 만들 것입니다. 이 맛있는 샐러드의 일부는 서빙 당 151 칼로리로 작동합니다.
성분
- 껍질을 벗기고 잘게 썬 붉은 피부 사과 2 개
- 작은 보석 양상추 2 개, 파쇄 됨
- 100g 가방 물냉이
- 125-150g 성숙 Stilton, 부서짐
- 100g 봉지 호두 조각, 거칠면 잘게 자르고 가볍게 구운 것
- 드레싱
- :
- 1 레몬의 껍질과 주스
- 6-8 tbsps 호두 오일
- 꿀 1 큰술
- 다진 2-3 tbsps 신선한 향신료
- 소금과 갓 갈은 후추
방법
변색을 막기 위해 레몬 주스에 사과를 넣고 저어주세요.
작은 보석과 물냉이 잎을 서빙 플레이트 위에 배열하십시오. 레몬 주스에서 사과를 꺼내고 (쥬스는 비축하십시오) 샐러드 잎 위에 Stilton과 호두 조각을 뿌립니다.
레몬 드레싱에 남은 드레싱 재료를 넣고 함께 털어 내고 샐러드 위에 숟가락을 댑니다.